Varför har jag slapp hud och vad kan jag göra åt det?

Vad orsakar slapp hud?

En fast hud kan lätt sträckas ut och snäppa tillbaka på plats. När huden tappar denna förmåga börjar den sjunka. Saggy hud kan hända nästan var som helst på kroppen. Vanliga områden där du kan se slapp hud inkluderar:

• ögonlock
• käkar
• haka
• hals
• överarmar
• mage

Det finns flera orsaker till slapp hud. De inkluderar:

Åldrande

När huden åldras förlorar den två viktiga proteiner som tillverkas i dermis – elastin och kollagen.

Som namnet antyder ger elastin huden elasticitet. Det ger en fast hud med förmågan att studsa tillbaka när den sträcks ut.

Kollagen produceras av fibroblaster. När huden är spänd och fast har den kollagen att tacka. Kollagen består av tätt konstruerade fibrer, som hjälper huden att behålla sin struktur och fasthet.

Både elastin- och kollagenproduktionen minskar när människor åldras. Dessa två proteiner kan också försämras av externa faktorer över tiden, såsom:

• UV-exponering
• föroreningar i miljön, inklusive cigarettrök
• vissa livsstilsfaktorer, såsom dålig kost och att dricka alkohol för mycket

För mycket solexponering och att inte ta hand om din hud eller hälsa kan påskynda hudens åldrandeprocess. Detta kan få din hud att se slapp och skrynklig ut vid en yngre ålder.

Viktminskning

Att bära extra vikt under en längre tid kan orsaka skador på kollagen- och elastinfibrerna i din hud. Detta gör det svårare för huden att ta sig tillbaka när du går ner i vikt. Om du går ner en betydande mängd vikt på 100 pounds eller mer, kan betydande mängder av slapp hud resultera.

Slappande hud är mer sannolikt att uppstå när viktminskning är snabb, till exempel efter överviktskirurgi. I vissa fall kan dessa viktminskningsprocedurer resultera i stora mängder slapp, hängande hud som hänger på kroppen.

Eftersom yngre hud studsar tillbaka lättare kan din ålder vid tidpunkten för viktminskning också spela en roll för hur slapp din hud blir.

Graviditet

Att få en viss grad av slapp, lös hud är vanligt efter graviditet. Kvinnor som bär flera, som tvillingar eller trillingar, kan se mer slapp hud runt buken än de som bär ett barn. Moderns ålder kan också spela en roll.

Sjukdom

Det finns några medicinska tillstånd som kännetecknas av slapp hud. En av dessa är en mycket sällsynt subtyp av kutant T-cellslymfom, känd som granulomatös slapp hud.

Människor med detta tillstånd ser en mycket gradvis avslappning av huden på armbågar och knän. Saggy hud orsakad av granulomatös slapp hud svarar vanligtvis inte bra på behandlingen.

Ehlers-Danlos syndrom

Ett annat tillstånd som orsakar slapp hud är Ehlers-Danlos syndrom (EDS), en sällsynt bindvävssjukdom som är ärftlig. Personer med EDS har en defekt i kollagenproduktionen som resulterar i slapp, degig hud, ofta i ansiktet.

Behandlingsalternativ för slapp hud

Om du är orolig för området med slapp hud, finns det saker du kan göra för att minska eller eliminera det.

Mängder av slapp hud kan variera från lätt till betydande. När du bestämmer dig för behandlingsalternativ, överväg dessa faktorer:

• de områden av kroppen där hängning uppstår
• mängden hängande
• dina känslor om ditt tillstånd

För att minska mindre häng

Om du har mindre häng eller om du kommer att vara nöjd med blygsamma resultat, finns det alternativ hemma som du kan prova på ditt ansikte och kropp. De inkluderar:

Träning

Saggy hud på kroppen orsakad av måttlig viktminskning eller graviditet kan förbättras genom träning. Alla rörelser som bygger upp muskelmassa eller stramar upp musklerna kan minska utseendet på mindre slapp hud. Till exempel:

• Styrketräning eller styrketräning. Att träna med vikter, maskiner eller motståndsband hjälper till att öka muskelmassan.
• Pilates. Även känd som kontrollogi, Pilates använder kontrollerade rörelser för att dra åt och stärka kroppens kärna, glutes, ben och armar.
• Ansiktsövning. Det finns en liten mängd bevis att ansiktsövningar kan minska slapp hud runt hakan, käkarna och halsen. Många förespråkare av yoga tror att vissa övningar är fördelaktiga för att minska slapp ansiktshud. En bra pose att prova för detta är simhasana (Lion Pose).

