Fidget-leksaker har exploderat i popularitet de senaste åren som ett sätt att öka fokus, minska rastlöshet och hantera ångest. Experter har blandade känslor om hur effektiva de är, men många människor svär vid dem.
Hur vi valde
Nyfiken på att ge dem ett försök? Vi har samlat 18 väl granskade alternativ som möter en mängd olika behov. Vi har tagit hänsyn till användarrecensioner och pris.
Prisguide
Priset anges med ett dollartecken enligt följande:
- $ = under $10
- $$ = $10–$30
- $$$ = över $30
Healthlines val av de bästa fidget-leksakerna för ångest
Bästa leksaker på språng
Letar du efter något du kan krångla med medan du väntar på ett möte eller under din pendling?
Dessa praktiska alternativ kan slängas i en väska eller till och med stuvas i fickan.
Coogam Mini Rubiks kub
Pris: $
Den här mini Rubiks kub kan kräva lite mer engagemang än vissa fidget-leksaker, men om du är en pussellösande djävul bör den träffa rätt.
Tänk bara på att vissa recensenter tyckte att den här miniversionen var lite obekväm för större händer.
Tom’s Fidgets Flippy Chain
Pris: $
Fidget-verktyg gjorda av rena cykelkedjelänkar kan stå emot mycket användning.
Denna flippiga kedja får plats i fickan. Den innehåller små silikonband för extra textur. Vissa granskare rekommenderar att du sätter den på en nyckelring för att undvika att tappa den.
Möbii Fidget Ball
Pris: $$
Detta alternativ är tillverkat av släta, sammankopplade ringar. Om du gillar texturer kan det ha en lugnande effekt att smeka ringarna. Den här leksakens lilla storlek kan göra den idealisk för lugnt pirrande med en hand, oavsett om du stryker eller roterar ringarna eller bara snurrar bollen i handen.
Den kan dock vara för liten för små barn, eftersom den kan utgöra en kvävningsrisk.
JOEYANK Infinity Cube
Pris: $$
Denna aluminiumkub består av åtta mindre kuber som du kan rotera för att skapa olika former och konfigurationer. Recensioner tyder på att denna fidget-leksak har tillräckligt med vikt för att ge den en robust känsla utan att vara tung.
Den kan göra en liten mängd ljud när den används, så den är förmodligen inte idealisk för en väldigt tyst miljö.
Bästa skrivbordsleksakerna
Dessa alternativ är lite större, vilket gör dem bättre lämpade för en plats på ditt skrivbord. Vissa av dem kan också göra ganska snygga dekorationer.
SPOLEY skrivbordsskulptur
Pris: $$
Denna skrivbordsleksak kommer med en magnetisk bas och 220 små magnetiska bollar. Du staplar bollarna på basen och arrangerar dem i olika former. Använd den när du tar en paus från jobbet eller behöver några minuter för att slappna av eller lindra oroliga tankar.
De små bollarna utgör en kvävningsrisk, så se till att förvara dem utom räckhåll för barn.
Denna produkt är för närvarande slut i lager, men detta är ett jämförbart alternativ.
Toysmith Deluxe Sand Garden
Pris: $$
Zen-trädgårdar inkluderar vanligtvis fläckar av grus eller sand som besökare kan kratta för att främja ett meditativt tillstånd. Att ha en miniatyrversion på skrivbordet kan hjälpa till att göra det lättare att ta en paus och fokusera på något lugnande om du börjar känna oro.
Toysmith Eulers skiva
Pris: $$$
För att arbeta med leksaken sätter du skivan på spegeln och snurrar den. Skivan snurrar kontinuerligt och skapar olika färgmönster och brummande när den snurrar snabbare och snabbare.
Eftersom den här leksaken innehåller buller är den kanske inte idealisk för mycket tysta arbetsmiljöer. Och om du är känslig för ljus kanske du vill hoppa över den här.
COFFLED Newtons vagga
Pris: $$
En klassisk Newtons vagga består av sfärer som hänger i en metallram. Genom att dra tillbaka en boll och släppa den sätter du en pendeleffekt i rörelse. Att se hur bollarna rör sig kan ha en lugnande effekt.
Sfärerna klickar när de rör vid varandra, så tänk på det när du väljer att använda detta fidget-verktyg.
EASTBULL Useless Box
Pris: $$
EASTBULL Useless Box är inte en traditionell fidget-leksak, men den kan fortfarande erbjuda en distraktion från plågsamma eller upprörande tankar.
