Din avföring kan ha olika konsistens beroende på din kost, din hälsa och till och med vilka mediciner du tar. Du kan ibland märka att en del av din avföring fastnar vid sidan av skålen efter att du har sköljt.
Sticky bajs kan vara ett symptom på en tillfällig eller kronisk matsmältningsstörning, eller resultatet av en diet som innehåller för mycket fett. Klibbig bajs kan verka fet och blek eller mörk och tjäraktig.
Om du också har andra symtom, såsom gaser eller magkramper, prata med din läkare för att fastställa orsaken.
Orsaker
Din avföringskvalitet är vanligtvis ett resultat av hur din kropp reagerar på dina matval. En diet med hög fetthalt kan till exempel leda till avföring som är klibbigare än normalt.
Det beror på att överflödigt fett – utöver vad som normalt skulle absorberas av kroppen – kan hamna i din avföring, vilket gör den tjockare och klibbigare.
Fet avföring kan vara en tillfällig bieffekt av för mycket fett i din kost. Det kan också signalera ett tillstånd som Crohns sjukdom, vilket gör det svårare för kroppen att ta upp fett från kosten.
Crohns sjukdom är ett av flera tillstånd under paraplybegreppet inflammatorisk tarmsjukdom (IBD). Andra störningar i den gruppen inkluderar ulcerös kolit och mikroskopisk kolit. Alla dessa kan orsaka klibbig avföring.
Din avföring kan vara klibbig om du har magsår eller irritation i matstrupen. Med dessa tillstånd kan du uppleva viss inre blödning. Blod kan blandas med matsmältningsvätskor och göra din avföring tjäraktig och klibbig.
Andra medicinska tillstånd kan också orsaka klibbig avföring efter att du ätit vissa livsmedel.
Om du till exempel har celiaki kan du inte smälta gluten, ett protein som finns i vete och vissa andra spannmål. Att äta gluten kan resultera i klibbig avföring och andra symtom för personer med celiaki.
Ibland kan laktosintolerans också orsaka klibbig avföring. Personer med laktosintolerans saknar enzymet laktas. Detta enzym behövs för att smälta laktos, ett socker som finns i mjölkprodukter.
Behandling
Du kan ofta enkelt behandla klibbig avföring hemma. Här är några enkla livsstilsförändringar och receptfria (OTC) mediciner och kosttillskott att prova.
Huskurer
En av de bästa sakerna du kan göra för klibbig avföring är att öka ditt vattenintag. Ett hälsosamt matsmältningssystem med hälsosam avföring beror på att du håller dig hydrerad.
Att dricka åtta glas (eller 64 uns) vatten per dag rekommenderas för de flesta. Vattenintaget varierar dock beroende på individ. Låt törsten styra ditt intag.
Om du har njur-, hjärt- eller leverproblem eller andra skäl till varför du bör dricka mindre vatten, tala med din läkare om en säker, tillräcklig mängd vätska för dig.
Daglig träning är också förknippad med ett hälsosammare matsmältningssystem. Även en halvtimmes promenad kan förbättra din allmänna hälsa.
OTC-lösningar
Vissa kosttillskott kan också hjälpa till att återställa avföringen till det normala. Probiotika är bra bakterier som främjar en hälsosam tarm. Du kan hitta probiotika i livsmedel, som yoghurt och kefir, samt i kosttillskottsform.
Du kan också prova matsmältningsenzymtillskott. Dessa enzymer är designade för att hjälpa din kropp att bryta ner stärkelse, fett och proteiner för bättre matsmältning och normal avföring.
Var noga med att prata med din läkare innan du provar probiotika eller enzymer. Detta gäller särskilt om du har en matsmältningsstörning, såsom IBD.
köpa probiotika och matsmältningsenzymtillskott online.
Traditionella mediciner
Om din avföring är klibbig och du också har problem med diarré, kanske du vill prova Pepto-Bismol eller Kaopectate. Dessa receptfria läkemedel är i allmänhet vältolererade behandlingar för diarré.
Men om du märker blod eller slem i avföringen, ta inte ett läkemedel mot diarré utan att först prata med din läkare. Undvik även laxermedel om du har klibbig avföring.
köpa Pepto-Bismol eller Kaopectate online.
Mat att äta och mat att undvika
Ett av de mest effektiva sätten att behandla klibbig avföring är att göra smarta matval för ditt system.
I allmänhet är att äta en mängd olika färsk frukt och grönsaker ett recept för bättre matsmältningshälsa. Dessa livsmedel innehåller lösliga fibrer, vilket är viktigt för en korrekt tarmfunktion. De innehåller också en rad näringsämnen för optimal övergripande hälsa.
Några av de bästa livsmedel som hjälper till att hålla din avföring frisk är:
- sparris
- broccoli
- morötter
- bakad potatis
- sötpotatis
- gröna bönor
- mango
- aprikoser
- banan
- apelsiner
- gröt
- garbanzo bönor
Eftersom de flesta orsakerna till klibbig avföring är relaterade till den mat du konsumerar, är den bästa behandlingen att undvika de livsmedel som ger dig problem.
Människor med celiaki, till exempel, har ofta inga andra matsmältningsproblem. Om dessa människor undviker livsmedel som innehåller gluten, bör de inte ha några symtom, inklusive klibbig avföring.
Mat som innehåller gluten inkluderar:
- vete
- råg
- korn
- malt, inklusive maltextrakt, maltvinäger, etc.
Om ditt problem är laktosintolerans, undvik komjölk och mjölkprodukter, såsom:
- ost
- glass
- Smör
- gräddsåser och soppor
Minska också fettrik mat, såsom:
- potatis chips
- småkakor
- rött kött
- pizza
När ska du träffa din läkare
Klibbig avföring kan uppstå i en avföring, och nästa dag kan din avföring vara normal igen.
Om en dag med att äta en kost med mycket fett har lett till klibbig avföring, vänta en dag för att se om något förändras.
Om det inte finns någon förändring, var uppmärksam på din avföring och andra symtom som kan signalera en allvarligare orsak. Om det inte finns några akuta symtom, såsom magkramper eller blod i avföringen, försök att ändra din kost.
Om en diet med låg fetthalt och låg proteinhalt som är rik på lösliga fibrer inte förbättrar kvaliteten på din avföring, kontakta din läkare.
Syn
Klibbig avföring är vanligtvis ett tecken på att din kost behöver anpassas – kanske lite mindre fett eller lite mer vatten.
Men klibbig avföring kan också vara ett tecken på ett allvarligare hälsoproblem, som Crohns sjukdom.
Det kanske inte är det trevligaste jobbet du gör hela dagen, men att uppmärksamma din avföringskvalitet och söka läkarvård om den inte förbättras är viktigt för att vara proaktiv när det gäller din hälsa.
Den uppmuntrande nyheten är att tillstånd som Crohns, celiaki eller laktosintolerans vanligtvis kan hanteras väl genom att följa en diet som eliminerar triggers för toalettbesvär.
