Mild höft- och bensmärta kan göra sin närvaro känd vid varje steg. Svår höft- och bensmärta kan vara försvagande.
Fem av de vanligaste orsakerna till höft- och bensmärta är:
- tendinit
- artrit
- en luxation
- bursit
- ischias
Tendinit
Din höft är din största kulled. När senor som fäster musklerna på ditt lårben blir inflammerade eller irriterade av överanvändning eller skada, kan de orsaka värk och svullnad i det drabbade området.
Tendinit i dina höfter eller ben kan orsaka obehag hos båda, även under tider av avslappning.
Om du är aktiv genom sport eller ett yrke som kräver repetitiva rörelser, kan du löpa en ökad risk för tendinit. Det är också vanligare med åldern eftersom senor upplever slitage med tiden.
Behandling
Tendinit behandlas ofta genom smärtbehandling och vila. Din läkare kan rekommendera följande RICE-metod:
- rest
- ice det drabbade området flera gånger om dagen
- compressa området
- elyft benen ovanför ditt hjärta för att minska svullnaden
Artrit
Artrit hänvisar till en inflammation i dina leder. När broskvävnaden som normalt absorberar chocken på lederna vid fysisk aktivitet börjar försämras kan du uppleva en typ av artrit.
Artrit är vanligast hos personer över 65 år.
Om du känner stelhet, svullnad eller allmänt obehag runt dina höfter som strålar ut mot dina ben, kan det vara ett symptom på en typ av artrit. Den vanligaste artrosen i höften är artros.
Behandling
Det finns inget botemedel mot artrit. Istället fokuserar behandlingen på livsstilsförändringar och smärtbehandling för att lindra symtomen.
Förskjutning
Dislokationer beror vanligtvis på ett slag mot leden som gör att benändarna förskjuts från sin vanliga position.
Ett av de vanligaste sätten att en höft går ur led är i en motorfordonsolycka när knäet träffar instrumentbrädan framför, vilket gör att höftkulan trycks bakåt ur sin sockel.
Även om luxationer ofta upplevs i axlar, fingrar eller knän, kan din höft också förskjutas, vilket orsakar intensiv smärta och svullnad som hämmar rörelse.
Behandling
Din läkare kommer sannolikt att försöka flytta tillbaka benen till rätt position. Detta kräver ibland operation.
Efter en period av vila kan du börja rehabilitera skadan för att återställa styrka och rörlighet.
Bursit
Höftbursit kallas trochanterisk bursit och uppstår när de vätskefyllda säckarna på utsidan av dina höfter blir inflammerade.
Orsaker till höftbursit inkluderar:
- skada som en stöt eller fall
- höftbenssporrar
- dålig hållning
- överanvändning av lederna
Detta är mycket vanligt hos kvinnor, men ovanligt hos män.
Symtomen kan förvärras när du ligger på det drabbade området under längre perioder. Höftslemsäcksinflammation kan orsaka smärta när du gör vardagliga aktiviteter som kräver tryck på dina höfter eller ben, som att gå på övervåningen.
Behandling
Din läkare kan säga åt dig att undvika aktiviteter som gör symtomen värre och rekommendera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen (Motrin) eller naproxen (Aleve).
De kan också rekommendera kryckor eller en käpp och, om nödvändigt, en kortikosteroidinjektion i bursa. Operation behövs sällan.
Ischias
Ischias uppstår ofta som ett resultat av diskbråck eller bensporre som sedan orsakar smärta i nedre delen av ryggen och ner i benen.
Tillståndet är förknippat med en klämd nerv i ryggen. Smärtan kan stråla ut och orsaka smärta i höfter och ben.
Mild ischias försvinner vanligtvis med tiden, men du bör omedelbart söka läkarvård om du:
- känna svår smärta efter en skada eller olycka
- uppleva domningar eller svaghet i benen
- kan inte kontrollera dina tarmar eller urinblåsa
Förlust av tarm- eller blåskontroll kan vara ett tecken på cauda equina-syndrom.
Behandling
Din läkare kommer vanligtvis att behandla din ischias med målet att öka rörligheten och minska smärtan.
Om enbart NSAID inte räcker kan de ordinera ett muskelavslappnande medel som cyklobensaprin (Flexeril). Det är troligt att din läkare också kommer att föreslå sjukgymnastik.
Om konservativ behandling inte är effektiv kan operation övervägas, såsom mikrodiskektomi eller laminektomi.
Höft- och bensmärta är ofta resultatet av skada, överanvändning eller slitage över tid. Många behandlingsalternativ fokuserar på att vila det drabbade området och hantera smärta, men andra kan kräva ytterligare läkarvård.
Om din höft- och bensmärta kvarstår eller förvärras övertid – eller om du upplever symtom som orörlighet i benet eller höften, eller tecken på en infektion – sök läkare omedelbart.
