Varför har jag en kall näsa?

Varför har jag en kall näsa?

Här är de vanligaste orsakerna till din kalla näsa.

Du kanske bara är för kall

Att få kalla extremiteter är inte ovanligt. Det tar vanligtvis längre tid för blodet att cirkulera till dina händer, fötter och näsa. När det blir särskilt kallt flödar mer blod till kroppens mitt för att hålla organen i funktion än till dina extremiteter.

I kalla förhållanden känner din kropp temperaturförändringar och aktiverar en kyla för att spara värme och energi: blodkärlen som finns i de yttersta delarna av din kropp och huden (särskilt dina händer, fötter, öron och näsa) smalnar av, vilket minskar blodflödet till dessa områden och för mer varmt blod till dina inre organ (hjärna, hjärta, lever, njurar och tarmar).

Denna strategi håller också ditt blod varmare överlag eftersom blodet håller sig borta från delar av din kropp där det kan kylas av att utsättas för kyla.

Dessutom består de yttre delarna av den mänskliga näsan av mestadels broskvävnad täckt av ett relativt tunt lager hud och minimala mängder isolerande fett, så näsan blir mycket lättare kall än benen eller magen. (Öron har ett liknande problem! Det är därför många djur som lever i snö har korta, pälsbeklädda öron och näsor för att skydda dem från skador).

Minskad cirkulation

En annan vanlig orsak till en kall näsa är minskat blodflöde till näsans hud. Om din näsa känns kall mycket längre än resten av kroppen kan du ha minskat blodflödet till näsan.

Det finns många orsaker till minskad cirkulation, och det kan vara ett tecken på ett annat hälsoproblem – även om för de flesta människor är en kall näsa inte relaterad till några större hälsoproblem.

Sköldkörtelproblem

Sköldkörtelhormoner är mycket viktiga regulatorer av din kropps ämnesomsättning. Ett tillstånd som kallas hypotyreos, en underaktiv sköldkörtelsjukdom, kan få din kropp att tro att den är kall, även när den inte är det.

I detta låga sköldkörtelhormontillstånd försöker kroppen vidta åtgärder för att spara värme och energi, vilket orsakar många symtom på långsam metabolism, inklusive en kall näsa. Hashimotos, en autoimmun hypotyreosproblem, är den vanligaste orsaken till hypotyreos.

Andra symtom på hypotyreos inkluderar:

• konstant trötthet
• viktökning
• Trötthet
• värkande eller svaga muskler och leder
• håravfall
• torr och kliande hud
• allmän kylintolerans (känner dig kall även när du är på en varm plats)

Se din läkare om du misstänker att du har problem med sköldkörteln. Lär dig mer om hypotyreos.

Raynauds fenomen

Raynauds fenomen är en överdrift av kroppens normala kylrespons. Det gör att lokala blodkärl i extremiteterna smalnar av dramatiskt under korta perioder innan de återgår till det normala.

Händer och fötter är vanligast drabbade, men det kan även förekomma i öronen och näsan. Det kan orsakas av autoimmuna sjukdomar som lupus eller uppstå på egen hand utan någon känd underliggande sjukdom. Raynauds kan också utlösas av känslomässig stress.

Andra symtom på Raynauds fenomen inkluderar:

• missfärgning: vit eller blåaktig färg i extremiteter – i näsa, fingrar, tår eller öron
• domningar, stickningar och ibland smärta
• känsla av kyla i ett visst område som kan vara i minuter eller timmar

Besök din läkare om du misstänker Raynauds. Läs mer om tillståndet här.

Andra kroniska sjukdomar

Du kan också lida av låg blodcirkulation till näsan om du har vissa kroniska tillstånd som ytterligare minskar blodflödet i din kropp, minskar syrenivåerna i ditt blod eller gör att ditt hjärta inte pumpar effektivt eller effektivt.

