Svett händer, men luktar behöver inte
Svett händer, men luktar behöver inte
Att slå ut en uppsättning burpees, pendla på ett trångt tåg eller lägga ut en presentation – allt låter som ett recept för potentiellt underarmsflöde. Och medan traditionella deodoranter och antiperspiranter är utformade för att dämpa kroppslukt och fukt, kan de använda ingredienserna vara skadliga och till och med göra att dina gropar luktar värre i det långa loppet. De kan till och med ändra pH-balansen för att göra dina gropar bakterievänliga svettbastur.
Det är därför vi har deets om naturliga deodoranter och till och med hur du gör din egen.
Varför luktar våra gropar och hur fungerar deodorant?
Vetenskapen bakom BO låter lite avvisande: Som en petriskål från mellanstadiet skapar våra armhålor ett varmt tillhåll för bakterier. Och när vi svettas, äter dessa killar i princip vår fukt. Avfallet som genereras från deras mellanmål är det som skapar lukten vi förknippar med svett.
Medan deodoranter och antiperspiranter gör olika saker, är många pitsticks du ser på hyllorna faktiskt deodorant-antiperspirantkombinationer. Traditionella deodoranter använder antimikrobiella medel eller etanol för att döda bakterierna. Antiperspiranter, å andra sidan, använder aluminiumbaserade salter för att täppa till svettkörtlarna så att dessa armhålor inte kan äta sig och skapa en illaluktande.
Det kanske låter bra för dig – ett dubbelt tjafs för bakterier. Inte så fort. En studie från 2016 visar att dessa traditionella produkter förändrar din huds ekosystem, och kanske inte till det bättre. Du kan omedvetet intensifiera din kroppslukt samtidigt som du minskar ditt immunförsvar. Studiedeltagare som inte använde gropprodukter hade Corynebacterium hänger i deras armhålor. Denna bakterie producerar BO, men den ger oss också en boost mot infektioner.
Corynebacterium är vanliga bakterier som sätter upp hus i armhålan, tillsammans med Stafylokock, Propionibacterium, och Mikrokocker. Din hud ska ha en normal nivå av bakterier. Precis som din tarm är några av dessa bra bakterier. Men att använda antiperspiranter kan leda till tillväxt eller introduktion av nya och annorlunda bakterier – sådana som är ännu mer illaluktande än tidigare.
Bygg en deo för att komplettera din kemi
Om du har gått vidare och kastat din traditionella pinne till förmån för att bygga en bättre gropmikrobiom, kanske du undrar vad som anser att en produkt är naturlig. Förutom att undvika syntetiska och konstgjorda ingredienser, har dessa deodoranter vanligtvis dessa tre komponenter:
- ingredienser med desinficerande eller antibakteriella egenskaper, såsom kokosolja och tea tree-olja
-
eteriska oljor som lavendel, sandelträ eller bergamott för att ge en behaglig doft
- naturligt absorberande ingredienser som bakpulver, arrowroot eller majsstärkelse för att bekämpa fukt
Naturliga deodoranter täpper inte till svettkörtlar som traditionella antiperspiranter, men de innehåller inte den ofta oroande ingrediensen aluminium.
Naturliga deodoranter täcker lukt, inte svett – och det är bra
Förvänta dig inte samma resultat som traditionella deodoranter när du byter till en naturlig produkt. Det kan ta några dagar eller veckor för dina armhålor att återbalansera sitt ekosystem. Du kan prova en detox i armhålan för att potentiellt påskynda processen, men kom ihåg att naturliga deodoranter inte stoppar svetten. Istället kommer de att arbeta för att minimera lukten när saker hettar upp.
Vi vill ändå inte ta bort vår egen personliga doftsignatur. Vi pratar ofta om kroppslukt som en dålig sak – men det är det inte. Ögon kan vara det första som fysisk attraktion fokuserar på, men våra näsor spelar också en roll i vem vi väljer att koppla ihop med.
Så även om du kanske inte vill gå på en dejt utan att duscha direkt efter het yoga, är din naturliga, omaskerade doft helt acceptabel i vardagliga omständigheter. Och det är förmodligen en av dina attraktiva egenskaper.
Gå naturligt
Du kan köpa naturlig deodorant i de flesta naturliga livsmedelsbutiker, där andra naturliga hudvårdsprodukter säljs, eller online. Några kultfavoriter inkluderar:
- Schmidts naturliga deodorant
- Green Tidings helt naturlig oparfymerad deodorant
- Primal Pit Paste
Att hitta rätt naturliga deodorant för dig kan innebära lite försök och misstag, ungefär som att leta efter ett par favoritjeans. Det beror inte bara på att vi alla luktar olika utan vi alla lukt annorlunda också.
En studie från 2013 visar att vi var och en har en unik uppsättning genetiska variationer som leder till förändringar i hur vi uppfattar dofter. Du kanske inte gillar hur din naturliga lukt går ihop med en patchoulispetsad sticka, till exempel, men din syster älskar hur det fungerar med hennes kemi. Lek tills du hittar en naturlig deodorant som gör dig rätt.
Skapa din egen deodorant
Du kan också prova att göra din egen, om onlinealternativen inte tilltalar dig. Testa detta enkla recept:
Ingredienser:
- 1/3 kopp kokosolja
- 1/4 kopp bakpulver
- 1/4 kopp pilrotsstärkelse
- 6 till 10 droppar eteriska oljor, om så önskas
Instruktioner:
- Blanda bakpulver och arrowroot.
- Mosa i kokosolja tills det är blandat. Tillsätt eteriska oljor, om så önskas.
- Lägg blandningen i en tom glasburk.
- För att använda, värm bara en liten mängd mellan fingrarna tills det blir vätska. Applicera på dina gropar.
När du gör din egen naturliga deodorant, experimentera gärna med olika baser, pulver och oljor. Sheasmör, kakaosmör och kokosolja fungerar bra som baser, men du behöver inte ha en om du föredrar en helpulverformel. Kombinera bara lika delar bakpulver och arrowroot och tillsätt sedan önskade oljor och skaka för att blanda. Förvara i en tom kryddburk med shakertopp.
Din kost påverkar också din lukt
Om du ger naturlig deodorant ett försök och fortfarande är orolig för kroppslukt, prova dessa BO-hack. Överväg att titta på vad du äter också. En studie från 2006 på 17 män fann att konsumtion av rött kött kan påverka hur vi luktar negativt. Dessutom, tänk på hur vissa livsmedel som vitlök eller lök påverkar din andedräkt. När du svettas kan dessa livsmedel göra att hela din kropp luktar lite mer potent också.
Om du är allvarligt oroad över din lukt, även med magin i deo, prata med din läkare. Vissa sjukdomar eller hälsotillstånd kan också förstärka ens lukt.
Men framför allt, kom ihåg att svett och kroppslukt är naturligt! Låt inte armarna hindra dig från att sätta händerna i luften och njuta av livet.
Jennifer Chesak är en Nashville-baserad frilansande bokredaktör och skrivinstruktör. Hon är också författare till äventyrsresor, fitness och hälsa för flera nationella publikationer. Hon tog sin Master of Science i journalistik från Northwesterns Medill och arbetar på sin första fiktionsroman, som utspelar sig i hennes hemland North Dakota.