Kosttillskott

Flera studier har hittat orala kosttillskott som innehåller ingredienser som kollagen och hyaluronsyra för att minska åldersrelaterad slapp hud.

Aktuella behandlingar

Krämer, lotioner och serum som innehåller ingredienser som retinol kan förbättra elasticiteten runt ögonområdet och på ansiktshuden. Både over-the-counter (OTC) produkter och receptbelagda mediciner kan hjälpa.

Receptbelagda retinoider, såsom tretinoin och retin-A, ökar kollagenproduktionen. Dessa kommer vanligtvis att ge mer betydande resultat än deras OTC-motsvarigheter.

Livsstilsförändringar

Att förbli hydrerad, använda solskyddsmedel och eliminera skadliga vanor som rökning kan hjälpa din hud att se fräschare och mindre slapp ut.

Ta reda på mer om livsstilsval och sätt att förbättra din huds elasticitet.

För att minska måttlig hängning

Icke-invasiva och minimalt invasiva behandlingar kan förbättra tonen och elasticiteten hos slapp hud. De tenderar att vara mest effektiva om de kombineras med hälsosamma livsstilsval, som att inte röka cigaretter och aldrig sola. Dessa procedurer utförs av en hudläkare och inkluderar:

• Laserterapi. Flera typer av laserterapibehandlingar kan hjälpa till att öka kollagenproduktionen och förbättra den övergripande hudtonen. De flesta ser de bästa resultaten efter flera behandlingar. Laserterapi kan vara fördelaktigt för att stärka överarmarna och magen, såväl som andra delar av kroppen.
• Resurfacing med laser. Denna mycket effektiva procedur använder också en laser, men är mer invasiv och har en längre återhämtningstid, vanligtvis cirka två veckor. Laserresurfacing tar bort de övre hudlagren och skickar värme djupt in i de nedre lagren. Det kallas ibland för laserpeeling.
• Mikrofokuserat ultraljud (MFU). Denna teknik skickar värme djupt in i hudens lager, stöder kollagenproduktionen och lyfter slapp hud. Det kan ta flera månader innan du börjar se en förbättring av hudens fasthet och elasticitet. Resultaten från ultraljud är inte permanenta och varar vanligtvis cirka 1 år.

För att minska betydande hängning

Kirurgiska ingrepp för att ta bort lös hud rekommenderas ofta efter viktminskningsoperationer. I de flesta fall anses de vara kosmetiska ingrepp och kanske inte täcks av försäkringen. Dessa procedurer faller under kategorin kroppskonturkirurgi.

Kroppskonturprocedurer kan lämna en viss grad av synliga ärrbildningar på områden som överarmarna. De kräver också betydande mängder tid för återhämtning, som varar från 2 veckor till 1 månad. Du kan välja att behandla ett område på kroppen eller flera områden.

Typer av kroppskonturoperationer inkluderar:

• bukplastik (bukplastik)
• armlyftsoperation (brachioplastik)
• ansiktslyftning
• nacklyft
• underkroppslyft
• överkroppslyft
• medialt lårlyft

När ska du träffa din läkare

Se din läkare om slapp hud om:

• du är känslomässigt bekymrad över slapp hud
• det har skett en omedelbar eller betydande förändring i din huds tillstånd, vilket orsakat löshet, svullnad eller utslag
• du har slapp hud som hänger ner och orsakar skav, irritation eller smärta

Hur ser utsikten ut om du har slapp hud?

Behandlingar hemma för slapp hud kan ge små till måttliga resultat.

Icke-kirurgiska ingrepp för detta tillstånd är effektiva, men ofta tillfälliga.

Om du har ett kirurgiskt ingrepp för att ta bort slapp hud, är det viktigt att följa din läkares instruktioner om pågående viktkontroll.

Saggy hud är inte ett medicinskt tillstånd och är inte ett problem för alla. Men för vissa kan det vara frustrerande eller påverka självkänslan. Om du har slapp hud som inte svarar bra på behandlingar hemma, kontakta din läkare för att diskutera dina alternativ.

Om du inte redan har en hudläkare kan vårt Healthline FindCare-verktyg hjälpa dig att få kontakt med läkare i ditt område.