Läkare rekommenderar att du tömmer urinblåsan regelbundet, ungefär en gång var tredje timme. Men vi vet alla att det finns situationer när det inte är möjligt.
Från långväga lastbilschaufförer till politiker som håller golvet i huset, det finns många tillfällen när vuxna hamnar i situationer där de behöver hålla det inne.
Även om att skjuta upp naturens samtal en timme eller två inte kommer att utgöra något hot mot din hälsa, är det möjligt att skada din kropp genom att hålla kissa för länge, eller genom att ta för vana att inte avlasta dig själv tillräckligt ofta.
En frisk blåsa kan rymma cirka 2 koppar urin innan den anses vara full. Det tar din kropp 9 till 10 timmar att producera 2 koppar urin. Det är ungefär så länge du kan vänta och fortfarande vara i den säkra zonen utan möjlighet att skada dina organ.
Under de värsta omständigheterna kan din blåsa sträcka sig för att rymma ännu mer än 2 koppar vätska. Men om du av någon anledning inte fysiskt kan kissa, eller om du märker att ditt barn inte kissar, har du rätt att vara orolig.
Den här artikeln kommer att ta upp dessa problem, samt svara på frågor om vad som händer med din kropp när du inte kan använda badrummet.
Kissbord
| Ålder | Genomsnittlig blåsstorlek | Dags att fylla urinblåsan |
| Spädbarn (0–12 månader) | 1–2 uns | 1 timme |
| Småbarn (1–3 år) | 3–5 uns | 2 timmar |
| Barn (4–12 år) | 7–14 uns | 2–4 timmar |
| Vuxen | 16–24 uns | 8–9 timmar (2 ounces per timme) |
Om urinblåsan
Din blåsa är ett expanderbart organ. Processen att tömma urinblåsan är inte olikt en muskelsammandragning. Två rör som kallas urinledare för filtrerad urin ner från dina njurar och in i urinblåsan. När din blåsa innehåller 16–24 uns vätska anses den vara full.
Forskning säger oss att urinblåsan har en direkt kommunikationslinje med din hjärna. Din blåsa är full av receptorer som talar om för din hjärna hur full din blåsa är.
I grund och botten finns det en osynlig ”fyllningslinje” i din blåsa. När din urin når den punkten får din hjärna en signal som indikerar att du behöver kissa. Detta händer när din blåsa bara är en fjärdedel av vägen full.
När du först känner dig sugen på att kissa, har din urinblåsa förmodligen ganska lång tid kvar innan den är helt fylld. Och när blåsan blir full drar musklerna runt den ihop sig för att förhindra att urin läcker ut tills du är redo att släppa den.
Komplikationer och andra hälsoproblem med din blåsa kan leda till tillstånd som inkontinens, överaktiv blåsa och urinretention. Dessa tillstånd är vanligare när du är över 50 år.
Faror med att hålla i kissa
Farorna med att hålla kissa är mestadels kumulativa. Att hålla i kissa i sex timmar under den där minnesvärda bilresan kommer förmodligen inte att skada dig på lång sikt.
Men om du ständigt ignorerar kisslusten kan du utveckla komplikationer. I allmänhet bör du gå när du känner att du behöver gå!
Här är några av farorna med att hålla i kissa:
- Om du inte tömmer urinblåsan tillräckligt ofta, eller går ett par dagar utan att tömma den hela vägen, kan det resultera i en urinvägsinfektion (UTI).
- Om du håller på att kissa som en vanesak kan urinblåsan börja atrofi. Med tiden kan du utveckla inkontinens.
- När du håller din kiss i 10 timmar eller mer kan du utveckla urinretention, vilket innebär att musklerna i blåsan inte kan slappna av och låta dig lindra dig själv, även när du vill.
- I mycket sällsynta fall kan urinblåsan spricka om du håller i din kiss.
Kan man dö av att inte kissa?
Dina chanser att dö av att hålla i kiss är väldigt, väldigt låga. Vissa läkare kanske till och med säger att det inte finns. I allmänhet kommer din blåsa att släppa ofrivilligt långt innan du är i fysisk fara.
