Vad orsakar ångestsyndrom?
De exakta orsakerna till ångestsyndrom är okända. Enligt
Ångestsyndrom förekommer ofta tillsammans med andra psykiska tillstånd, såsom missbruk och depression. Många människor försöker lindra symtomen på ångest genom att använda alkohol eller andra droger. Lättnaden dessa substanser ger är tillfällig. Alkohol, nikotin, koffein och andra droger kan göra en ångestsyndrom värre.
Nuvarande forskning
Det forskas mycket på vad som orsakar ångestsyndrom. Experter tror att det involverar en kombination av faktorer, inklusive genetiska faktorer och social stress.
Studier av tvillingar tyder på att genetik kan spela en roll. Till exempel en studie som rapporterades i
Vissa delar av hjärnan, som amygdala och hippocampus, studeras också. Din amygdala är en liten struktur djupt inne i din hjärna som bearbetar hot. Den varnar resten av din hjärna när det finns tecken på fara. Det kan utlösa en rädsla och ångestsvar. Det verkar spela en roll i ångestsyndrom som involverar rädsla för specifika saker, som katter, bin eller drunkning.
Din hippocampus kan också påverka din risk att utveckla ett ångestsyndrom. Det är en del av din hjärna som är involverad i att lagra minnen av hotfulla händelser. Det verkar vara mindre hos personer som har upplevt övergrepp i barndomen eller tjänat i strid.
Orsaker
Faktorer som kan öka din risk att utveckla ett ångestsyndrom inkluderar följande.
Påfrestning
Alla möter stress, men överdriven eller olöst stress kan öka dina chanser att utveckla kronisk ångest.
Under 2019 skrev författarna till a
Genetiska faktorer
Om någon i din familj har ett ångestsyndrom kan du ha en större risk att också utveckla en. Sociala och ekonomiska faktorer kan spela en roll, men växande bevis tyder på att genetiska egenskaper också kan bidra.
A
Personlighetstyp
Vissa personlighetsdrag kan påverka din risk att utveckla ångest och ångestsyndrom.
En grupp forskare följde 489 förstaårsuniversitetsstudenter under 6 år för att se hur vissa synsätt – såsom en tendens att uppleva negativa känslor, extraversion och introversion – kan påverka deras risk att utveckla ångest och depression.
De fann att de som var hyperkritiska mot sig själva, hade svårt med kritik eller upplevde många negativa tankar och känslor som unga vuxna också var mer benägna att utveckla panikångest, agorafobi, generaliserat ångestsyndrom (GAD) och egentlig depression över tid.
Agorafobi var också vanligare bland dem som fick höga poäng på en skala för introversion, snarare än extroversion.
Även om dessa kan fungera som ”sårbarhetsfaktorer”, föreslår författarna att de förmodligen är en del av en mycket mer komplex bild.
Trauma
En nyligen eller tidigare traumatisk händelse, som att uppleva övergrepp eller att delta i militära strider, kan öka din risk att utveckla ångest. Det kan också hända om du är nära någon som är utsatt för trauma eller har varit med om något traumatiskt.
Många människor upplever ångest efter en chockerande eller skrämmande händelse; detta kallas akut distress disorder (ASD). Men pågående symtom kan vara ett tecken på posttraumatisk stressyndrom (PTSD). Symtom börjar vanligtvis inombords
De inkluderar:
- tillbakablickar
- dåliga drömmar
- känner ständigt på kanten
- sömnsvårigheter
- arga utbrott
- undvika platser eller situationer som kan utlösa stresssymptom
I vissa fall ASD
Rasism
Människor som upplever rasdiskriminering har en högre risk att utveckla ångest och ångestsyndrom, även efter att man tagit hänsyn till genetiska faktorer.
Författare till en studie publicerad 2021 drog slutsatsen att diskriminering är en riskfaktor för ångest. Författarna efterlyste en större medvetenhet om hur rasism och andra former av diskriminering och socialt utanförskap kan påverka människors psykiska hälsa.
Mental Health America (MHA) noterar att svarta människor och färgade ursprungsbefolkningar i USA riskerar att drabbas av rasbaserad traumatisk stressskada (RBTS).
RBTS kan påverka dig om du har upplevt ett ”känslomässigt smärtsamt, plötsligt och okontrollerbart rasistiskt möte.” Symtomen liknar de vid PTSD och kan påverka ett bredare samhälle. MHA påpekar att, till skillnad från PTSD, hänvisar RBTS till en psykisk skada snarare än en psykisk störning.
Här kan du lära dig mer om hur du känner igen och hanterar rasliga trauman.
Sex
Studier tyder på att kvinnor är mer benägna än män att uppleva ångest och utveckla ett ångestsyndrom, även om detta till viss del kan bero på sjukdomen.
Andelen av följande verkar vara högre bland kvinnor än bland män:
- panikångest
- agorafobi
- generaliserat ångestsyndrom
- fobier
- separations ångest
- posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
Men män och kvinnor kan vara lika benägna att drabbas av social ångest (SAD) och tvångssyndrom (OCD). OCD och SAD är också de mest troliga ångeststörningarna som drabbar män.