Högt blodsocker

Detta är vanligtvis relaterat till diabetes, men inte alltid. Om diabetes är allvarlig och obehandlad kan den leda till allvarliga cirkulationsproblem. Diabetiker (typ 1 eller typ 2) löper stor risk för nervskador och blodkärlsskador i extremiteterna om de inte tar hand om sig själva under anfall av högt blodsocker.

Andra symtom på högt blodsocker inkluderar:

• sår som har svårt att läka
• regelbunden urination
• överdriven hunger eller törst
• Trötthet
• suddig syn
• högt blodtryck
• domningar, ”nålar”-känsla eller stickningar i extremiteterna, särskilt i fötterna
• oväntad viktminskning
• illamående

Se din läkare om du misstänker att du kan ha eller håller på att utveckla diabetes. Lär dig mer om högt blodsocker.

Hjärttillstånd

Dålig hjärthälsa kan leda till dålig cirkulation, med en kall näsa som ett möjligt tecken. Hjärtsjukdomar som åderförkalkning (förkalkning av artärerna), svaga hjärtmuskler (kardiomyopati) och perifer artärsjukdom (PAD) kan kraftigt försvaga cirkulationen till extremiteterna.

Andra symtom på hjärtsjukdom inkluderar:

• högt blodtryck
• högt kolesterol
• snabba, långsamma eller oregelbundna hjärtslag
• bröstsmärtor, särskilt vid träning
• tappa andan när du går uppför en trappa eller nerför kvarteret
• svullnad i fötter eller vrister

Uppsök omedelbart läkare om du misstänker en hjärtinfarkt. Läs om varningstecken för hjärtinfarkt.

Förfrysning

Om du har utsatts för extremt kalla temperaturer – särskilt för länge i iskallt vatten eller blåsigt, kallt väder – kan en kall näsa signalera början av frostnack eller frostskador.

Din näsa kan vara en av de mest mottagliga av dina kroppsdelar för köldskador om den lämnas utsatt, tillsammans med dina händer och fötter.

Andra symtom på köldskador inkluderar:

• stickande eller stickande känsla
• domnad och smärtsam hud
• missfärgning på näsan (röd, vit, grå, gul eller svart hud)

Sök omedelbart läkare om du upplever dessa. Lär dig mer om köldskador.

Hur blir jag av med en kall näsa?

Om du har symtom på förfrysning eller hjärtinfarkt, sök omedelbart läkare. Försök inte bara behandla den kalla näsan hemma.

Diskutera symtom på sköldkörtelproblem, hjärtsjukdomar, diabetes eller Raynauds med din läkare för att hitta rätt diagnos och behandling.

Om du tror att din kalla näsa helt enkelt beror på att du är kall, här är några sätt att värma upp den:

• Varm kompress. Värma vatten. Mätta en ren trasa och applicera den på näsan tills näsan värms upp. Se till att du värmer vattnet till en behaglig temperatur – inte för att koka – för att förhindra att du bränner dig.
• Drick en varm dryck. Att dricka en varm dryck som te kan hjälpa dig att värma upp dig. Du kan till och med låta ångan från muggen värma din näsa.
• Bär en halsduk eller balaclava. Om du går ut i kylan och utsätts för kyliga temperaturer, se till att varva in. Det inkluderar din näsa. En stor halsduk över ansiktet eller till och med en balaclava hjälper till att förhindra en kall näsa.

Ska jag oroa mig för min kalla näsa?

Om du får en kall näsa kan det bero på att du är kall. Du kan behöva bära varmare kläder eller skaffa bättre vinteraccessoarer, speciellt om du upplever din kalla näsa när du är utomhus.

Annars kan en kall näsa vara ett varningstecken för allvarligare problem. Det kan berätta mycket om din allmänna hälsa.

Om du får en kall näsa ofta, även i varmt väder – eller om din näsa är kall under en längre tid, gör ont, stör dig eller åtföljer andra symtom – prata med din läkare. De kan ge dig fler behandlingsalternativ och avgöra om det finns ett underliggande hälsoproblem som orsakar det.