Översikt
Vad är menisken?
Två bitar av brosk sitter inuti ditt knä, mellan lårbenet (lårbenet) och skenbenet (skenbenet). Detta brosk är menisken. Broskets gummiliknande kilar fungerar som stötdämpare för ditt knä och ger dämpning för dina ben och knäled.
Vad är en meniskriv?
När du blir äldre slits brosket i knäna ner och blir svagare. Detta tunnare brosk kan lättare slitas sönder. Artrit (nedbrytning av brosk i lederna) kan också leda till en meniskrivning.
Hur vanliga är menisksår?
En trasig menisk är en mycket vanlig knäskada. Ofta drabbas idrottare och människor som idrottar för skojs skull menisksår. Skadan drabbar också ofta äldre människor och de med artrit i knäna.
Vem kan riva en menisk?
Människor som spelar sport (som tennis, fotboll, basket eller fotboll) som involverar plötsliga vridande rörelser är mest benägna att riva en menisk. Att spela kontaktsport ökar också risken för en meniskrivning. Att bli påkörd eller tacklad kan få dig att vrida ditt knä och slita sönder brosket.
Symtom och orsaker
Vad orsakar en meniskriv?
Oftast går menisken sönder under en plötslig rörelse där ditt knä vrider sig medan din fot förblir planterad på marken. Revan uppstår ofta när du spelar sport. Människor vars brosk slits ner (på grund av ålder eller artrit) kan riva en menisk från en rörelse så enkelt som att kliva på en ojämn yta. Ibland orsakar degeneration från artrit en tår, även utan en knäskada.
Vilka är symtomen på en trasig menisk?
Människor som sliter en menisk känner ofta att något har hoppat i deras knä vid tidpunkten för skadan. Andra symtom inkluderar:
- Känns som att ditt knä kan ge ut under dig.
- Har knäsmärta eller stelhet eller ett svullet knä.
- Att inte kunna böja eller räta ut benet helt.
Vilka är komplikationerna av en trasig menisk?
Om din trasiga menisk inte läker ordentligt kommer ditt knä inte att vara lika stabilt som det var innan skadan. Det kan öka risken för andra knäskador – som en ACL-rivning eller annat slitet ligament.
Diagnos och tester
Hur diagnostiseras en meniskriv?
Din vårdgivare kommer att undersöka ditt knä fysiskt och leta efter tecken på svullnad. De kommer att testa ditt rörelseomfång. Du kan också få avbildningstester, som röntgen eller MRT, för att bedöma skadan.
Din leverantör kan rekommendera knäartroskopi för att bättre se och korrekt diagnostisera din skada. Under denna procedur för kirurgen in en liten kamera (kallad artroskop) genom ett litet snitt i ditt knä.
Hantering och behandling
Hur kan jag behandla en trasig menisk hemma?
Beroende på storleken och platsen för din meniskreva kan den läka utan operation. Din vårdgivare kan rekommendera att du tar en icke-steroid antiinflammatorisk (NSAID) medicin (som ibuprofen eller aspirin) för att lindra smärta och minska svullnad. Dagarna efter din skada bör du också följa RICE-protokollet. RICE står för vila, is, kompression och höjd.
- Resten: Håll din vikt borta från det skadade knäet så mycket som möjligt.
- Is: Placera en ispåse på ditt knä i cirka 20 minuter, flera gånger om dagen.
- Kompression: Linda in ditt knä med ett kompressionsbandage för att minska svullnaden.
- Elevation: Vila med benet högre än hjärtat för att minska svullnaden.
Är knäoperation nödvändigt för att reparera en trasig menisk?
Mer allvarliga meniskrevor kanske inte läker av sig själva. Om din skada inte förbättras med RICE, NSAID och sjukgymnastik, kan din vårdgivare rekommendera artroskopisk kirurgi.
Kirurgi är ett mycket effektivt sätt att reparera en trasig menisk. Om revan är för stor för att repareras, kan din kirurg ta bort hela eller delar av menisken. Efter återhämtning kommer ditt knä att vara mer stabilt, och du kommer att vara mindre benägna att utveckla ytterligare knäproblem.
Förebyggande
Hur kan jag förhindra en trasig menisk?
Det kan vara svårt att förhindra en oavsiktlig skada. Men du kan minska risken för en trasig menisk om du:
- Stärk musklerna som stödjer och stabiliserar ditt knä.
- Bär ett knästöd om du vet att ditt knä är instabilt eller svagt.
- Träna långsamt till mer intensiv träningsaktivitet.
- Bär atletiska skor som är lämpliga för den sport du håller på med.
Outlook / Prognos
Vad är prognosen (utsikterna) för personer med en trasig menisk?
De flesta som river en menisk kan återgå till full aktivitet. Om du opereras för att reparera en trasig menisk, bör ditt knä vara helt återställt efter några månaders sjukgymnastik.
Om du opererar bort hela eller delar av din menisk, kan du löpa högre risk att utveckla artrit på vägen. Det beror på att du nu har mindre stötdämpning i din led. Med tiden kan fogen gå sönder.
Leva med
När ska jag ringa läkaren?
Du bör ringa din vårdgivare om du:
- Kan inte böja eller räta ut benet helt utan knäsmärta.
- Har en svullnad som inte går över med några dagars RICE och med NSAID.
- Känns som att ditt knä låser sig eller kan ge vika under dig.
Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?
Du kanske vill fråga din vårdgivare:
- Hur allvarlig är revan i min menisk?
- Är det troligt att tåren läker av sig själv?
- Kommer jag att behöva sjukgymnastik?
- Behöver jag opereras för att reparera eller ta bort den trasiga menisken?
- När kommer jag att kunna återgå till full aktivitet?
- Vilka är tecken på att skadan blir värre istället för att läka?
En trasig menisk är en mycket vanlig knäskada. Det beror vanligtvis på att du plötsligt vrider ditt knä. Det kan hända att idrotta, träna eller bara göra dagliga aktiviteter. Små tårar läker ofta av sig själva, medan andra kan kräva artroskopisk kirurgi. De flesta människor återhämtar sig helt från en trasig menisk och kan återgå till sina favoritaktiviteter utan knäsmärta.
