Varför har vissa människor bara sex på natten?

Riktigt snabbt: Vad menar vi med ”sex”?

Vi menar all intim aktivitet som ger sexuell njutning.

Definitionen av sex varierar mycket, trots den ofullständiga definitionen som många av oss har fått från underordnad sex i skolan och fortsätter att få från forskare.

Sex definieras ofta som penis-i-vagina-sex eller penis-i-anus-sex, med oralsex och rimning ibland. Även om dessa säkert burk kvalificera sig som sex, så kan dussintals – till och med hundratals! — av andra aktiviteter, som att kyssas och gosa, friluftsliv, onani, etc.

Varför ses nattsex ofta som standard?

Enligt forskning från 2018 handlar det mest om partners tillgänglighet och bekvämlighet. Skyll på 9 till 5 grinden som en stor del av världen lever efter.

Affärer eller skola kan ta upp mycket av dagen, och familjeliv, sysslor och fritidsaktiviteter av den inte så sexiga sorten sker vanligtvis på kvällarna.

För många människor kan sex på natten kännas som det bästa eller enda alternativet om de vill ta sig ner innan de börjar grinda igen.

Finns det fördelar med att ha sex på natten?

Absolut, men som Wise förklarar kan sexuell aktivitet när som helst på dygnet ha stora fördelar för ditt fysiska, känslomässiga och relationella välbefinnande.

Oavsett hur du känner dig på kvällen, kan det att vara upptagen bara vara nyckeln till att hjälpa dig varva ner och få kontakt med din partner eller dig själv efter en hektisk dag.

”En av fördelarna med sex på natten är att det kan vara en djupt avkopplande och bindande upplevelse för par”, säger Wise.

”Min forskning har visat att humörhöjande och hälsofrämjande hormoner och neuropeptider som frigörs under sexuell aktivitet kan bidra till att stressa ner och koppla av i slutet av en hektisk dag.”

En annan härlig sak med nattsex, enligt Wise, är att man inte behöver gå upp och fungera efteråt. Du kan rulla över och gå och lägga dig eller bara koppla av. Det är en win-win i vår bok!

Finns det nackdelar att tänka på?

Japp, men inget som borde hindra dig från att ha sex på natten.

Att vara trött, vilket är i stort sett lika med kursen för alla som jobbar dagtid, är en typisk nackdel med nattnookie.

Låga nivåer av energi och hormoner – som vi kommer till på en sekund – kan göra det svårt att komma i humör för att älska sent på kvällen. Wise tillägger att människors energinivåer kanske inte är lika höga på natten.

Sammantaget, hur är det jämfört med morgon- eller eftermiddagssex?

Vilken tid som helst är en bra tid för sex, men busar andra tider på dagen kan vara bättre – åtminstone på en fysiologisk nivå.

Testosteronnivåerna tenderar att vara högre på morgonen, vilket är anledningen till morgonträ och möjligen varför så många av oss är villiga att bli varma och tunga av morgonandningen.

Testosteron driver vår sexlust, oavsett kön. (Ja, alla har testosteron, och det är en integrerad del av alla libidos.)

Med nivåer som inte är lika höga på natten, förklarar Wise, kan du ha svårt eller ta längre tid att få tillgång till din önskan.

Om du inte redan gör det, hur kan du komma igång?

Nyckeln till könsbestämning innan slumren är flexibilitet. Vi pratar inte om att vara böjd – även om det säkert kan göra saker roliga. Detta går tillbaka till att utöka din definition av sex.

”Genom att tänka mer flexibelt på vad vi menar med sex och hur vi kan ha sex, kan vi hitta vår väg till en utökad repertoar av sexuella nöjen som kan implementeras morgon, middag eller kväll,” säger Wise.

Och om att vara trött är ett hinder när det kommer till sex på natten, rekommenderar Wise att du omprövar hur energisk du faktiskt behöver vara under sex.

”Det behöver inte vara ansträngande och rigoröst atletisk sex där möblerna flyger,” förklarar Wise. ”Det kan vara en mild beröring och själfull anslutning.”

