Den vanligaste komplikationen av diabetes är perifer neuropati. Perifer neuropati är skador på nerver utanför din ryggmärg eller hjärna. Personer med diabetes märker vanligtvis först symtom som domningar, smärta eller stickningar i fötterna och underbenet.
Även om mer forskning behövs, tyder vissa bevis på att massageterapi kan hjälpa personer med diabetes att hantera neuropatisymtom. Vissa studier har också funnit att massage kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna.
I den här artikeln kommer vi att bryta ner de potentiella fördelarna med massage för personer med diabetes och undersöka de senaste vetenskapliga rönen.
Fördelar
Mer forskning behövs för att förstå hur man bäst använder massage för att behandla symtom på diabetes. Men viss forskning har hittat lovande resultat. Här är en sammanfattning av de senaste fynden.
Massage kan sänka blodsockernivåerna
En genomgång av studier från 2019 analyserade forskning publicerad mellan 2000 och 2018 och undersökte de potentiella fördelarna med massage för att hantera diabetessymtom. Forskarna fann betydande bevis för att massage kan:
- minska blodsockernivåerna
- minska hemoglobin A1C nivåer
- förbättra smärta orsakad av perifer neuropati
- förbättra diabetiska fotsår
Olika faktorer visade sig också påverka effektiviteten av en massage, såsom:
- kvalitet
- trycknivån
- varaktighet
- antal sessioner
- typ av massage
- patientens mentala tillstånd
Vissa typer av massage kan vara mer effektiva än andra, men mer forskning behövs.
En liten
Massage kan hjälpa till att hantera perifer artärsjukdom
Perifer artärsjukdom är när plackuppbyggnad minskar dina blodkärl och minskar cirkulationen till dina lemmar. Det förekommer ofta hos personer med typ 2-diabetes och ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.
En studie från 2011 fann bevis för att bindvävsmassage kan förbättra cirkulationen i de nedre extremiteterna hos personer med typ 2-diabetes och kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av perifer artärsjukdom.
Fotmassage kan förbättra symtom på diabetisk neuropati
Ungefär
A
A
Traditionell kinesisk massage kan förbättra symtomen på neuropati
A
Men forskarna drog också slutsatsen att mer forskning behövs på grund av den låga metodologiska kvaliteten på studierna.
Annan
Biverkningar och kontraindikationer
Massage verkar generellt sett vara säkert för personer med diabetes och de flesta studier rapporterar inga allvarliga biverkningar.
En potentiell risk är att inducera lågt blodsocker hos patienter som använder insulin. En studie från 2011 visade att när barn med diabetes fick massage hade de betydligt lägre blodsockernivåer än en kontrollgrupp.
Om du bestämmer dig för att gå på massage kan det vara en bra idé att ta med en akut sockerkälla ifall du får lågt blodsocker. Glukostabletter, hårt godis och juice är lätta att transportera.
De bästa massageteknikerna för diabetes
I 2019 års genomgång av studier som fann att massage kan sänka blodsockernivåerna, drog forskarna slutsatsen att fler studier behövs för att klargöra effektiviteten av olika typer av massage.
För närvarande pågår forskning fortfarande om hur man bäst kan använda massage för att behandla diabetessymptom. Massage är en kompletterande terapi, vilket innebär att den kan stödja traditionell medicinsk behandling, men den bör inte användas som ett substitut.
Några av de typer av massage som har kopplats till fördelar inkluderar:
- Thai fotmassage
- andra typer av fotmassage
- traditionell kinesisk massage
- Svensk massage
- bindvävsmassage
Andra typer av massage kan också ge fördelar. Om du väljer att få massage kan du prova olika typer och jämföra förändringen av dina symtom.
När ska man prata med en professionell
En legitimerad massageterapeut kan arbeta tillsammans med dig för att hjälpa dig att minska dina neuropatisymtom. Du kan ha nytta av ett besök hos en massageterapeut om du har ihållande smärta, domningar eller stickningar.
Du kan låta din massageterapeut veta vilka symtom som stör dig så att de kan behandla dig på bästa sätt. Om du upplever mer obehag än förväntat under en massage, berätta för din terapeut så att de kan anpassa sin teknik.
Din försäkring kan täcka en del av kostnaderna för massagebehandling om det anses medicinskt nödvändigt. Det är dock inte alla leverantörer som tillhandahåller täckning. Medicare delar A och B täcker inte massage, men vissa del C-planer kan göra det.
Poängen
Massage kan kanske hjälpa personer med diabetes att sänka blodsockernivåerna, förbättra cirkulationen och hantera neuropatisymtom. Mer forskning behövs för att bäst förstå vilken typ av massage som är mest effektiv och hur ofta massage bör genomföras.
Studier rapporterar sällan allvarliga biverkningar från massage. Men det är möjligt att massage kan få ditt blodsocker att sjunka, så det är en bra idé att ta med en akut sockerkälla, som glukostabletter eller juice.
