Under klimakteriet minskar din kropp drastiskt sin produktion av reproduktiva hormoner, och din mens upphör gradvis.
För många är försvinnandet av mens en positiv sak – men biverkningarna kan vara svåra att hantera. Värmevallningar, nattliga svettningar, vaginal torrhet, sömnlöshet och viktökning är bara några av de symptom som följer med klimakteriet.
För vissa är dessa symtom milda. För andra är de så störande att medicinska ingrepp är nödvändiga. Progesteron, antingen i sig självt eller med östrogen, kan lindra några av dessa symtom.
Om du överväger progesteron- eller hormonbehandling för att lindra klimakteriebesvär, här är vad du behöver veta om fördelarna och riskerna.
Vad är progesteron?
Progesteron kallas ofta för graviditetshormonet. Under reproduktionsåren påverkar progesteron förberedelsen av livmodern för eventuell graviditet.
Det spelar också en roll i bildandet av en slembarriär runt livmoderhalsen och tillgången på bröstmjölk.
Detta hormon påverkar också en lång rad andra kroppsfunktioner, så när äggstockarna inte gör så mycket progesteron kan du uppleva:
- migränhuvudvärk
- humörförändringar
- förändringar i bentäthet
- oregelbunden blödning
Vad är känt om progesteronbehandling och klimakteriebesvär?
Det mest effektiva sättet att lindra klimakteriebesvär är med hormonersättningsterapier.
Om du inte har en livmoder är den vanligaste behandlingen enbart östrogen.
Om du har en livmoder, rekommenderas ofta en kombination av östrogen och progesteron eftersom det finns bevis för att östrogen i sig ökar risken för livmodercancer och andra allvarliga hälsoproblem.
När östrogen och progesteron tas tillsammans är det ofta i pillerform. Progesteron i sig är också ett piller som innehåller mikroniserat progesteron, som lätt metaboliseras i kroppen.
Varför östrogen och progesteron tillsammans?
Medan du fortfarande har mens tappar din livmoder slemhinnan (endometriet) varje månad. När din menstruation slutar förblir endometriet på plats.
Att ta östrogen gör att slemhinnan tjocknar – och ett tjockare endometrium ökar risken för endometriecancer.
Progesteron minskar värmevallningar
Under 2012,
De spårade antalet och svårighetsgraden av dessa symtom och fann att att ta en oral dos av progesteron varje dag minskade både antalet värmevallningar eller nattliga svettningar och intensiteten av varje episod.
Progesteron hjälper också mot klimakteriet relaterade sömnproblem
Ett av de mest besvärliga symptomen på klimakteriet är försenad eller avbruten sömn.
Denna studie bekräftade också resultaten från tidigare försök som visade att progesteron hade förmågan att minska svårighetsgraden av nattliga svettningar, vilket kan väcka människor från en annars sund sömn.
Progesteron kan också ge vissa kognitiva fördelar
Under klimakteriet beskriver många människor en dimmighet i deras tänkande, tillsammans med vissa minnesproblem.
Det finns vissa bevis för att progesteron kan skydda mot kognitiv försämring om hormonersättningsterapi startar tidigt i klimakteriet.
Vissa forskare fann att progesteron förbättrade visuellt och verbalt minne för människor i klimakteriet.
Bevisen är dock inte entydiga. Några
I vilket fall som helst är det viktigt att notera att det inte finns några bevis för att progesteron skadar din tankeförmåga.
Finns det biverkningar av progesteronbehandling?
Ja. Det är möjligt att du kan få en allergisk reaktion mot progesteron, eller så kan du uppleva någon av följande biverkningar:
- trötthet
- huvudvärk
-
buksmärtor eller illamående
-
vätskeretention eller viktökning
- ömhet i brösten
- vaginal blödning
Progesteron rekommenderas inte för alla. Prata med din vårdgivare om alternativ till progesteron om du:
- är över 60 år
- har varit i klimakteriet i mer än 10 år
- har en personlig eller familjehistoria av bröstcancer
- har en högre risk för demens, hjärtinfarkt, stroke, blodproppar, osteoporos eller leversjukdom
Vad mer kan hjälpa till att lindra klimakteriebesvär?
Om du vill minska klimakteriets symtom utan hormonbehandling finns det andra alternativ.
- Tänk på naturliga produkter. Naturliga alternativ som svart cohosh eller nattljusolja kan hjälpa till att minska värmevallningar och nattliga svettningar.
- Träna regelbundet. Träning hjälper dig att behålla en hälsosam kroppsvikt, förbättrar sömnen och lindrar ångest och humörskiftningar som kan åtfölja klimakteriet.
- Var uppmärksam på vad du äter. Undvik kryddig mat, koffein och alkohol, som alla kan utlösa värmevallningar och nattliga svettningar.
- Hitta hälsosamma sätt att hantera stress. När du är stressad kan det påverka din sömn och ditt humör. Det kan också öka frekvensen av värmevallningar. Överväg yoga, meditation, andningsövningar, tai chi eller spendera tid på en favorithobby för att hålla din stress hanterbar.
Poängen
Progesteron kombineras ofta med östrogen för att behandla symptomen på klimakteriet. I kombination kan dessa två hormoner minska värmevallningar, nattliga svettningar och andra biverkningar av klimakteriet.
Progesteron tunnar ut livmoderslemhinnan och hjälper till att förhindra utvecklingen av endometriecancer. Tas på egen hand eller med östrogen, kan progesteron också förbättra sömnen och skydda vissa kognitiva funktioner.
Progesteron är dock inte för alla. Prata med en sjukvårdspersonal om det är säkert för dig. Du vill till fullo förstå riskerna och fördelarna med att använda progesteron för att hantera dina klimakteriebesvär.
Om du inte är bekväm med riskerna, finns det naturliga botemedel som kan ge dig lite lättnad.
