Vad orsakar kramper efter födseln och vad kan du göra för att behandla det?

Orsaker till kramper efter förlossningen

Återigen, det är normalt att uppleva kramper i nedre delen av magen efter att du har fött barn. När allt kommer omkring växer din livmoder till många gånger sin ursprungliga storlek under hela graviditeten – samtidigt som dess slemhinna tjocknar och dess blodkärl förstoras för att stödja moderkakan och ditt barn.

När ditt barn föds börjar din kropp processen att komma tillbaka till sin startpunkt.

Eftervärk

Den vanligaste orsaken till att du får kramp efter att ditt barn föds är att din livmoder drar ihop sig för att krympa tillbaka till sin ursprungliga storlek. Medan den drar ihop sig, arbetar din kropp också med att komprimera blodkärlen i livmodern för att förhindra för mycket blödning.

Sammandragningarna är som miniversioner av förlossningssammandragningar och de kallas ibland ”eftervärk” eftersom, ja, du får dessa smärtor efter du levererar din lilla.

Kramperna kan kännas mycket som mensvärk – från mild till eventuellt svår ibland – och de tenderar att vara mer märkbara med andra eller tredje graviditeter.

Eftersmärtor är i allmänhet mest obekväma under de första dagarna efter förlossningen. De tenderar att blekna bort efter det, men du kanske upptäcker att de är mer märkbara när du ammar.

Kejsarsnitt förlossning

Eftervärk påverkar inte bara personer som föder vaginalt. Din livmoder drar sig också ihop på detta sätt efter att du har ett kejsarsnitt. Så samma regler gäller för livmodern och dess behov av att återgå till sin storlek före graviditeten.

Som sagt, det är viktigt att notera att du kan ha ytterligare obehag i nedre delen av magen efter ett kejsarsnitt. Det är trots allt en stor operation! Du kan känna kramper och ömhet när ditt snitt och de omgivande vävnaderna läker.

Förstoppning

Det stämmer – förstoppning. Det som ingen egentligen pratar om är att bajsa efter förlossningen, men vi åkte dit.

Du kommer sannolikt att ha din första avföring efter förlossningen inom några dagar efter förlossningen. Men du kan också utveckla förstoppning, som kan orsakas av hög progesteron nivåer under graviditeten, din kost (till exempel lågt fiberintag) och sänkta aktivitetsnivåer.

Förstoppning kommer med kramper – och du kan också bara känna dig backad eller ha lite uppblåsthet och tryck.

Detta tillstånd kan vara särskilt troligt om du har haft ett kejsarsnitt. Varför är detta? Tja, du kanske tillbringar lite extra tid i sängen för att återhämta dig efter operationen. Och vissa smärtstillande mediciner kan också sakta ner ditt matsmältningssystem och backa upp dig, vilket leder till kramper.

Infektioner med mera

Även om det är mindre vanligt, är det möjligt att utveckla infektioner efter förlossningen. Vissa typer av infektioner är mer benägna att utvecklas än andra. Och det är också viktigt att notera att du kan känna smärta och kramper som inte alls är relaterade till förlossningen.

Möjligheterna inkluderar saker som:

• Endometrit är en inflammation i livmoderslemhinnan som orsakas av infektion. Andra symtom inkluderar feber, förstoppning, ovanliga flytningar och bäckensmärtor.

• Bakteriell vaginos är en infektion som orsakas av för mycket dåliga bakterier i livmodern. Andra symtom inkluderar en brännande känsla vid urinering, illaluktande flytningar och klåda/smärta i vulvan.

• Urinvägsinfektion (UTI) påverkar urinledarna, urinblåsan, urinröret och njurarna. Andra symtom inkluderar feber, smärtsam eller frekvent urinering, brådskande urinering, grumlig/blodig urin och bäckensmärta.

• Blindtarmsinflammation är inflammation i blindtarmen. Även om det inte har något samband med förlossningen, forskare Observera att det är möjligt att uppleva blindtarmsinflammation (och andra tillstånd) under postpartumperioden, men att med allt annat som pågår kan diagnosen bli försenad. Andra symtom inkluderar låggradig feber, illamående/kräkningar, buksmärtor som förvärras med rörelser och diarré/förstoppning.

Hur länge postpartum kramper varar

Eftersmärtor kan börja omedelbart efter att du har fött ditt barn. De tenderar att toppa sin intensitet dag 2 och 3 efter födseln. Sedan fortsätter de under den första veckan till 10 dagar efter förlossningen, eller tills din livmoder återgår till sin storlek före graviditeten.

Obehag vid kejsarsnitt är också mer sannolikt under de första dagarna efter förlossningen. Men du kommer troligen fortfarande att uppleva allmänna eftersmärtor, som följer tidslinjen ovan.

