Överdriven av vissa ätbara? Rökt en stam som var mycket mer potent än du förväntade dig? Kanske tog potten längre tid att starta och du har saker att göra.
Inga problem. Det finns saker du kan göra för att minska surret så att du kommer ner snabbare.
Vi har samlat några av de mer populära strategierna för att komma ner. Om en inte verkar fungera, tveka inte att prova en annan. Dessa är inte en exakt vetenskap, och reaktionerna kan variera från person till person.
Koppla av
Detta är lättare sagt än gjort när du har överdrivit. Men lite R&R hjälper verkligen till att tämja surret. Och lita på oss: Du dör inte. Verkligen.
Hitta en lugn plats att sitta eller luta dig tillbaka på och försöka slappna av. Andningsövningar eller lyssna på musik kan hjälpa dig att chilla. Om du bestämmer dig för att satsa på lite musik, överväg något som du kan alla orden till och sjung med. Detta kan hjälpa dig att hålla dig jordad i nuet.
Så småningom kommer surret att blekna till en känsla av avslappning eller till och med dåsighet. Gå med det och låt dig själv somna. Även en snabb katttupplur kommer att göra dig gott.
Prova lite CBD
Det verkar kontraintuitivt, men enligt Leafly använder människor CBD för att motverka effekterna av för mycket THC.
Precis som THC är CBD en typ av cannabinoid som finns i cannabis. Men till skillnad från THC, som orsakar den höga, interagerar CBD med olika receptorer i din hjärna. Forskarna vet inte exakt hur ännu, men flera djur- och människostudier har visat fördelar med CBD för olika former av ångest.
Bonus: CBD hjälper vissa människor att somna. Detta kan vara praktiskt om du grönskar.
Drick någonting
Nej, det här betyder inte att man slår tillbaka några bryggningar. Håll dig till vatten och andra alkoholfria drycker.
Att dricka vatten före, under och efter någon form av droganvändning är alltid ett bra tillvägagångssätt. Det kan vara särskilt användbart när det kommer till marijuana, som tenderar att lämna dig med muntorrhet. Det är också en enkel aktivitet som ger dig något att fokusera på.
Prova svartpeppar
Enligt internet och Neil Young hjälper en smak eller två av svartpeppar att bekämpa den paranoia och ångest som en stor höjdpunkt kan orsaka.
Ta bara en behållare med svartpeppar och sniffa, var noga med att inte andas in den. Du kan också stoppa två eller tre hela pepparkorn i munnen och tugga på dem.
Det låter för bra för att vara sant, men det finns faktiskt några
Nå efter en citron
Liksom pepparkorn innehåller citroner även föreningar, som limonen, som har en lugnande effekt.
Att äta lite citron eller pressa lite citronsaft i vattnet kommer att motverka några av de psykoaktiva effekterna av THC och hjälpa dig att komma ner.
För att få mest valuta för pengarna, skala citronskalet i vattnet eller dra lite citronskal i varmt vatten. Skalet innehåller den högsta koncentrationen av limonen.
Ät pinjenötter
Pinjenötter kan motverka effekterna av THC, enligt vissa
Intressant nog är pinen också en av de terpener som finns i cannabis som ger ogräsrök en tallliknande arom.
Hoppa över denna metod om du har en nötallergi.
Fokusera på något annat
Att flytta ditt fokus till något annat än din high kan hindra dig från att fixera dig vid det, vilket bara får det att verka ännu värre än det är.
Nyckeln till att få detta tips att fungera? Håll det enkelt. Håll dig undan från potentiellt ångestframkallande videospel eller skräckfilmer.
Gosa ett husdjur
Helst kommer du att gosa ditt eget husdjur eftersom det kan bli konstigt att mysa med slumpmässiga hundar och katter.
Att spendera tid med husdjur har massor av bevisade hälsofördelar, inklusive stress och ångestlindring. Att spendera bara några minuter med ett husdjur kan sakta ner din puls, sänka ditt blodtryck och öka känslor av lycka och avkoppling.
Inget eget husdjur? Dra upp den där hundvideon du älskar.
Få lite mat i magen
Att inte äta tillräckligt innan du använder i stort sett vilken drog som helst är vanligtvis dåliga nyheter. Att få i sig lite mat kan hjälpa dig att känna dig lite mer normal.
Vissa människor svär vid hög fetthalt eller kolhydratrik mat, även om det inte finns några bevis för att backa upp detta. Det bästa är att gå med det som är i närheten och enkelt.
Ta en promenad
Gå en kort promenad, även om det bara är 10 eller 15 minuter.
Lite lätt rörelse kan hjälpa:
- distrahera dig så att du inte fixerar dig vid din high
- sänka ditt blodtryck
- lindra stress och ångest
- förbättra ditt humör
- bränn av lite överflödig energi om du känner dig nervös
Prata med en vän
Din kompis kan inte sänka dina THC-nivåer i blodet, men att umgås med dem kan hjälpa dig att lugna dig. Kompissystemet är också ett bra sätt att hålla dig från att göra något riskabelt när du är påverkad.
Ring en pålitlig (och nykter) vän och låt dem hänga med dig tills du mår bättre.
Poängen
Du kan inte alltid förutsäga hur cannabis kommer att drabba dig, särskilt om du är ny på ogräs eller använder en ny stam. Om du upptäcker att du har att göra med en högre high än du förväntade dig, bli inte rädd – det kommer passera.
