Sökandet efter ett botemedel mot erektil dysfunktion (ED) går tillbaka långt innan Viagra introducerades på 1990-talet. Naturliga afrodisiaka, från mald choklad från noshörningshorn, har länge använts för att öka libido, styrka eller sexuell njutning. Dessa naturläkemedel är också populära eftersom de sägs ha färre biverkningar än ordinerade mediciner.
- Panax ginseng
- maca
- yohimbin
- gingko
- Mondia whitei
Läs vidare för att upptäcka vad studier säger om dessa örter och hur de kan behandla ED.
Vad orsakar erektil dysfunktion?
ED är ofta ett symptom, inte ett tillstånd. En erektion är ett resultat av komplexa multisystemprocesser i en mans kropp. Sexuell upphetsning innebär interaktion mellan dina:
- kropp
- nervsystem
- muskler
- hormoner
- känslor
Ett tillstånd som diabetes eller stress kan påverka dessa delar och funktioner och kan orsaka ED. Forskning visar att ED mest beror på problem med blodkärlen. Faktum är att plackuppbyggnad i artärerna orsakar ED hos cirka 40 procent av män över 50 år.
Fysiskt eller psykiskt? Gör självtestet för erektion
Alternativa behandlingar för ED
Många butiker säljer växtbaserade kosttillskott och hälsokost som påstår sig ha sexuell styrka och färre biverkningar. De är också ofta billigare än receptbelagda mediciner.
Men dessa alternativ har lite vetenskaplig forskning för att backa upp påståendena, och det finns ingen enhetlig metod för att testa deras effektivitet. De flesta resultat från mänskliga försök bygger på självutvärdering, vilket kan vara subjektivt och svårt att tolka.
Tala alltid med din läkare innan du provar kosttillskott eftersom de kan interagera med mediciner du redan tar. Många kosttillskott är också kända för att interagera negativt med alkohol. Din läkare kommer att kunna ge rekommendationer baserat på ditt tillstånd.
Du bör också prata med en licensierad örtmedicinspecialist, som en akupunktör, innan du tar vissa kosttillskott. De kommer att kunna hjälpa dig att välja det mest lämpliga tillskottet och doseringen för dig.
Panax ginseng, en kinesisk och koreansk ört
Panax ginseng har en 2 000-årig historia inom kinesisk och koreansk medicin som en tonic för hälsa och livslängd. Människor tar rötterna av denna ginseng, även kallad koreansk röd ginseng, för ED samt:
- uthållighet
- koncentration
- påfrestning
- övergripande välbefinnande
Det kan också förbättra:
- penis stelhet
- omkrets
- varaktigheten av erektion
- förbättrad libido
- övergripande tillfredsställelse
P. ginseng fungerar som en antioxidant och frigör kväveoxid (NO) som hjälper erektila funktioner. Vissa använder en P. ginseng kräm för för tidig utlösning.
Denna växt anses vara en säker behandling, men bör endast användas på kort sikt (6 till 8 veckor). Den vanligaste biverkningen är sömnlöshet.
Ginseng kan interagera negativt med alkohol, koffein och vissa mediciner. Fråga din läkare om hur ofta du kan ta P. ginseng om du planerar att använda den.
Handla P. ginseng kosttillskott.
Maca, rotfrukten från Peru
För övergripande hälsofördelar är maca ett bra komplement till din kost. Maca, eller Lepidium meyeniiär rik på:
- aminosyror
- jod
- järn
- magnesium
Det finns tre typer av maca: röd, svart och gul. Svart maca verkar också lindra stress, vilket kan orsaka ED.
I djurförsök förbättrade macaextrakt avsevärt sexuell prestation hos råttor. Men denna peruanska rot har minimala bevis för sin direkta förmåga att förbättra erektil funktion. Att äta denna rot kan ha en placeboeffekt. Samma forskare fann också att maca inte har någon effekt på hormonnivåerna.
Män som tog
Även om maca i allmänhet är säkert, visar studier förhöjt blodtryck hos personer med hjärtsjukdomar som tog 0,6 gram maca per dag.
Det rekommenderas att din dagliga konsumtion är mindre än 1 gram per kilogram, eller 1 gram per 2,2 pund.
Handla för maca-tillskott.
Yohimbine, en västafrikansk trädbark
Yohimbine kommer från barken på ett västafrikanskt vintergrönt träd. Människor har använt yohimbin som en behandling för ED eftersom det tros:
- aktivera penisnerverna för att frigöra mer NO
- vidga blodkärlen för att öka blodflödet i penis
- stimulera bäckennerven och öka adrenalintillförseln
- öka den sexuella lusten
- förlänga erektioner
En studie fann att 14 procent av gruppen som behandlades med yohimbin hade fullstimulerade erektioner, 20 procent hade något svar och 65 procent hade ingen förbättring.
