Vad är IBS och laktosintolerans?
Irritable bowel syndrome (IBS) är en gastrointestinal sjukdom som kännetecknas av en grupp symtom som vanligtvis uppträder tillsammans. Dessa symtom kan inkludera:
- diarre
- gas
- kramp eller smärta
- förstoppning
- uppblåsthet
IBS tros vara relaterat till problem med hur din hjärna och din tarm fungerar tillsammans.
Laktosintolerans är en matsmältningsstörning som uppstår när du inte kan smälta laktos, ett naturligt socker som finns i mejeriprodukter. Personer med laktosintolerans producerar inte tillräckligt av ett enzym som kallas laktas, vilket är viktigt för att smälta laktos. När du konsumerar mejeriprodukter kan laktosintolerans orsaka en mängd olika symtom som liknar de av IBS.
Deras underliggande orsaker, riskfaktorer och behandlingar är dock olika.
Vilka är de viktigaste skillnaderna mellan IBS och laktosintolerans?
IBS och laktosintolerans kan ibland ha liknande symtom, såsom diarré, uppblåsthet och gaser. Dessa två störningar är dock inte relaterade. Symtom på laktosintolerans uppstår endast när du konsumerar mejeriprodukter. Detta är inte sant för IBS.
IBS anses vara en funktionell gastrointestinal (GI) störning. Symtom på IBS är inte lika tydliga. Vissa personer med IBS har förstoppning. Vissa har diarré. Andra går fram och tillbaka mellan de två.
Till skillnad från laktosintolerans, som utlöses av att äta mejeriprodukter, kan IBS-symtom ha många triggers, inklusive vissa typer av mat eller stress och ångest.
Mejeriprodukter kan också vara en triggermat för någon med IBS, men det betyder inte nödvändigtvis att personen är intolerant mot laktos.
Vem är i riskzonen för laktosintolerans?
Laktosintolerans är mycket vanligt. Ungefär
Riskfaktorer för laktosintolerans inkluderar:
- med asiatiska, afrikanska eller latinamerikanska härkomster
- tarmsjukdomar som celiaki och inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
- tarmkirurgi eller en skada på tunntarmen
- föds för tidigt
Vem är i riskzonen för IBS?
IBS är vanligare hos kvinnor än hos män. Genetik kan också spela en roll, men det finns fortfarande mycket som forskarna måste lära sig om orsaken till IBS.
Faktorer som kan öka din chans att ha IBS inkluderar:
- att ha en familjemedlem med IBS
- en historia av stress eller trauma
- har en allvarlig infektion i mag-tarmkanalen
Jämför symtom
Många symtom på laktosintolerans kan också vara symtom på IBS, även om det finns några viktiga skillnader.
| Laktosintolerant | IBS |
| Diarre | Diarre |
| Uppblåsthet | Uppblåsthet |
| Överdriven gas (flatulens) | Överdriven gas (flatulens) |
| Magkramper | Magkramper |
| Illamående och kräkningar | Förstoppning |
| Symtom uppträder 30 minuter till 2 timmar efter att ha ätit eller druckit en mejeriprodukt | Förstoppning omväxlande med diarré |
Kan man ha både IBS och laktosintolerans?
Det är möjligt att ha både IBS och laktosintolerans. Detta beror främst på att de två tillstånden båda är ganska vanliga. Laktosintolerans förekommer hos nästan två tredjedelar av människor världen över och i
Medan personer med IBS ofta rapporterar laktosintolerans,
Kan symtomen på laktosintolerans bli värre?
Laktosintolerans blir ofta värre när du åldras och din kropp förlorar förmågan att producera laktas. Ändå är symtomens svårighetsgrad vanligtvis relativt till mängden laktos du konsumerar.
Diagnostisera IBS vs laktosintolerans
IBS är svårare att diagnostisera än laktosintolerans. En läkare kanske vill utesluta laktosintolerans eller andra gastrointestinala störningar, såsom celiaki, medan du testar för IBS. Det tar längre tid att diagnostisera IBS än att diagnostisera laktosintolerans.
