Har jag gas eller något annat?

Översikt

Alla får gas. Faktum är att detta tillstånd är så vanligt att de flesta människor får gas upp till 20 gånger om dagen. Och när gas inte släpps ut genom ändtarmen, släpps den ut genom munnen.

Gas kan vara mild och intermittent, eller svår och smärtsam. Även om symtom kan utvecklas efter att ha ätit eller druckit, är inte all gas matrelaterad. Ibland är gas ett symptom på ett allvarligare problem.

Här är en titt på varför gas uppstår, såväl som tillstånd som kan leda till instängd gas i matsmältningskanalen.

Vad är symtom på gas?

Gas orsakar ett antal matsmältningssymtom, som kan variera från person till person. Vanliga symtom inkluderar:

• rapningar eller rapningar
• magkramper

• uppblåst mage eller en känsla av mättnad

• utvidgning eller en ökning av bukens storlek
• bröstsmärtor

Gas kan vara obehagligt, men det är vanligtvis inte allvarligt. I de flesta fall kräver symtomen ingen läkarvård och förbättras av sig själva inom några minuter till några timmar.

Vad orsakar gaser?

Gas kan utvecklas i magen eller tarmkanalen. Gaser i magen beror ofta på att man sväljer för mycket luft när man äter eller dricker. Detta kan också hända om du:

• dricka läsk eller kolsyrade drycker
• sug på hårdgodis
• tuggummi
• rök

Dessutom kan löst sittande proteser göra att du sväljer mer luft än normalt.

I ett sådant scenario är rapningar eller rapningar hur din kropp driver ut maggaser. Om rapning inte släpper gas, reser luften till dina tarmar, där den släpps från anus som flatulens.

Gas i tjocktarmen utvecklas när normala bakterier bryter ner vissa typer av osmält mat. Vissa livsmedel är lättare att smälta än andra. Vissa kolhydrater, såsom socker, fibrer och vissa stärkelser, smälts inte i tunntarmen.

Istället reser dessa livsmedel till tjocktarmen där de bryts ned av normala bakterier. Denna naturliga process producerar väte, koldioxid och ibland metangas, som frigörs från ändtarmen.

Därför kan du uppleva fler gassymtom efter att ha ätit vissa livsmedel. Livsmedel som kan utlösa uppblåsthet, flatulens och andra symtom inkluderar:

• brysselkål
• broccoli
• bönor
• kål
• sparris
• ost
• bröd
• glass
• mjölk
• artificiella sötningsmedel
• potatisar
• spaghetti
• ärtor
• äpplen
• katrinplommon
• persikor
• läsk
• vete

Förebyggande och behandling

Även om du inte kan eliminera gas helt, kan du vidta åtgärder för att minska mängden gas som din kropp producerar.

Förebyggande

Att göra kostförändringar är en utmärkt utgångspunkt. Håll en matdagbok för att identifiera livsmedel som utlöser gas. Skriv ner allt du äter och dricker och notera sedan eventuella gassymtom.

Ta sedan bort vissa livsmedel från din kost en efter en för att se om gasen förbättras, och återinför sedan gradvis dessa livsmedel en i taget.

Du kan också förhindra gas genom att svälja mindre luft. Här är några tips att prova:

• Drick mindre läsk, öl och andra kolsyrade drycker.
• Sakta ner när du äter och dricker.
• Undvik tuggummi och hårt godis.
• Använd inte sugrör.
• Sluta röka.
• Om du använder proteser, se din tandläkare för att se till att dina proteser sitter ordentligt.

Mediciner

Tillsammans med livsstils- och kostförändringar kan vissa mediciner hjälpa dig att hantera symtom.

Till exempel kan ett receptfritt (OTC)-tillskott som innehåller alfa-galaktosidas (till exempel Beano) hjälpa din kropp att bryta ner kolhydrater i grönsaker och bönor. Vanligtvis kommer du att inta tillskottet före måltider.

På samma sätt kan ett laktastillskott hjälpa din kropp att smälta sockret i vissa mejeriprodukter och på så sätt förhindra gaser. Om du redan upplever gas, ta en OTC gaslindrande medicin som innehåller simetikon, såsom Gas-X. Denna ingrediens hjälper gas att röra sig genom matsmältningskanalen.

Aktivt kol kan också lindra tarmgaser och uppblåsthet. Men detta tillägg kan påverka hur din kropp absorberar droger, så tala med din läkare först om du tar några mediciner.

Andra tillstånd som orsakar gas

Gas är ibland ett symptom på ett matsmältningsproblem. Dessa inkluderar:

• Inflammatorisk tarmsjukdom. Denna term beskriver kronisk inflammation i matsmältningskanalen och inkluderar ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Symtom inkluderar diarré, viktminskning och buksmärtor som kan efterlikna gassmärtor.

• Irritabel tarmsyndrom (IBS). Detta är ett tillstånd som påverkar tjocktarmen och orsakar en mängd olika symtom, såsom:

  • kramper
  • uppblåsthet, gas
  • diarre
  • förstoppning
• Bakteriell överväxt i tunntarmen. Detta tillstånd orsakar överskott av bakterier i tunntarmen. Det kan också skada slemhinnan i tarmarna, vilket gör det svårt för kroppen att ta upp näringsämnen. Symtom inkluderar:
  • magont
  • uppblåsthet
  • diarre
  • förstoppning
  • gas
  • rapningar
• Matintolerans. Om du är känslig för mjölk (laktos) eller gluten kan din kropp ha svårt att bryta ner dessa livsmedel. Du kan uppleva gaser eller buksmärtor efter att ha ätit mat som innehåller dessa ingredienser.
• Förstoppning. Sällsynt tarmaktivitet gör att gas byggs upp i buken, vilket utlöser gassmärtor och uppblåsthet. Förstoppning beskrivs som att man har färre än tre tarmrörelser i veckan. Att ta ett fibertillskott och öka fysisk aktivitet kan stimulera tarmsammandragningar och lindra förstoppning.

• Gastroesofageal refluxstörning (GERD). Detta inträffar när magsyra rinner tillbaka in i matstrupen. GERD kan orsaka:

  • ihållande halsbränna
  • illamående
  • uppstötningar
  • magont
  • matsmältningsbesvär som känns som gas
• Inre bråck. Detta är när ett inre organ sticker ut i ett hål i bukhålan i buken. Symtom på detta tillstånd inkluderar intermittent buksmärta, illamående och kräkningar.

• Koloncancer. Överskott av gas kan vara ett tidigt tecken på tjocktarmscancer, vilket är cancer som utvecklas i tjocktarmen.

När ska man träffa en läkare

Om gas uppstår först efter att ha ätit eller druckit och går över av sig självt eller med hjälp av OTC-läkemedel, behöver du förmodligen inte gå till läkare.

Du bör dock träffa en läkare för svår gas som är ihållande eller påverkar din dagliga rutin. Se också en läkare om andra symtom åtföljer gas. Dessa symtom inkluderar:

• en förändring av avföringsvanorna
• viktminskning
• ihållande förstoppning eller diarré
• kräkningar
• bröstsmärtor
• blodig avföring

Poängen

Alla sysslar med gas då och då. Och i de flesta fall är rapningar, gaser och uppblåsthet mindre och avbryter inte livet. Om du känner att du har mer gas än normalt, eller om du upplever svåra gassmärtor, kontakta din läkare för att utesluta ett allvarligare tillstånd .