Även om det kan vara frestande att lägga skulden efter tragedi, är det viktigt att komma ihåg att död genom självmord eller missbruk inte är någon individs fel.
Efter döden av 26-årige rapparen Mac Miller, som dog på grund av en överdos av droger den 7 september, har en våg av trakasserier och skulder riktats mot Millers ex-flickvän, Ariana Grande. Den 25-åriga sångaren gjorde slut med Mac Miller tidigare i år och sa att förhållandet hade blivit ”giftigt”.
Grandes beslut att avsluta förhållandet fick motreaktioner då, men hatet riktat mot henne har skjutit i höjden sedan Millers bortgång. Sörjande fans vänder sig till Grande med sin ilska – och glömmer att tragedin är lika mångdimensionell som förödande.
Huruvida Millers död var en oavsiktlig överdos eller självmord diskuteras fortfarande, eftersom Miller sa att han hade upplevt självmordstankar tidigare. Men avsikten bakom förlusten spelar mindre roll än det faktum att en person som älskades av många, både familj och fans, har dött i förtid och lämnat efter sig sårade människor som letar efter ett sätt att förklara en sådan förlust.
Som någon som har upplevt både personliga psykiska problem och det avsiktliga slutet på ett giftigt förhållande, förstår jag komplexiteten hos både de som sörjer Miller och den enorma smärta jag föreställer mig att Grande just nu upplever.
En av självmordets dödligaste myter är att döden är den älskades fel – att ”om bara” X hade gjorts, skulle personen fortfarande vara här idag.
Även om det är sant kan små faktorer öka en älskads säkerhet – som att känna till tecknen, använda de fem åtgärdsstegen eller ge tillgång till resurser som National Suicide Prevention Lifeline – i slutändan är självmordsdöden ingens fel. Skulden vilar ibland på systemiska barriärer och stigma inom mentalvård och beroendevård och tjänster.
Psykisk ohälsa och missbruk är komplicerade nät som påverkar människor av alla kön, raser och ekonomiska klasser. Enligt uppgifter som samlats in av Världshälsoorganisationen, nästan
Död genom självmord eller
överdosering är aldrig individens fel, och det är inte heller själviskt. Snarare är det en
djupt hjärtskärande resultat av en social fråga som förtjänar vår tid,
uppmärksamhet och medkänsla.
I en artikel som diskuterar självmordsöverlevandes skuld, säger Gregory Dillon, MD, biträdande professor i medicin och psykiatri vid Weill Cornell Medical College, till The New York Times, ”Istället för att tänka: ’Jag önskar att jag kunde ha fixat det här’, om vi kan använd dessa ögonblick som en väckarklocka för att tänka: ’Jag vill vara mer närvarande och medveten och ansluten och empatisk i allmänhet’ – det skulle vara så mycket mer produktivt.”
Det är förståeligt
att det i en tid av stor förlust är lättare att leta efter något eller någon
konkret skulden för någons död. Men att cirkulera skuld gör lite mer
sprid skada och ta fokus från att öka medvetenheten kring missbruk och
självmord.
I situationer som Millers död är det avgörande att ge stöd till dem som har förlorat en älskad. Grandes tidigare förhållande förbinder henne med Miller inte genom skuld, utan genom ett nätverk av sorg. Även hon, föreställer jag mig, sörjer djupt Millers förtida bortgång.
Det bästa vi kan göra för Grande, såväl som för alla som är relaterade till Millers död eller någon annan för tidig förlust, är att erbjuda vår medkänsla, närvaro och alla användbara resurser för överlevande.
Försök att acceptera nära och käras känslor, oavsett vad de är, och tro att hur de än klarar sig så gör de sitt bästa. Använd den förlorade älskades namn ofta, visa att du kommer ihåg och värdesätter personen.
Kolla in resurserna på After a Suicide Resource Directory, Forefront’s bereaved by suicide-sidan och Dougy Centers informationsformulär om att stödja barn och tonåringar efter ett självmord.
Ingen behöver vara ensam om detta. Och ingen, oavsett vad, är skyldig till ett dödsfall i händerna på missbruk eller psykisk sjukdom.
9-15 september är det nationella självmordspreventionsveckan. Om du eller någon du känner har det svårt, vänligen kontakta Nationell självmordsförebyggande livlina, ring 800-273-8255, eller gå med i en av de många rörelserna arbetar för att minska stigmatisering och förhindra förlust.
Caroline Catlin är konstnär, aktivist och mentalvårdsarbetare. Hon tycker om katter, surt godis och empati. Du kan hitta henne på henne hemsida.