I sällsynta fall kan en person hålla kissa så länge att när det är dags att äntligen släppa urin, kan de inte göra det. Detta kan resultera i en sprängd blåsa. Om din blåsa skulle brista skulle du behöva läkarvård omedelbart. En sprängd blåsa är ett livshotande tillstånd.
När du håller din urin i flera dagar i taget, utsätter du din kropp för skadliga bakterier som är avsedda att frigöras. Detta kan leda till en UVI, som kan eskalera till alla möjliga komplikationer, inklusive sepsis. Återigen, detta är undantaget, inte regeln.
De flesta kan hålla på att kissa ibland i flera timmar åt gången och mår bra.
Hur ofta brukar folk kissa på en dag?
Normal urineringsfrekvens varierar mycket från person till person. Det beror också på hur mycket vätska du dricker varje dag.
Spädbarn och barn har mindre blåsor, så de behöver tömma sina blåsor oftare. Spädbarn
Småbarn kan verka som om de går ännu mer, särskilt under toalettträning, när de kan behöva tömma sina blåsor 10 eller fler gånger.
När du väl är vuxen anses det som genomsnittligt att gå på toaletten för att kissa sex till sju gånger om dagen. Att gå så få som 4 gånger och så många som 10 gånger är fortfarande inom ramen för vad som anses normalt.
Mediciner och vissa tillstånd kan påverka frekvensen
Vissa mediciner, såsom diuretika för högt blodtryck, kan göra att du behöver kissa oftare. Medicinska tillstånd, såsom diabetes, graviditet och sicklecellanemi, kan också resultera i att behöva gå oftare.
Uttorkning
Om du inte har känt behov av att kissa på ett tag kan du vara uttorkad. Uttorkning inträffar när din kropp förlorar mer vätska än den tar in. När för mycket vätska förloras påverkas din kropps funktion. Symtom på uttorkning kan inkludera:
- yrsel
- sällsynt urinering
- urin som är brun eller mörkgul
- torr mun
Problem som kan påverka din förmåga att kissa
Ibland kanske du vill avlasta dig själv, men du har svårt att göra det. Vissa tillstånd kan påverka din förmåga att kissa. Dessa villkor inkluderar:
- njursvikt
- urinvägsinfektion
- förstorad prostata
- blåskontrollproblem, såsom inkontinens, överaktiv blåsa, interstitiell cystit
- en blockering som förhindrar urinblåsan att tömma (urinretention)
När ska man träffa en läkare
Om du har problem med att kissa bör du uppsöka läkare. Detta är inget symptom du bör försöka lära dig att leva med.
Om din blåsfunktion har äventyrats på något sätt kan det vara ett symptom på ett annat underliggande hälsoproblem. Vänta inte länge med att ta itu med svårigheter att kissa. Efter 36 till 48 timmar av symtom är det dags att söka en professionell diagnos.
Bekymmer med små barn
Det kan vara svårare att veta när ditt barn har svårt att kissa. Särskilt under spädbarns- eller småbarnsfasen kan ditt barn inte kommunicera med dig om vad som händer i deras kropp.
Din barnläkare kommer förmodligen att berätta för dig att räkna antalet blöta blöjor som ditt barn producerar varje dag. Om du räknar mindre än 4 blöta blöjor per dag, ring din barnläkare.
Var uppmärksam på färgen på urinen i ditt barns blöja. Det ska vara en klar till ljusgul färg. Kiss som är mörkt bärnstensfärgad eller mörkare kan tyda på ett uttorkat barn. Var särskilt uppmärksam på uttorkning för spädbarn och småbarn under sommarmånaderna.
Att hålla i din kiss kan kännas som en nödsituation. Men du kommer att bli lättad över att veta att det är mycket sällsynt att dö av komplikationer från att hålla i urinen.
Som en allmän regel, töm urinblåsan när lusten slår till. Töm helt varje gång du går och försök att inte förhasta processen.
Det finns vissa medicinska tillstånd som kan göra att kissa smärtsamt, obekvämt eller till och med omöjligt. Om du har svårt att kissa, bör du träffa din läkare inom en eller två dagar efter att symtomen debuterar.