Kramper som orsakas av andra tillstånd, som förstoppning eller infektion, kommer att pågå under olika lång tid. Och utan behandling kan krampen fortsätta tills du åtgärdar den bakomliggande orsaken.

Så om du har ont – dröj inte. Bli utcheckad så att du kan må bättre ASAP.

Behandling för kramper efter förlossningen

Din livmoder behöver gå igenom arbetet med att dra ihop sig och krympa efter ditt barns födelse. Det finns ingen behandling som kommer att stoppa det – och du skulle inte heller vilja stoppa det – men du kan behandla kramper och smärta du upplever för att göra det lite bekvämare.

• Smärtstillande. Over-the-counter (OTC) mediciner, som ibuprofen, kan ta fördelen. För särskilt smärtsamma kramper kan din läkare också ge dig ett recept på en kort kur med smärtstillande mediciner som är lite starkare.
• Rörelse. Det kan låta oattraktivt, men att gå upp och försiktigt gå runt så fort du kan kan lindra dina eftervärk. Bonus: Att röra på kroppen är också bra för förstoppning.
• Avslappning. Prova några djupa andningsövningar när du får smärtorna. Detta kan hjälpa dig att gå igenom dem och hålla dig lugn.
• Värme. Värmekuddar eller varmvattenflaskor kan också ge lite lättnad och är lätta att hitta i stora butiker och apotek. (Eller så kan du göra din egen.)
• Andra förslag. Håll din blåsa tom; om du ammar, försök att göra det ofta; och kom ihåg att även detta kommer att gå över.

Om du är förstoppad, överväg att ta OTC-avföringsmjukgörare eller laxermedel för att få saker att röra på sig. Din läkare eller apotekspersonal kan hänvisa dig till specifika som är OK att ta medan du ammar.

Livsstilsförändringar som kan hjälpa inkluderar:

• delta i lätt träning (sökord ljus – som att gå)
• äta en fiberrik kost med massor av färsk frukt och grönsaker
• dricka mer vatten

Hur mycket mer vatten behöver du? Experter rekommenderar att du dricker 13 koppar vätska om dagen om du ammar.

För infektioner måste du träffa en läkare och få ett recept på lämpliga mediciner. Din läkare kanske också kan föreslå hemmametoder för att lindra ditt obehag, som att ta receptfria smärtstillande läkemedel.

När ska du träffa din läkare

Även om kramper kan vara vanliga, är det inte allvarlig smärta och andra symtom – och kan vara ett tecken på infektion. Var noga med att kontakta din läkare om du upplever något av följande varningstecken.

• Feber. Om du mår dåligt, försök ta din temperatur. Alla avläsningar som är 100,4°F (38°C) eller högre kan tyda på en infektion.
• Ansvarsfrihet. Du kommer att uppleva olika grader av blödningar och flytningar efter förlossningen. Men om flytningen har en konstig färg eller luktar illa, kan du ha en infektion som endometrit eller bakteriell vaginos.
• Blödning. Med kramper kan du uppleva ökade blödningar och flytningar. Blödning anses vara tung om den tränger igenom mer än en dyna var 1 till 2 timmar.
• Smärtsam urinering. Frekvent eller smärtsam urinering kan vara tecken på en UVI eller annan infektion. Utan behandling kan UVI leda till njurinfektioner eller sepsis.
• Svår buksmärta. Även om kramp kan vara stark ibland, bör det inte vara mer än några dagar eller kvarstå när du inte ammar. Om du har enorm smärta kan du ha en infektion.
• Rodnad runt ditt snitt. Om du har smärta, rodnad, flytningar eller värme runt snittet efter ett kejsarsnitt, kan området vara infekterat.

American College of Obstetricians and Gynecologists delar att du bör kontakta din vårdgivare inom de första 3 veckorna efter förlossningen. På så sätt kan du förklara allt som du tror kan vara fel med din återhämtning.

Därifrån bör du också boka en fullständig tid efter förlossningen senast 12 veckor efter att ditt barn har fötts.

Och kom ihåg: Det är också möjligt att ha kramper eller smärta i buken som orsakas av något som inte är relaterat till din graviditet eller förlossning. När du är osäker, checka ut.

Poängen

Det händer mycket under dessa tidiga veckor efter att du har fått ditt barn – men egenvård är superviktigt.

Mellan alla blöjbyten, matningar och sömnlösa nätter, gör ditt bästa för att hitta stunder av lugn och ro för dig själv också. Stäm in med din kropp och notera allt som inte känns riktigt bra.

För de flesta människor bör livmoderkramper avta inom en vecka eller så efter förlossningen. Om det fortsätter eller om du har andra bekymmer, tveka inte att kontakta din läkare.