Är det säkert att använda kontaktlinser när du simmar?

Vilka är riskerna med att simma när du har på dig kontakter?

Även om exponering för någon typ av vatten inte rekommenderas för kontaktlinser, kan simning medan du bär dina kontakter vara särskilt farligt på grund av den långvariga exponeringen. Linserna kan absorbera vattnet och fånga potentiella bakterier, virus eller andra patogener mot ditt öga.

Dessutom kan simma i sjöar, floder och hav vara farligare än att simma i en pool. Det beror på att naturliga vattenförekomster är mer benägna att innehålla olika typer av bakterier, virus och andra skadliga patogener som kan dödas av poolkemikalier.

Men det betyder inte att det är säkert att simma i en pool med dina kontaktlinser. Klor och andra poolkemikalier kan inte döda alla patogener. Särskilt mjuka linser är porösa, så patogener och poolkemikalier kan fortfarande komma in i dina ögon.

Att använda dina kontaktlinser när du simmar kan öka risken för följande ögonproblem:

• ögonirritation på grund av att linser fastnar i dina ögon

• torra ögon syndrom, särskilt när du simmar i en klorerad pool eller saltvatten

• ögoninfektioner

• hornhinnan nötning eller repor

• ögoninflammation (uveit)

• hornhinnesår

Är det säkert att använda kontaktlinser när du duschar?

Bortsett från sterila kontaktlinslösningar kan alla typer av vatten vara skadliga om du får det i ögonen när du bär kontaktlinser.

Risken att duscha när du använder kontaktlinser liknar risken med att simma när du bär dina kontakter. Det ökar risken för många ögonproblem, inklusive torra ögon, ögoninfektioner och inflammation.

Dessutom, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), det finns en typ av amöba som heter Acanthamoeba som finns i alla typer av vatten, men det är vanligare i kranvatten eller brunnsvatten, som du kanske använder för att duscha.

Denna amöba kan orsaka en allvarlig ögoninfektion som kallas Acanthamoeba keratit. Acanthamoeba keratit är smärtsamt och svårt att behandla och kan i sällsynta fall leda till blindhet.

Om du behöver duscha med dina kontaktlinser i, ta ut dem så fort du har duschat klart. Blötlägg dem sedan i desinficerande kontaktlösning i 24 timmar.

Säkerhetstips för simning med kontaktlinser

Om du inte kan simma säkert utan att använda dina kontaktlinser, finns det några försiktighetsåtgärder du kan vidta för att minska risken för en ögoninfektion. Du kan till exempel:

• Använd skyddsglasögon. Alla åtsittande typer av glasögon hjälper till att hålla vatten ur ögat. Om du simmar ofta, överväg ett par receptbelagda glasögon, så att du inte behöver bära dina kontaktlinser.
• Ta ut dina kontakter direkt efter simningen. Skölj sedan dina ögon med rent vatten och sätt på dig glasögonen. Eller så kan du sätta i ett par nya, rena kontaktlinser.
• Efter att ha simmat med dina kontakter i, desinficera dina linser i kontaktlinslösning i 24 timmar.
• Överväg att använda dagliga kontaktlinser och släng dem efter simning.
• Använd konstgjorda tårar eller återvätande droppar före och efter simning för att minska risken för torra ögon.
• Om du simmar tävlingsinriktat, prata med din läkare om en speciell typ av stela gaspermeabla kontaktlinser som du bär på natten för att omforma din hornhinna. Detta kan så småningom leda till att du inte behöver kontaktlinser under dagen. Du kan också överväga en LASIK-operation för att korrigera din syn.

Vilka är symtomen på en ögoninfektion?

Om du simmar eller duschar medan du bär dina kontaktlinser, var uppmärksam på symtom på en ögoninfektion, som inkluderar:

• röda ögon
• ögonsmärta
• kliande ögon
• överdrivet vattniga, tårade ögon
• suddig syn
• flytningar från ögonen
• svullnad
• känslighet för ljus
• känns som att du har något i ögat

Om du har något av dessa symtom efter att dina kontaktlinser blivit blöta, kontakta din läkare. Tidig diagnos är viktig för alla ögoninfektioner.

Poängen

Att simma eller duscha medan du bär kontaktlinser kan öka risken för flera typer av ögonproblem, allt från torra ögon till en allvarlig ögoninfektion. För att minska denna risk är det vanligtvis bäst att undvika att använda kontaktlinser när du är i vattnet.

Om du måste bära dina kontakter när du simmar eller duschar, vidta åtgärder för att skydda dina ögon. Överväg att bära åtsittande skyddsglasögon, ta bort och desinficera dina kontakter direkt efter att du kommit upp ur vattnet, eller kassera dem helt.

Var noga med att följa upp din vårdgivare om dina ögon är röda, irriterade, smärtsamma, kliande eller överdrivet vattniga efter att ha varit i vattnet med dina kontaktlinser.