Anledningen är sannolikt en kombination av biologiska och sociala eller kulturella faktorer, och det finns fortfarande mer arbete att göra för att ta reda på hur var och en bidrar, säger experterna.
Oro för sexuell prestation kan också leda till ångest. Här kan du läsa om kopplingen mellan erektil dysfunktion och prestationsångest.
Könsdysfori
För personer med könsdysfori stämmer inte det kön som personerna tilldelade dem vid födseln med det kön de identifierar sig med.
Detta kan leda till oro och oro, men det kan också öka risken för konflikter med människor runt omkring dig, särskilt om de runt omkring dig har stela uppfattningar om mans- och kvinnoroller.
- ångest och ångestsyndrom
- depression
- tankar på självmord
- substansanvändning
Lär dig mer om hur könsdysfori kan påverka ångestnivåer och andra aspekter av psykisk hälsa.
Medicinska orsaker
Det finns olika sätt på vilka en persons hälsa kan bidra till stress, såsom:
- tidigare och nuvarande erfarenheter av psykiskt och fysiskt välbefinnande
- att ha en kronisk sjukdom som innebär utmaningar för det dagliga livet
- har en sjukdom som orsakar mycket utmanande symtom, såsom hjärtklappning
- har ett tillstånd där ångest är ett symptom, såsom en hormonell obalans
Dessa leder inte nödvändigtvis till ett ångestsyndrom.
Livshändelser
Liksom med trauma kan livshändelser öka risken för stress och ångest, enligt American Institute of Stress.
Exempel inkluderar:
- att förlora en älskad
- skilsmässa eller separation
- spendera tid i det straffrättsliga systemet
- skada eller sjukdom
- ekonomisk press eller förlust av anställning
- stora förändringar, som att flytta in i ett nytt hus eller att gifta sig
En person kan uppleva dessa händelser utan att utveckla ett ångestsyndrom, även om vissa kan göra det.
Mediciner
Vissa läkemedel kan orsaka ångest som en biverkning, eller de kan ge symtom som känns som ångest.
Exempel inkluderar:
- läkemedel som innehåller koffein, såsom Excedrin Migrän, som kan orsaka irritabilitet
- läkemedel för att behandla ADHD, såsom Ritalin
- kortikosteroider, såsom dexametason
- vissa astmamediciner, såsom flutikason-salmeterol (Advair Diskus), som kan orsaka skakningar
-
fenytoin (Dilantin), ett läkemedel mot anfall
-
Rytary, ett läkemedel mot Parkinsons sjukdom
Vad orsakar ångestattacker?
Triggers för ångest varierar mycket mellan individer. Olika ångestsyndrom kommer också att ha olika triggers. Saker som kan orsaka känslor av ångest hos vissa människor inkluderar:
- hälsoproblem
- användningen av vissa ämnen, såsom droger eller koffein
- livsstilsfaktorer, såsom ekonomiska bekymmer
- antingen vara ensam eller vara med många människor
- konflikt
- påminnelser om tidigare trauman
Här kan du läsa mer om vad som kan trigga ångestkänslor.
Riskfaktorer
Många faktorer kan öka svårighetsgraden av ångestsymtom. Vissa kan vara specifika för en ångeststörning, men riskfaktorer överlag kan inkludera följande, enligt
- personlighetsdrag, såsom blyghet i barndomen
- tidigare erfarenhet av traumatiska händelser
- en familjehistoria av psykiska utmaningar
- vissa fysiska tillstånd, såsom en sköldkörtelsjukdom
När ska man träffa en läkare
Ångest drabbar alla då och då, men om du upptäcker att den inte försvinner eller påverkar dig allvarligt kan det vara dags att söka hjälp.
Tecken på att det är en bra idé att träffa en läkare inkluderar följande:
- Ångest påverkar ditt arbete, studier eller andra aspekter av det dagliga livet.
- Du känner dig orolig eller bekymrad över dina symtom eller ångestnivåer.
- Du använder alkohol eller andra substanser för att hantera ångest.
- Du tror att det kan finnas ett underliggande psykiskt problem.
- Du har självmordstankar.
- Du har fått behandling för ångest tidigare, och nu har den kommit tillbaka.
Här kan du läsa mer om ångest, när du ska söka stöd och hur du hittar hjälp i ditt område.
Experter vet inte de exakta orsakerna till ångestsyndrom. Genetik, miljö och personlig historia spelar sannolikt en roll.
Om du har symtom på ångest som oroar dig eller inte försvinner, boka tid med din läkare.
De kan hjälpa till att diagnostisera det och skapa en behandlingsplan för att hantera dina symtom. De kan rekommendera livsstilsförändringar, rådgivning, mediciner eller andra insatser.
Vissa medicinska tillstånd och mediciner kan ge symtom som liknar ångest. I dessa fall kommer din läkare sannolikt att behandla ditt underliggande tillstånd eller justera din medicinering.