Diagnostisera laktosintolerans
Du kanske kan självdiagnostisera laktosintolerans genom att undvika mejeriprodukter (som mjölk, ost och glass) och se om dina symtom förbättras. Efter 1 till 2 veckor, om du konsumerar lite mjölk och dina symtom återkommer, är det mycket troligt att du har laktosintolerans.
En läkare kan också beställa ett test som kallas laktos utandningstest för att bekräfta en diagnos.
Diagnostisera IBS
En läkare kan behöva beställa en mängd olika tester för att ställa en diagnos, och några av dessa tester kan användas för att utesluta andra tillstånd. De kommer också att fråga om din kost, familjens medicinska historia och symtom, och leta efter ett visst mönster i dessa symtom.
Den diagnostiska processen för IBS kan innefatta:
- blodprov för att utesluta risken för celiaki (veteallergi)
- ta ett avföringsprov för att se efter parasiter eller blod som kan tyda på en infektion
- en röntgen av dina tarmar för att kontrollera eventuella blockeringar
- en koloskopi för att utesluta risken för tjocktarmscancer
- en datortomografi av bäckenregionen för att utesluta problem med bukspottkörteln eller gallblåsan
- ett laktos utandningstest
När dessa andra tillstånd är uteslutna kan en läkare ställa diagnosen IBS om du har haft symtom som överensstämmer med IBS i minst 3 månader under föregående år.
Hur skiljer sig behandlingen åt?
Behandling för både IBS och laktosintolerans kommer att innebära att du ändrar din kost. IBS-behandling kommer sannolikt också att innebära förändringar i din livsstil och eventuellt ta mediciner.
Behandling av IBS
Du kanske kan kontrollera symtom på IBS genom att göra ändringar i din kost och livsstil. Dessa ändringar inkluderar:
- äta mer fiber
- undvika gluten
- anpassa sig till en speciell matplan som kallas lågFODMAP-diet
- ökad fysisk aktivitet
- minska stress
När du upplever symtom på IBS, såsom diarré eller förstoppning, kan en läkare ordinera mediciner som:
- rifaximin (Xifaxan)
- eluxadoline (Viberzi)
- alosetronhydroklorid (Lotronex)
- lubiprostone (Amitiza)
- linaklotid (Linzess)
- plecanatid (Trulance)
- fibertillskott
- laxermedel
- antidepressiva medel
- probiotika
Du kanske måste prova några behandlingar för att se vad som fungerar bäst för dig.
Behandling av laktosintolerans
Den huvudsakliga behandlingen för laktosintolerans är att undvika livsmedel som innehåller laktos.
Även om du kanske kan tolerera en liten mängd laktos åt gången, bör du i allmänhet försöka undvika följande:
- komjölk
- getmjölk
- ost
- glass
- yoghurt
- Smör
- gräddfil
- vassleprotein
Du måste kontrollera livsmedelsetiketter på andra produkter för att se till att de inte innehåller laktos. Kakor, kakor, choklad, bröd, flingor och många såser och såser eller färdigmat innehåller laktos. Du kan ersätta mjölkprodukter med mejerimjölksalternativ som cashew- eller mandelmjölk. Det finns även mjölkprodukter tillgängliga med laktosen borttagen.
Du kan också prova att ta
När ska du uppsöka läkare om du tror att du har IBS eller laktosintolerans
Både IBS och laktosintolerans är inte förknippade med allvarliga medicinska konsekvenser, men båda kan påverka din livskvalitet.
Om du upplever gastrointestinala symtom, såsom diarré, magkramper, gaser, uppblåsthet eller förstoppning regelbundet som inte enkelt kan förklaras genom att eliminera mejeriprodukter från din kost, kontakta en läkare för en korrekt diagnos.
Hämtmat
IBS är en störning av tarmfunktionen, medan laktosintolerans är relaterad till ett enzym som behövs för att smälta mejeriprodukter. Dessa två störningar är inte relaterade men har mycket liknande symtom. Det är också möjligt att ha båda dessa tillstånd samtidigt. Om du ofta upplever gastrointestinala problem, inklusive magsmärtor, diarré eller förstoppning, se en läkare för mer testning.
