Vad är havregrynsbad?
Sedan antiken romartiden har människor använt havregryn för hudvård. Idag används speciella havregrynsformuleringar i en mängd olika hudvårdsprodukter, från lotioner till badtvålar.
Havregryn innehåller föreningar som har antiinflammatoriska och fuktbevarande egenskaper. Du kan köpa färdiga havregrynsbad eller läs vidare för att lära dig hur du gör dina egna för att njuta av havregrynens hudlindrande fördelar.
Hur hjälper havregryn huden?
[1945börjadekolloidalahavregrynsföreningarattblimerallmänttillgängligaförbehandlingavhudåkommorenligtJournalofDrugsinDermatology
Kolloidal havregryn är havregrynspreparatet som vanligtvis används i lotioner såväl som för bad. Specifikt är det havregryn som har malts fint eller hackat och suspenderats i vätska.
Kolloidalt havregryn har både antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Detta är till stor del tack vare närvaron av föreningar som inkluderar vitamin E, ferulsyra och aventramider. Journal of Drugs in Dermatology rapporterar att aventramider är den främsta antioxidanten i havre.
Även i små mängder hämmar föreningarna som finns i kolloidalt havregryn tumörnekrosfaktor-alfa- och interleukin-8-frisättning, som har associerats med tillstånd som psoriasis. Dessa föreningar minskar också klåda.
Förutom dessa föreningar innehåller kolloidalt havregryn stärkelse och betaglukan. Dessa finns naturligt i havre. De hjälper till att hålla i vatten, vilket förbättrar havrens fuktgivande förmåga.
Kolloidalt havregryn innehåller också vattenbindande polysackarider, som är en form av socker, samt föreningar som kallas hydrokolloider. Dessa föreningar skapar också en skyddande barriär för att förhindra att huden tappar överflödigt vatten.
Andra fördelar med kolloidal havregryn inkluderar:
- fungerar som ett buffertmedel, vilket hjälper huden att bibehålla ett normalt pH
- ger antiviral aktivitet, som att hjälpa till att behandla molluscum contagiosum hudutslag
- minskar hastigheten för histaminfrisättning i mastceller, som är närvarande vid allergiska hudreaktioner
- rengöring av huden, tack vare närvaron av saponiner som har tvålliknande aktivitet
Kolloidal havregryn är en naturlig lösning på många hälsoproblem. En studie från 2012 visade till exempel att kolloidalt havregryn hjälpte till att minska användningen av kortikosteroid- och kalcineurinhämmare hos patienter med atopisk dermatit.
Köp kolloidal havregryn här.
Vilka tillstånd behandlar havregryn?
Människor använder havregryn för att behandla en mängd olika hudåkommor, inklusive:
- atopisk dermatit
- vattkoppor
- kontaktdermatit
- blöjutslag
- torr, kliande hud
- eksem
- psoriasis
- reaktioner på insektsbett och växter, såsom gift ek
Dessutom lägger kosmetikatillverkare kolloidalt havregryn till schampon och rakgeler för att ge en hudlindrande behandling. Dessa produkter är vanligtvis tillgängliga utan recept och säljs i de flesta livsmedelsbutiker, apotek och online-återförsäljare.
Vill du köpa ett havregrynsschampo? Se dina alternativ.
Är havregrynsbad säkra?
US Food and Drug Administration (FDA) har förklarat att havregrynsbad är säkra och effektiva behandlingar. Det är dock fortfarande möjligt att en person kan uppleva en allergisk reaktion på komponenterna i havregryn.
En allergisk reaktion mot havregryn kan orsaka symtom som klåda, svullnad och rodnad. Om detta inträffar, tvätta huden med tvål och vatten och sluta använda produkter som innehåller havregryn.
Förutsatt att det inte finns några tecken på att ditt barn är allergiskt mot aktuell havregryn, är det vanligtvis säkert att bada med kolloidal havregryn. Du kan prova ett ”lapptest” innan du badar ditt barn i ett havregrynsbad.
För att göra detta, applicera lite löst kolloidalt havregryn på en liten hudfläck, till exempel handryggen. Skölj av havregrynspreparatet efter cirka 15 minuter och observera ditt barn för tecken på reaktion.
Du vill undvika alla badpreparat som innehåller tillsatta dofter, eftersom de kan vara irriterande för huden. Om du inte är säker på om havregrynsbad är en bra idé för din lilla, prata med deras barnläkare.
Vilka produkter använder havregryn?
En mängd olika havregrynsprodukter finns tillgängliga för att återfukta, rengöra och skydda huden. Exempel på dessa produkter inkluderar:
- badprodukter
- ansiktsmasker
- ansiktsskrubb
- ansiktstvättar
- lotion
- fuktkrämer
- rakgeler
- hudskrubb
Många av dessa produkter marknadsförs för dem med irriterad eller problemhud, till exempel de med eksem.
Hitta havremjölsbadprodukter online här.
Hur man gör ett eget havregrynsbad
Om du känner dig sparsam eller listig kan du göra ditt eget kolloidala havregrynsbad hemma. Använd följande steg för att skapa detta hudlindrande bad.
- Köp havregryn. Du kan hitta dessa på de flesta livsmedelsbutiker eller hälsokostmarknader. Havren ska vara fri från smakämnen, kemikalier, sockerarter och salter.
- Mal havren till ett fint pulver med en kaffekvarn, mixer eller matberedare. Du vet när du har malt havren tillräckligt fint när en matsked havre lätt löser sig i varmt vatten.
- Dra ditt bad med varmt (men inte varmt) vatten. Börja med att tillsätta en halv kopp havre i badet. Du kan lägga till upp till en och en halv kopp i badkaret för blötläggning.
- Vissa människor lägger havren i ett strumpbyxben som knyts upptill, vilket kan göra badet mindre rörigt efter ett blöt.
- Begränsa badtiden till 15 minuter för att undvika fuktförlust.
- Torka huden torr med en handduk och applicera fuktighetskräm efter att ha kommit ur badet.
Undvik att skrubba huden, vilket kan irritera den ytterligare.
Slutsats
Havregrynsbad är ett hemmedel som du kan använda för att behandla en mängd olika hudåkommor från psoriasis till eksem. Havregryn kan vara återfuktande, lugnande och inflammationsdämpande för huden.
Kolloidalt havregryn kan också ingå i en mängd olika hudvårdspreparat.
Även om havregrynsbad kan vara lugnande för huden, är de inte en behandling för alla hudåkommor. Tala med din läkare om dina utslag inte försvinner (eller förvärras).