Annan
En kombination av yohimbin och L-arginin har visat sig avsevärt förbättra erektil funktion hos personer med ED. L-arginin är en aminosyra som hjälper till att expandera blodkärlen. Det anses vara säkert och effektivt för ED men kan orsaka biverkningar som illamående, diarré och magkramper. Undvik att ta L-arginin med Viagra, nitrater eller andra högt blodtrycksmediciner.
I den
Även om tester har visat positiva resultat, kan yohimbines adrenalineffekter orsaka biverkningar som inkluderar:
- huvudvärk
- svettas
- agitation
- hypertoni
- sömnlöshet
Tala med din läkare innan du tar yohimbine, särskilt om du också tar antidepressiva eller stimulerande mediciner.
Handla efter yohimbin-tillskott.
Mondia whitei, rötter av en afrikansk växt
Mondia whitei, även känd som White’s ingefära, är särskilt populär i Uganda, där medicinalväxter är vanligare än medicin. Det används för att öka libido och hantera lågt antal spermier.
- sexuell lust
- mänskliga spermier rörlighet
- testosteronnivåer
- kväveoxidproduktion och erektioner
I själva verket finns det till och med en drink som heter ”Mulondo Wine” som använder M. whitei som ingrediens. M. whitei anses vara ett afrodisiakum på grund av bevis på att det ökar libido, styrka och sexuell njutning. Studier på möss tyder på det M. whitei har också ganska låg toxicitet.
Ginkgo biloba, ört från ett kinesiskt träd
Ginkgo biloba kan öka blodflödet till penis. Forskare upptäckte effekten av ginkgo på ED när manliga deltagare i en minnesförbättringsstudie rapporterade förbättrade erektioner.
En annan studie såg förbättring av sexuell funktion hos 76 procent av männen som fick antidepressiv medicin. Det är därför forskare tror att ginkgo kan vara effektivt för män som upplever ED på grund av medicinering.
Men vissa studier rapporterar inte heller någon förbättring eller skillnader efter att ha tagit ginkgo. Detta kan innebära att ginkgo är bättre för ED-hantering än som en behandling eller botemedel.
I studien där män rapporterade ett positivt svar tog deltagarna 40 eller 60 milligram kapslar två gånger om dagen i 4 veckor. De fick också antidepressiv medicin.
Tala med din läkare om du överväger ginkgo-tillskott. Din risk för blödning kan öka, särskilt om du tar blodförtunnande mediciner.
Handla ginkgo-tillskott.
Andra örter som rapporterats behandla ED
Dessa örter har visat en pro-erektil effekt hos djur som kaniner och råttor:
- kåt get ogräs, eller epimedium
- musli, eller Chlorophytum borivilianum
- saffran, eller Crocus sativus
- Tribulus terrestris
Tala alltid med din läkare innan du provar ett nytt växtbaserat tillskott. Dessa örter i synnerhet har få vetenskapliga bevis för deras effekt på människor. De kan också interagera med dina mediciner eller orsaka oavsiktliga biverkningar.
Potentiella risker och biverkningar
Food and Drug Administration (FDA) har inte godkänt någon av dessa örter som medicinsk behandling. Många örter kommer från andra länder och kan vara förorenade. De är inte heller lika välstuderade eller testade som receptbelagda läkemedel som Viagra. Köp alltid dina kosttillskott från en ansedd källa.
FDA varnar också män för att köpa kosttillskott och krämer som annonserar sig själva som ”växtbaserade Viagra”. Örtviagra är förbjudet eftersom det kan innehålla receptbelagda läkemedel eller andra skadliga ingredienser som kan orsaka allvarliga biverkningar. I de flesta fall är de skadliga ämnena inte listade i ingredienserna.
Rådgör med din läkare innan du köper några receptfria eller online ED-behandlingar.
Vilka är de rekommenderade behandlingsalternativen för ED?
Din läkare kan hjälpa till att identifiera den bakomliggande orsaken och ordinera lämplig behandling. Att behandla ett underliggande tillstånd är det första steget för att behandla din ED.
Behandlingar som din läkare kan ordinera om din ED kvarstår inkluderar:
- receptbelagda mediciner eller injektioner
- penis suppositorium
- testosteronersättning
- en penispump (vakuumerektionsanordning)
- ett penisimplantat
- blodkärlsoperation
Hitta Roman ED-medicin online.
Livsstilsbehandlingar inkluderar:
- sexuell ångestrådgivning
- psykologisk rådgivning
- bibehålla en måttlig vikt
- minska användningen av tobak och alkohol
- akupunktur
När ska du prata med din läkare om ED
Boka tid med din läkare om du har andra symtom som åtföljer ED, eller om din ED påverkar din livskvalitet. Det är viktigt att nämna eventuella kosttillskott du är intresserad av under ditt besök.
Glöm inte att berätta för din läkare om eventuella symtom som du kan uppleva eller känna på grund av ED. Dessa detaljer kan hjälpa din läkare att hitta rätt behandling, särskilt om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar din ED. Om så är fallet behöver du kanske inte växtbaserade kosttillskott.
Mat och livsstilsvanor för ED.
