Varför kokosolja?
Varför kokosolja?
Hälsofördelarna med kokosolja dyker upp överallt. Den senaste trenden för den som är besatt av kokosnötsolja är minskningen av celluliter. När den appliceras på huden kan kokosolja vara effektiv för att minimera uppkomsten av celluliter hos vissa människor.
Celluliter hänvisar till hud på skinkor, höfter, lår och buken som verkar ha gropar eller klumpar. Den har ett liknande utseende som ett apelsinskal eller ostmassa och finns oftast hos kvinnor från tonåren till vuxen ålder. Det är inte ett allvarligt hälsoproblem, men många tycker att det är pinsamt av kosmetiska skäl.
Målet med att massera kokosolja direkt in i den drabbade huden är att minska uppkomsten av dessa klumpar och gropar. Det är också lätt att applicera. Eftersom kokosolja har en låg smältpunkt kan den smältas i handflatan och masseras in i huden.
Låt oss ta en titt på vad forskningen säger om kokosoljans effekter på huden och på celluliter.
Fungerar det?
Forskare och forskare vet inte mycket om hur och varför celluliter uppstår. Det verkar vara relaterat till bindväv som fäster huden vid muskeln under den. När fett byggs upp mellan huden och muskeln kan denna bindväv göra att hudens yta ser ojämn eller gropar ut. Att gå upp i vikt kan göra dina celluliter mer framträdande.
Celluliter verkar ha en genetisk komponent, så människor som har det kan ärva det från sin familj. En stillasittande livsstil kan också bidra till viktökning och celluliterutveckling. Att förhindra celluliter från att bildas eller förvärras kan innebära att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och undvika stillasittande vanor.
Kokosolja har visat sig spela en roll för att återfukta och jämna ut huden, vilket kan hjälpa till att maskera de gropar som är karakteristiska för celluliter. En studie fann jungfrulig kokosolja vara lika effektiv som mineralolja när den används som en fuktighetskräm.
Virgin kokosolja har också visat sig ha helande effekter på huden. Det fungerar delvis för att det kan öka kollagenproduktionen i huden. Kollagen har en uppstramande, uppstramande effekt på hudvävnaden, vilket kan minska uppkomsten av celluliter. Kollagen är en vanlig ingrediens i huduppstramande krämer och salvor.
Det finns få medicinska bevis för att kokosolja minskar eller vänder på celluliter. Dess fuktgivande och kollagenproducerande egenskaper kan dock vara till hjälp för vissa människor.
Möjliga fördelar
Kokosolja kan hjälpa till att strama upp, fasta och återfukta huden i områden där celluliter är ett problem. Den kan appliceras av sig själv direkt på huden genom mild massage, ungefär som lotion eller hudkräm. Kokosolja är känd för att förbättra sårläkning och dermatit.
Om du vill kan du skapa dina egna hudvårdsblandningar med kokosolja. Du kan hitta recept online för många hudvårdsbehandlingar, inklusive:
- kroppssmör
- sockerskrubbar
- massageoljor
- ansiktsbehandlingar
- hudbristningsbehandlingar
Du kan också använda kokosolja som bas för ditt val av eteriska oljor. Eteriska oljor som lavendel, rökelse och ros är populära i hudvårdsregimer.
Biverkningar och risker
Det är möjligt att vara allergisk mot kokosnöt och dess olja. Patch-testa ett litet område av huden innan du applicerar rikligt. Se upp för reaktioner som klåda, rodnad och nässelfeber. Sluta använda omedelbart och kontakta din läkare om du upplever en hudreaktion på kokosolja.
I vissa fall kan kokosolja orsaka akne (särskilt om den används på fet ansiktshud). Applicera sparsamt när du börjar experimentera med kokosolja på huden. Du kan upptäcka att det orsakar irritation, eller att dess konsistens känns obehagligt för dig.
Även om vissa hälsoförespråkare uppmuntrar konsumtion av kokosolja som ett hälso- och viktminskningstillskott, är detta kanske inte en bra idé. Kokosolja innehåller mycket höga mängder kalorier och mättat fett, vilket kan strida mot dina viktminskningsmål. Tala med din läkare innan du äter stora mängder kokosolja som tillskott.
Takeawayen
Kokosolja är i allmänhet en säker olja att applicera på din hud. Det kan vara effektivt för att återfukta, strama upp och tona hud där celluliter finns. Men det kanske inte är rätt tillvägagångssätt för alla.
Om du inte är allergisk mot kokosnöt eller upplever hudirritation, kommer det inte att orsaka någon skada om du vill se om det fungerar för dig. Om inte annat kommer din hud att återfuktas bättre.
Kom ihåg att om du inte är säker på om du är allergisk mot kokosolja eller inte, testa den på en liten hudfläck först.
