Kliande smalben orsakar
Kliande hud på dina smalben kan vara ett hälsotillstånd som direkt påverkar dina smalben. Du kan också ha ett underliggande hälsotillstånd med kliande smalben som ett av symtomen. Vanliga orsaker till kliande smalbenen inkluderar:
- Torr hud. Dina underben, inklusive ditt smalbensområde och övre extremiteter, tenderar att vara mer mottagliga för förändringar i luftfuktighet och temperatur, vilket orsakar torr hud. Din hud kan vara mer benägen att torka ut där än andra delar av din kropp.
- Kallt väder. När vädret blir kallt sänker din uppvärmning hemma eller på jobbet ofta luftfuktigheten. Detta kan torka ut din hud och få den att klia.
- Ålder. När du blir äldre håller din hud inte fukt som den brukade. Detta kan resultera i torr, kliande hud.
- Klimakteriet. De hormonella förändringarna i klimakteriet kan påverka din hud på ett antal sätt, inklusive att torka ut den.
Det finns också några miljöproblem som torkar ut din hud, inklusive:
- bada med varmt vatten
- bada med hårda tvålar
- uttorkning
- exponering för väder och saltvatten
Hur man behandlar kliande smalben
Det första steget är att identifiera tillståndet som får dina smalben att klia. Om det inte är relaterat till ett underliggande hälsotillstånd, finns det några grundläggande behandlingar du kan göra själv, inklusive:
- förkorta din badtid och bada i varmt, inte varmt, vatten
- använd en mild tvål på dina smalben, undvik skrubbning och överdriven tvål
-
återfuktar dina smalben efter ditt bad eller dusch
- använda en kräm, lotion eller gel som innehåller aloe vera, mjölksyra, sheasmör eller urea på dina smalben minst två gånger om dagen
- skaffa en luftfuktare för att tillföra fukt till ditt rum, särskilt på vintern
- undvika att utsätta dina smalben för vind och sol
- applicera solkräm närhelst dina smalben kommer att utsättas för solen
-
dricka tillräckligt med vatten varje dag för att hålla sig ordentligt hydrerad
Kliande smalben och sköldkörtel
Kliande, torr hud kan orsakas av hypotyreos eller en underaktiv sköldkörtel. Eftersom kliande, torr hud ensam vanligtvis inte är en indikation på ett sköldkörtelproblem, leta efter andra vanliga symtom inklusive:
- Trötthet
- viktökning
- led- och muskelvärk
- torrt, tunt hår
- minskad hjärtfrekvens
- depression
Om du upplever ett antal av dessa symtom samtidigt, boka tid med din läkare.
Behandling av hypotyreos
Din läkare kommer att sammanställa en lämplig behandlingsplan för din hypotyreos. De kan ordinera sköldkörtelhormonersättningsterapi som levotyroxin och föreslå livsstilsförändringar som:
- träningsprogram för att minska stress, fördjupa sömnen och öka energin
- hälsosam kost balanserad för att förhindra viktökning och främja frisk hud
Kliande smalben och diabetes
Kliande smalben kan vara ett tecken på att du har odiagnostiserad diabetes eller prediabetes. Om du redan har diabetes och upplever kliande smalben, kan det tyda på att din behandling behöver anpassas.
Behandla diabetes
Om du har diabetes inkluderar några av sätten att hantera kliande ben – utöver att korrekt kontrollera blodsockernivåerna under din läkares övervakning -:
- träna regelbundet för att öka blodcirkulationen
- bada i varmt eller kallt vatten, använda en mild tvål och bada mindre ofta när luftfuktigheten är låg
- applicera fuktgivande lotion på dina smalben
- stoppa din användning av tobaksvaror
- mediciner för att lindra klåda, såsom orala antihistaminer eller milda steroidkrämer
Takeawayen
Kliande smalben kan lätt hanteras genom att genomföra några mindre livsstilsförändringar. Torra och kliande smalben kan också vara ett symptom på ett allvarligare problem som diabetes eller sköldkörteltillstånd.
Om dina kliande smalben inte svarar på hembehandling eller om du är orolig över ett underliggande medicinskt tillstånd, boka tid för att träffa din läkare.
