Kamomillte under graviditeten: är det säkert?

Är kamomillte säkert att dricka under graviditeten?

Det finns två huvudtyper av te: örtte och icke-växtbaserade. Icke-örtteer är gjorda av bladen från teplantor. De innehåller koffein. Även de koffeinfria formerna innehåller lite koffein.

Det rekommenderas generellt att gravida och ammande kvinnor håller sig borta från, eller åtminstone begränsar, mängden koffein som de konsumerar varje dag. Detta beror på att ett utvecklat barn inte kan behandla koffein i sitt system lika bra som en vuxen.

Denna rekommendation inkluderar alla typer av koffein, och inte bara koffeinet i te. Det finns koffein i mat och dryck, inklusive choklad, kaffe och läsk. Om du konsumerar mer än en källa av koffein per dag under din graviditet, ökar du mängden koffein i ditt system.

Därför är det viktigt att vara medveten om alla källor till koffein.

Följande kategorier inkluderar teer som inte är örtbaserade och innehåller höga mängder koffein:

• svart
• grön
• oolong

Grönt te kan vara ett bra val. Var uppmärksam på koffeinintaget när du är gravid och håll intaget till a Måttlig mängd.

Vad är örtte?

Örtteer tillverkas av olika delar av växter. De är gjorda av en växts rötter, bär och frön. Äkta örtteer är naturligt koffeinfria. Läs etiketten för att ta reda på om de teer du inte är säker på.

Inte alla örtteer anses vara säkra för gravida kvinnor av US Food and Drug Administration (FDA). Detta beror mest på de typer av örter som används och mängden studier som FDA har kunnat genomföra med gravida kvinnor.

Vilka är fördelarna med att dricka kamomillte?

Kamomillte liknar och är relaterat till tusenskönan. Det finns tysk eller romersk kamomill. Det har använts sedan det antika Egyptens tid. Den som används oftast är tysk kamomill.

För de flesta har att dricka kamomillte hälsofördelar. Dessa inkluderar en dos antioxidanter, hjälp med sömnen och antiinflammatoriska egenskaper.

Kamomillte är känt för att ha en lugnande effekt och hjälpa till att förebygga förkylningar och andra sjukdomar. Dessutom kan dricka te av alla slag hjälpa till att hålla din kropp återfuktad.

Ändå är många läkare försiktiga i förhållande till gravida kvinnor som dricker örtte, inklusive kamomill. Detta beror helt enkelt på att det inte har gjorts tillräckligt med studier för att säkerställa deras säkerhet.

Risker med att dricka kamomillte under graviditeten

Kamomillte innehåller antiinflammatoriska medel. Dessa kan vara farliga under graviditeten. Det beror på din medicinska historia, hur mycket du konsumerar och andra faktorer.

Det är viktigt att komma ihåg att inte alla örtteer är desamma, och det finns de som läkare säger åt sina gravida patienter att hålla sig borta från.

Som med allt i din kost under graviditeten, diskutera att dricka kamomillte med din läkare. Vissa läkare kan föreslå att du begränsar mängden du dricker, medan andra kanske föredrar att du inte dricker det alls.

Du vill också vara säker på att använda kommersiellt framställt kamomillte om du väljer att dricka det under din graviditet. Örtteer som är kommersiellt bearbetade använder örter från säkra källor.

Kan kamomillte hjälpa till att framkalla förlossning?

Du kanske har hört att kamomillte kan framkalla förlossning. Men det finns för närvarande inga medicinska bevis som stöder detta.

Det finns några örtteer som läkare varnar för i början av graviditeten. Dessa inkluderar blå cohosh och svart cohosh teer.

Är något örtte säkert att dricka under graviditeten?

Vissa örtteer anses vara säkrare än andra för gravida kvinnor. Nässelte används i många örtteer och anses allmänt vara gravidsäkert. Även om vissa barnmorskor kan rekommendera att dricka rött hallonbladste, finns det inga starka bevis för dess fördelar för gravida kvinnor, och en 2019 års studie föreslog att det kan ha negativa effekter på graviditetsresultat.

Under graviditeten bör du hålla dig borta från alla örtteer som marknadsförs för viktminskning eller bantning, eller de som kan användas som laxermedel. Drick inte heller sådana som innehåller någon typ av näringstillskott. Detta beror på att kosttillskotten kan orsaka komplikationer eller interaktioner med andra mediciner.

Tänk på att även örtteer märkta som ”graviditetsteer” inte har gjort tillräckligt många studier på dem för att anses vara helt säkra under graviditeten. Fråga din läkare innan du provar nya typer av te.

Nästa steg

Hittills har det inte gjorts tillräckligt med studier om örtte och graviditet. Det betyder att juryn fortfarande är ute om huruvida det är säkert att dricka kamomillte under graviditeten.

Var alltid försiktig och fråga din läkare om att dricka örtte. Många vanliga teer kan vara ett dåligt val när man är gravid. Din läkare kan rekommendera graviditetssäkra drycker för dig att hålla dig hydrerad under de kommande nio månaderna.