Halsbränna, eller sura uppstötningar, är den där besvärliga brännande känslan i bröstet på grund av stigande magsyra.
När du upplever detta tillstånd på en kronisk basis, är det möjligt att du har gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Om du röker kan du öka risken att du utvecklar GERD.
GERD är inte bara en smärtsam olägenhet. Det är också den främsta riskfaktorn för esofagusadenokarcinom, en cancertyp. Om du letar efter en anledning att sluta röka och behandla din GERD, fortsätt läsa för att ta reda på mer.
Kan rökning orsaka halsbränna eller sura uppstötningar?
Från tobak till cannabis, det finns många sätt och ämnen som människor röker. Här är en sammanfattning av några av huvudtyperna och deras potentiella effekter på sura uppstötningar.
Läkare har föreslagit några potentiella orsaker till varför människor som röker rapporterar en högre förekomst av halsbränna eller sura uppstötningar.
- Rökning minskar trycket i det lägre esofagusfinktern (LES). LES är den skyddande förslutningen som håller syra i magen och borta från matstrupen. När LES-trycket reduceras kan syran lättare krypa upp och orsaka halsbränna.
- Rökning av tobak minskar mängden bikarbonat som finns i saliven. Bikarbonat är en syraneutraliserande förening.
- Rökning kan öka nivåerna av inflammation i kroppen. Läkare har kopplat ökade nivåer av inflammation med större risker för GERD samt Barretts esofagus, ett tillstånd som kan leda till matstrupscancer.
Det finns inte mycket forskning som pekar på cannabis som en orsak till GERD eller sura uppstötningar. Vissa djurstudier har dock visat att cannabisanvändning har vissa positiva effekter när det gäller att minska sura uppstötningar, inklusive minskad magsyrasekretion.
Cannabis kan också användas för att öka aptiten och lugna magen, men det betyder inte att de som röker eller använder cannabis inte har några magproblem. Vissa människor som röker cannabis upplever ett ovanligt tillstånd som kallas cannabinoid hyperemesis syndrom, vilket orsakar svåra kräkningar.
Eftersom vaping är ganska nytt, finns det inte så mycket forskning om dess effekter relaterade till GERD.
Det finns dock en mindre studie från Indonesien som fann en positiv korrelation mellan vaping och uppstötningar, men en negativ korrelation till GERD.
Även om det inte finns så mycket forskning om vattenpipsrökning och GERD, fann en studie att kvinnor som röker vattenpipa var mer benägna att ha GERD. Studiens författare hittade inget samband mellan män som rökte vattenpipa och ökad GERD-risk.
Författarna teoretiserade att detta beror på att kvinnor tenderar att röka vattenpipa i större antal jämfört med män. Men de kunde inte fastställa en exakt orsak till varför kvinnor upplevde GERD relaterat till rökning mer än män.
Kan sluta röka orsaka GERD?
Det finns några rykten på Internet om att sluta röka faktiskt kan göra GERD värre istället för bättre, men som vi har diskuterat är detta inte fallet.
Om uppkomsten av dina GERD-symtom har sammanfallit med att sluta röka, har det sannolikt en annan orsak som du bör undersöka med din läkare.
Hur man lindrar halsbränna
Även om sluta röka borde hjälpa dig att minska dina symtom på sura uppstötningar, finns det
- Undvik mat som är känt för att förvärra dina symtom, såsom alkohol, kaffe, choklad, fet mat, mynta eller kryddig mat.
- Ta steg för att träna och hantera din vikt.
- Ta mediciner för att minska dina symtom. Dessa inkluderar antacida, H2-blockerare (som cimetidin eller famotidin) och protonpumpshämmare (som lansoprazol och omeprazol).
- Lyft huvudet efter att du ätit (eller höj huvudet på sängen när du sover). Detta hindrar syra från att gå uppåt.
- Sluta äta minst 3 timmar innan du går och lägger dig.
Om din GERD kvarstår, tala med din läkare. Du kan behöva olika behandlingar för att minska dina symtom.
Att röka tobak förvärrar sannolikt dina symtom på sura uppstötningar och GERD. Med detta i åtanke är det en bra anledning att sluta. Förutom att sluta röka, kan göra kostförändringar och hantera vikten också bidra till att minska smärtsamma symtom på sura uppstötningar.
Din läkare kan hjälpa dig att skapa en plan för att sluta röka och minska symtomen på sura uppstötningar.
