Lymfsystemet är en avgörande del av ditt immunförsvar. Genom ett nätverk av hundratals lymfkörtlar dränerar den vätska som kallas lymf för att transporteras tillbaka in i blodomloppet. Det tar också bort kroppsavfall och bär vita blodkroppar som hjälper till att förhindra infektion.
När det finns någon form av obstruktion i ditt lymfsystem kan vätska börja byggas upp. Det är där lymfdränage – en specialiserad typ av massageterapi – kommer in.
Traditionellt har det använts för att behandla lymfödem, ett tillstånd som kännetecknas av kronisk svullnad som kan uppstå efter avlägsnande av lymfkörteln.
Men på senare år har vissa börjat införliva lymfdränage i ansiktet i sin skönhetskur som ett vapen mot svullnad, matt hy och hudirritation. Vissa har gått så långt som att kalla det en icke-kirurgisk ansiktslyftning.
Men lever den faktiskt upp till hypen? Bevisen är skakig. Läs vidare för att lära dig vad lymfdränage för ditt ansikte kan och inte kan göra.
Har det några medicinska fördelar?
”Lymfatiska dräneringsbehandlingar påskyndar absorptionen och transporten av lymfvätskor som innehåller toxiner, bakterier, virus och proteiner”, säger den certifierade lymfödemterapeuten Lisa Levitt Gainsley.
Denna acceleration av lymfsystemet är en
Levitt Gainsley noterar att behandlingen också är till hjälp för tillstånd som akne, eksem och matsmältningsbesvär.
Hur är det med dess estetiska fördelar?
Skönhetsbloggare och massageterapeuter framhåller ofta lymfdränage som ett sätt att förbättra hudens utseende genom att minska fina linjer, rynkor och ögonpåsar.
Begränsad forskning
2015 hittade skönhetsföretaget Shiseido, tillsammans med en professor från Osaka University, Japan, en koppling mellan huden och lymfkärlen.
De drog slutsatsen att minskad funktion av dermala lymfkärl resulterade i att huden slapp. Men istället för lymfdränage rekommenderade de kotteextrakt som ett botemedel.
Lymfdränering var dock fokus för en studie av forskare vid Australiens Flinders University. Tillkännagav 2012, resultat kring teknikens effekter på ögonområdet verkar inte ha publicerats ännu.
En estetisk fördel relaterad till kroppslig lymfdränage hittades i en
Det var en liten studie som involverade cirka 60 personer, men resultaten tyder på att lymfdränage kan ha uppstramande egenskaper.
Expertutlåtande
Vissa experter är inte så övertygade av påståenden om lymfdränage i samband med förbättrat hudutseende.
I en artikel publicerad av
”Om du gör det kommer du definitivt inte att få en ansiktsbehandling för att lösa dem,” sa han och tillade: ”En normal person har inga lymfatiska problem i ansiktet.” Tänk dock på att människor burk utveckla lymfödem i huvudet eller nacken.
Hudläkaren Michael Detmar medgav i artikeln att åldringsprocessen, tillsammans med solskador, kan resultera i färre lymfkärl och en försämring av lymffunktionen.
”Du kanske kan argumentera för att du kan minska vätskeansamlingen genom att ta en ansiktsbehandling för att uppmuntra dränering när din hud har färre lymfkörtlar. Så att främja lymfflödet kan ha fördelar”, sa han. ”Om detta uppnås med en ansiktsbehandling eller inte är en annan historia.”
Hur går det till?
Lymfdränage görs vanligtvis av en professionell. Om du funderar på att prova det av estetiska skäl, hitta en estetiker som är utbildad i denna typ av behandling.
Om du försöker det av medicinska skäl, leta efter någon som är certifierad av Lymphology Association of North America eller är medlem i National Lymphedema Network.
De börjar med att applicera lätta tryck och mjuka rörelser som sträcker sig från att knacka och stryka till att gnugga och trycka. Därefter, med hjälp av platta händer och alla fingrar, sträcker de försiktigt din hud i riktning mot lymfflödet för att uppmuntra dränering.
En ansiktsbehandling med lymfdränering fungerar på liknande sätt, men kan också innehålla mjuka borströrelser i ansiktet.
Kroppslig lymfdränage varar vanligtvis upp till en timme medan ansiktsversionen vanligtvis är lite kortare. Djupa andningsövningar, som främjar bättre lymfcirkulation, brukar kombineras med båda.
Kan jag göra det själv?
Är du osäker på om en ansiktsbehandling med lymfdränage är rätt drag för dig? Du kan utföra en förenklad version av ansiktslymfdränage hemma utan att spendera en krona.
Vissa människor gillar att göra det varje dag eller bara en eller två gånger i veckan. Om du inte riktigt får kläm på tekniken, be en utbildad estetiker eller terapeut att visa dig repen.
Är det säkert?
Lymfdränage är i allmänhet säkert. Kontrollera dock först med din vårdgivare om du har:
- hög risk för blodproppar
- hjärtsvikt
- en aktiv lymfatisk infektion
- svullnad utan känd orsak
Poängen
Lymfdränage är en etablerad behandling för vissa medicinska tillstånd som involverar svullnad eller problem med lymfsystemet. Dess skönhetsfördelar kräver dock mer forskning.
Det kanske inte lever upp till hypen om att vara ett icke-kirurgiskt ansiktslyft, men det är i allmänhet säkert. Om du är intresserad, prova det eller experimentera med en gör-det-själv-metod.