Solouträning

En nattlig nöjesfest för en är genomförbar, även efter att du har haft en jävla dag. Så här kommer du igång:

• Döda alla distraktioner. Om du inte bor ensam, lås dörren för att slippa oroa dig för att bli påkörd. Och stäng av din telefon eller enhet såvida du inte använder den för någon sexig inspo – som porr, sexting eller nakenbilder på ditt buo.
• Kom i stämning. Prova lite djupa andetag för att rensa huvudet och komma in i zonen för nöjes skull.
• Prova att läsa med en hand. Om du gillar att läsa innan du lägger dig, kan erotiska böcker få saften att flöda. Om du hellre vill ha båda händerna fria, prova lite ljuderotisk.
• Ha sextillbehör till hands. Gör det lättare att få på dig genom att ha glidmedel, leksaker och andra njutningshöjande godsaker inom räckhåll.
• Skaffa en leksak som gör allt. Leksaker, som fjärrstyrda vibbar eller vibrerande penisärmar och stroker, kan göra onani lätt.
• Ha en torr puckel. Ta solospelet vid läggdags till en annan nivå genom att torrpucka en kudde. Sätt en känsla mellan dig och kudden för att få fart på saker och ting.
• Håll det pigg ibland. Kom ihåg att du inte behöver njuta av en lång stund för att skörda frukterna av nattsex. En snabbis kan göra underverk för ditt humör och sömn också.

Partnerpraxis

Att stänga av malningen hjälper dig att komma in i den *andra* sortens malning.

Wise föreslår att avsätta en övergångstid under kvällen som inte kommer att kapas av sociala medier, internet eller andra aktiviteter. Detta kommer att göra det lättare att vara närvarande med era kroppar och varandra.

Hon rekommenderar också att du skapar en rolig kvällsritual som hjälper dig att koppla ihop och växla efter din dag.

Några fler tips som kan hjälpa till med sex efter solnedgången:

• Sätt sexkvällar i kalendern. Schemalägg sex om du har problem med att ansluta på grund av hektiska eller oöverensstämmande scheman.
• Bygg upp förväntan. Att vara flirtig och utbyta beröringar, kyssar och suggestiva texter under hela dagen kan hjälpa er båda att rusta upp för ert kvällsspel.
• Gå till sovrummet tidigt. Stäng av Netflix och gå till sovrummet lite tidigare än du normalt gör, så att du inte redan slumrar till när du slår på lakanet.
• Prova en annan plats. Ta ditt sex på vägen eller åtminstone någon annanstans än sovrummet för att piggna till och motstå suget efter sömn framför sex. (Tänk: soffa, dusch eller till och med ut till bilen.)
• Prova mindre krångel sexaktiviteter. Ömsesidig onani, erogen lek och nakensmooching är perfekta (och effektiva) för långsammare nätter.
• Byt position om smärta är ett hinder. Om du lever med ett hälsotillstånd eller funktionshinder som gör att du har ont i slutet av dagen, experimentera med bekvämare sexställningar.
• Hjälp en snabbis med leksaker för par. Om ni båda bara är sugna på en snabbis, kan leksaker med partnerlek i åtanke hjälpa er att komma iväg snabbare.
• Ha sextillbehör till hands. Håll glidmedel, barriärer, leksaker och andra sexiga rekvisita inom räckhåll så att du inte slösar tid på att fumla efter dem.
• Var beredd på städning efter sex. Om det räcker med att städa efter sex för att få dig att vilja hoppa över sex, använd våtservetter. Kroppsservetter och sexleksaksservetter gör det väldigt enkelt att städa efter sex, så att du kan glida iväg tidigare och njuta av efterglöden.

Poängen

Sex på natten har sina fördelar, men häng inte så upp med timing att du går miste om andra möjligheter att få kontakt med din partner eller dig själv.

Att blanda ihop det med lite älskling mitt i natten eller en kanodla före frukost kan hålla saker fräscha och spännande. Och att utöka din definition av sex till att omfatta olika typer av nöje kommer att göra det lättare att ha sex oavsett ditt schema.

Adrienne Santos-Longhurst är en Kanada-baserad frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och söker efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas när hon leker runt sin strandstad med man och hundar i släptåg eller plaskar runt sjön och försöker bemästra stand-up paddleboarden.