Du vet förmodligen redan vilken roll solskyddsmedel spelar i din hudvårdsrutin. Solskyddsmedel hjälper till att skydda dig från överexponering för solens skadliga strålar, vilket kan bidra till fina linjer och rynkor, tecken på för tidigt åldrande och hudcancer.
Faktum är att regelbunden användning av ett brett spektrum (UVA- och UVB-täckning) solskyddsmedel har visat sig minska risken för icke-melanom hudcancer och melanom, den mest aggressiva formen av hudcancer, säger Nana Duffy, MD, FAAD.
Men när du väljer ett solskydd har du några beslut att fatta.
För det första, äter du på ett fysiskt eller kemiskt solskydd? Spelar det ens någon roll vilken du använder? Tja, det kanske.
Den viktigaste skillnaden mellan dessa typer av solskyddsmedel ligger i hur de blockerar strålar. Fysiska (mineraliska) solskyddsmedel sitter på ytan av din hud och fungerar som en sköld, medan kemiska solskyddsmedel sjunker in i huden och fungerar mer som en svamp.
Det finns för- och nackdelar med båda, som vi tar upp nedan. Solskyddsmedel i sig är naturligtvis inte förhandlingsbart, men vi har all information du behöver för att välja det bästa alternativet för dina solskyddsbehov.
Fysisk solkräm
Fysiska solkrämer, mer känd som mineralsolkrämer, fungerar genom att skapa en fysisk barriär på huden som skyddar den från solens strålar.
Dessa solskyddsmedel ger ett brett skydd genom att reflektera UV-strålning bort från din hud. De hjälper också till att avvärja UVA-relaterade hudskador, inklusive hyperpigmentering och rynkor.
Mineralsolkrämer kan också hjälpa till att blockera UVA-strålar som kommer genom fönster, vilket kan orsaka pigmentering och nedbrytning av kollagen. Därför är det viktigt att använda solskyddsmedel varje dag, även om du inte planerar att gå ut.
De flesta mineralsolskyddsmedel är formulerade med zinkoxid och titanoxid, två ingredienser som erkänns som säkra och effektiva av
Mikroniserade zinkoxid- eller titansolskyddsmedel – eller de med mycket små partiklar – fungerar ungefär som kemiska solskyddsmedel genom att
”Zinkoxidsolskyddsmedel rekommenderas ofta för personer med hudkänslighet, inklusive akne, och är skonsamma nog att använda på barn”, säger Elizabeth Hale, MD, styrelsecertifierad hudläkare och vicepresident för
”De erbjuder också det mest bredspektrade skyddet (mot både UVA- och UVB-strålar) och rekommenderas allmänt för dem som applicerar solskyddsmedel i ansiktet och halsen dagligen, eftersom de arbetar för att förhindra UVA-skador året runt, inklusive rynkor, bruna fläckar, och fotoåldring, säger hon.
Alla fördelar, förvisso, men mineralsolskyddsmedel har en nackdel: De kan vara kritaktiga, svåra att sprida och – mest påfallande – tenderar att lämna efter sig ett märkbart vitt gips på huden. Om du har en mörkare hy kan denna vitaktiga gips vara särskilt påtaglig.
Tips: Undvik ett spöklikt ansikte genom att välja nyare formler med tonad zinkoxid.
Mineralsolkrämer är inte alltid lika vattentåliga som kemiska alternativ, så du kan behöva vara mer noggrann med att applicera igen.
Mineral solskyddsmedel finns i formler designade för både ansikte och kropp.
För ansiktet
- EleVen av Venus Williams On-The-Defense Sunscreen SPF 30 och oöverträffad Sun Serum SPF 35. Dessa mineralsolkrämer är designade för att ge en lätt känsla och osynlig finish, och för att spridas väl och torka mjukt.
- COOLA Mineral Sun Silk Moisturizer Sunscreen SPF 30. Denna fuktgivande solkräm är designad för att erbjuda fullspektrumskydd med en lätt känsla.
- Beekman 1802 Milk Primer SPF 35. Denna solkräm är gjord med getmjölk, safflorolja och sheasmörestrar. Som en primer kan den erbjuda ett skyddande första lager under smink, men du kan bära den ensam också.
För kroppen
- SALT & STEN Natural Mineral Sunscreen Lotion SPF 30. Denna mineralsolkräm är designad för att motstå vatten och svett med en lätt, icke-fet känsla.
- COOLA Mineral Body Organic Sunscreen Lotion SPF 50. Denna formula är designad för att vara återfuktande, icke-fet och genomskinlig.
Kemisk solkräm
Kemiska solskyddsmedel sitter inte på huden eller blockerar strålar. Istället innehåller de aktiva ingredienser som absorberar UV-strålar innan din hud kan suga upp dem. Dessa kemiska UV-filter inkluderar:
- oxibenson
- avobenzon
- oktisalat
- oktokrylen
- homosalat
- oktinoxat
”I de flesta fall lämnar inte kemiska solskyddsmedel ett synligt filmlager på huden, vilket gör dem lättare att bära på ett bredare spektrum av hudtoner”, säger Hale.
