Översikt
Under menstruationen utlöser hormonliknande kemikalier som kallas prostaglandiner livmodern att dra ihop sig. Detta hjälper din kropp att bli av med livmoderslemhinnan. Detta kan vara smärtsamt eller obehagligt, och är vad som vanligtvis kallas ”kramper”.
Kramper kan också orsakas av:
- endometrios
- myom
- sexuellt överförbara infektioner
- cervikal stenos
Hur mensvärk känns
Kramper kan variera i intensitet och varaktighet för alla. De varierar vanligtvis under din mens, med smärta eller obehag som minskar efter de första dagarna. Detta beror på att nivån av prostaglandiner minskar när livmoderslemhinnan tappas och prostaglandinerna i slemhinnan drivs ut från din kropp.
Ofta kommer människor att ha smärta i nedre delen av magen eller ryggen. Men vissa kommer bara att uppleva smärta i nedre delen av ryggen. Vissa upplever också kramp i övre låren.
Livmodern är en muskel. När den drar ihop sig och slappnar av under kramper kan den kännas:
- skarp
- peta
- värk eller stramning som liknar en muskelkrampliknande smärta
- som en lätt magvärk, eller till och med en mer smärtsam magont, som när du har ett magvirus
Tillsammans med mensvärk upplever vissa kvinnor också:
- diarré eller lös tarmrörelse
- förstoppning
- illamående
- uppblåsthet
- kräkningar
- huvudvärk
Kramper kan vara obekväma eller till och med smärtsamma, men de borde inte hålla dig hemma från skolan eller jobbet. Den nivån av smärta eller obehag är inte typisk, och är något du bör se din läkare om.
När ska man träffa en läkare
Viss kramp med mens är normalt och inget att oroa sig för. Tala med din läkare om:
- dina kramper stör ditt liv eller dagliga aktiviteter
- dina kramper blir värre efter de första dagarna av din mens
- du är över 25 år och plötsligt börjar få kramper, eller din mens verkar mer smärtsam än vanligt
Din läkare kommer sannolikt att göra en bäckenundersökning för att se om det finns någon bakomliggande orsak till krampen. Du bör också ringa din läkare om du har kramper vid andra tillfällen utanför din mens.
Huskurer att prova
Du kan prova följande botemedel för att lindra dina kramper:
- lätt träning
- värmedynor
- avslappning
- receptfria smärtstillande medel
Hämtmat
Om de åtgärder som nämns ovan inte är effektiva, kan din läkare ordinera orala preventivmedel. Dessa har visat sig minska mensvärk.
Kom ihåg att du inte behöver lida i det tysta. där är behandlingar och sätt att hantera mensvärk, oavsett den bakomliggande orsaken.