För att använda den, slå på strömbrytaren och vänta tills lådan stängs av.
Bästa smyckena
Fidget-smycken kan vara ett bra alternativ för att lindra ångest när du är på resande fot eller försöker vara diskret.
Sac Silver Sterling Silver Fidget Ring
Pris: $$
Du kan hitta spinnerringar i en mängd olika stilar och färger. Den här är mångsidig och har en unisex-stil och ett rimligt pris. Den är också gjord av sterling silver, så att den inte blir grön efter ett par gånger.
Möbii Halsband
Pris: $$
Liksom Möbii Fidget Ball som nämnts tidigare, har hänget i detta halsband släta, sammanvävda ringar. De finns i en mängd olika färger, så du kan välja din favorit eller till och med anpassa en design med flera färger.
Recensioner tyder på att det här fidget-halsbandet kan fungera bra för vuxna och barn som är tillräckligt gamla för smycken, eftersom det erbjuder ett tyst, diskret sätt att fiffla i skolan, jobbet eller hemma.
Goda akupressurringar
Pris: $
Dessa fjädrande ringar är designade för att strategiskt stimulera tryckpunkter på dina fingrar, men de kan också göra fantastiska fidget-leksaker.
Skjut den upp och ner med fingret för att lindra stress och en massage.
Bäst för klassrummet
Att förvara fidget-leksaker i klassrummet kan hjälpa vissa barn att hantera stress och ångest. Se bara till att fastställa några grundregler kring deras användning, så att de inte blir en distraktion.
Solace Kick Bands
Pris: $$$
Sparkband, även kallade motståndsband, kan vara till hjälp för alla som tenderar att vicka med fötterna eller sparka stolen, bordet eller skrivbordsbenen när de känner sig oroliga eller stressade.
De fäster på stolsbenen. Recensenter säger att de är relativt tysta.
Panny & Mody Tuggbara Pencil Toppers
Pris: $
Pennstoppare kan erbjuda en lugnande, rolig distraktion för vissa barn. Och att tugga kan vara ett lugnt sätt att lindra spänningar och stress.
Se bara till att eleverna inte delar dem och sprider bakterier.
Härva
Pris: $$
The Tangle är en populär fidget för klassrum och andra tysta miljöer eftersom den inte producerar buller. Den innehåller anslutna, böjda delar som du kan forma om, ta isär, vrida och sätta ihop igen.
Recensioner tyder på att det kan gynna både barn och vuxna. Barn kan tycka att leksaken är underhållande och lugnande. Det kan främja avslappning eller stresslindring hos tonåringar och äldre vuxna.
Många recensenter rapporterade att denna fidget-leksak hjälpte dem att hantera symtom på ångest, posttraumatisk stressyndrom (PTSD) och annan ångest.
The Tangle Jr. är en mindre version som kan fungera bra i klassrummet eller på språng.
Bästa sensoriska leksakerna
Autister kan ibland känna sig stressade eller oroliga som ett resultat av sensorisk överbelastning. Men att inte ha tillräckligt med sensorisk input kan också orsaka ångest. Det är där sensoriska fidget-leksaker kommer in.
Freegrace Sensory Squeeze Balls
Pris: $$
Förutom att ge utlopp för stress och ångest kan klämbollar även lindra spänningar och stelhet, vilket kan vara fysiska symtom på ångest.
Du kan hitta massor av sorter online och i butiker, men detta set från Freegrace kommer med olika motståndsalternativ.
Squeeze Adult Play Dough
Pris: $
Även kallad avstressningsdeg, lekdeg för vuxna är ganska lik de saker du lekte med som barn. Men det kommer i mer neutrala färger och till och med eteriska oljor, i vissa fall.
För ångest, överväg att prova The Squeezes lavendelinfunderade deg.
ARK Therapeutics Tugghalsband
Pris: $$
Vissa människor kan tugga saker, inklusive pennhattar, fingrar och skjortkragar, när de känner sig oroliga. Detta ger en viss sensorisk input som kan vara lugnande för vissa.
Tuggbara halsband är ett diskret alternativ som du kan använda nästan var som helst. ARK Therapeutics gör ett hängsmycke som är tillräckligt sofistikerat för vuxna men tillräckligt hållbart för barn.
Fidget-leksaker kan vara en praktisk sak att ha kvar i stunder av stress och ångest.
Även om det finns en viss debatt om hur bra de fungerar, finns det inga bevis för att de kommer att göra dina symtom värre, så de är värda ett försök om du är intresserad av dem.