Hon fortsätter med att förklara att de flesta av hennes kunder faktiskt föredrar kemiska solskyddsmedel, helt enkelt för att de är lättare att applicera och bära.
Eftersom de är designade för att absorberas, tenderar kemiska solskyddsmedel att gå smidigt utan att kännas klibbiga eller feta, och de lämnar inte den avslöjande vita färgen.
Är kemiska solskyddsmedel säkra?
Mycket av debatten om kemiska solskyddsmedel handlar om själva ingredienserna. Samma ingredienser som absorberar så bra kan utgöra hälsoproblem.
Under 2019 har
Byrån har ännu inte hittat bevis för att majoriteten av solskyddskemikalier kan orsaka skadliga biverkningar. Som sagt, FDA har förbjudit två solskyddsmedel:
- aminobensoesyra (PABA)
- trolaminsalicylat
FDA fortsätter att arbeta med forskare för att utvärdera säkerheten för aktiva solskyddsmedel utöver zinkoxid och titandioxid.
A
Studieförfattarna betonar behovet av mer forskning, men de noterar också sina resultat gör det inte föreslår att du ska hoppa över solskyddsmedel.
Medan vissa har uttryckt oro för att vissa kemikalier i solskyddsmedel, särskilt oxybenzon och oktinoxat, kan störa vissa endokrina funktioner, har ny forskning
har inte hittat avgörande bevis av negativa hälsoresultat relaterade till solskyddsmedel.Experter rekommenderar att du använder solskyddsmedel dagligen.
En annan potentiell nackdel med kemiska solskyddsmedel: Personer med känslig hud kan uppleva en oönskad reaktion, som rodnad eller inflammation. Vissa ingredienser kan förvärra hudtillstånd som rosacea eller melasma.
Kolla in våra guider till de bästa solskydden för rosacea-benägen eller känslig hud.
Liksom mineralformler finns kemiska solskyddsmedel tillgängliga i en rad olika SPF:er och alternativ.
För ansiktet
- La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Sunscreen SPF 60. Detta väl granskade alternativ innehåller inte oxybenzon eller oktinoxat. Dess doftfria formula kan fungera för både ansikte och kropp.
- Glossier Invisible Shield Daily Sunscreen SPF 35. Denna veganska och grymhetsfria, icke-komedogena solskyddsmedel har en vattengel-struktur designad för att snabbt absorberas i huden.
För kroppen
- Supergoop Play Everyday Lotion SPF 50. Denna solkräm är gjord för att vara återfuktande, snabbabsorberande och resistent mot vatten och svett i 80 minuter.
- Bask Broad Spectrum SPF 30 Lotion. Denna grymhetsfria, veganska solkräm är revsäker och fri från parabener och sulfater. Dess lätta formula är också designad för att hålla i sig, utan att lämna ett vitt stänk eller klibbig känsla.
Så, vilket är bättre?
I den fysiska kontra kemiska solskyddsuppgörelsen finns det ingen klar vinnare.
”Det mest effektiva solskyddet är det du ska använda”, säger Duffy. Hon noterar att människor är speciella när det gäller hur en solkräm känns och luktar, men det viktigaste är att de alltid bär en.
Ändå kommer personer med känslig hud sannolikt att klara sig bättre med ett fysiskt solskydd, eftersom det utgör en lägre risk för att irritera din hud.
Andra typer av solskydd
”Fler amerikaner diagnostiseras med hudcancer än alla andra typer av cancer tillsammans”, säger Duffy.
Solskydd, kort sagt, är en nödvändighet i vardagen – även på vintern, på molniga dagar eller dagar du inte går utomhus. Som sagt, solskyddsmedel är inte det enda sättet att skydda din hud från solen:
-
Kläder. Täck din hud med långärmade toppar och byxor, och glöm inte en bredbrättad hatt för att skydda ansiktet och halsen. Du kan handla UV-beständig eller
UV-skyddande kläder men allt med en tight stickning kommer att erbjuda skydd. - Timing. Högsta soltimmar är mellan 10.00 och 16.00. Sträva efter att vara utomhus före eller efter denna period när det är möjligt, och se till att hålla dig i skuggan när du kan.
- Undvik UV-ljus. Ja, inklusive solarier och sollampor.
Poängen
När det kommer till solskyddsmedel har du alternativ.
Både fysiska och kemiska solskyddsmedel har för- och nackdelar, och att välja rätt solskyddsmedel kan innebära en kompromiss. Oavsett vilket du nöjer dig med, se till att du inte hoppar över det. Solskyddsmedel är det bästa sättet att minska dina chanser för solrelaterade hudskador.
Jessica Timmons har arbetat som frilansskribent sedan 2007 och täckt allt från graviditet och föräldraskap till cannabis, kiropraktik, stand-up paddling, fitness, kampsport, heminredning och mycket mer. Hennes arbete har dykt upp i mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids och Coffee + Crumbs. Se vad hon gör nu på jessicatimmons.com.
