Vilka är huvudfunktionerna i muskelsystemet?
Muskler spelar en roll i alla funktioner i kroppen. Muskelsystemet består av över 600 muskler. Dessa inkluderar tre muskeltyper: slät, skelett och hjärt.
Endast skelettmuskler är frivilliga, vilket innebär att du kan kontrollera dem medvetet. Släta och hjärtmuskler verkar ofrivilligt.
Varje muskeltyp i muskelsystemet har ett specifikt syfte. Du kan gå på grund av dina skelettmuskler. Du kan smälta på grund av dina glatta muskler. Och ditt hjärta slår på grund av din hjärtmuskel.
De olika muskeltyperna samverkar också för att göra dessa funktioner möjliga. Till exempel, när du springer (skelettmuskler), pumpar ditt hjärta hårdare (hjärtmuskeln) och får dig att andas tyngre (släta muskler).
Fortsätt läsa för att lära dig mer om ditt muskelsystems funktioner.
1. Rörlighet
Dina skelettmuskler är ansvariga för de rörelser du gör. Skelettmusklerna är fästa vid dina ben och styrs delvis av det centrala nervsystemet (CNS).
Du använder dina skelettmuskler när du rör dig. Snabbryckande skelettmuskler orsakar korta skurar av hastighet och styrka. Slow-twitch muskler fungerar bättre för längre rörelser.
2. Cirkulation
De ofrivilliga hjärt- och släta musklerna hjälper ditt hjärta att slå och blodflödet genom din kropp genom att producera elektriska impulser. Hjärtmuskeln (myokardiet) finns i hjärtats väggar. Det styrs av det autonoma nervsystemet som ansvarar för de flesta kroppsfunktioner.
Myokardiet har också en central kärna som en glatt muskel.
Dina blodkärl består av glatta muskler och styrs även av det autonoma nervsystemet.
Visste du?
- Ditt hjärta anses vara kroppens hårdast arbetande muskel.
3. Andning
Din diafragma är huvudmuskeln i arbetet under lugn andning. Tyngre andning, som vad du upplever under träning, kan kräva extra muskler för att hjälpa mellangärdet. Dessa kan inkludera mag-, nacke- och ryggmusklerna.
4. Matsmältning
Matsmältningen styrs av glatta muskler som finns i mag-tarmkanalen. Detta omfattar:
- mun
- matstrupe
- mage
- tunn- och tjocktarm
- ändtarm
- anus
Matsmältningssystemet inkluderar även levern, bukspottkörteln och gallblåsan.
Dina glatta muskler drar ihop sig och slappnar av när maten passerar genom din kropp under matsmältningen. Dessa muskler hjälper också till att trycka ut mat ur din kropp genom avföring eller kräkningar när du är sjuk.
5. Urinering
Släta muskler och skelettmuskler utgör urinvägarna. Urinsystemet inkluderar:
- njurar
- blåsa
- urinledare
- urinrör
- penis eller vagina
- prostata
Alla muskler i ditt urinvägar samverkar så att du kan kissa. Kupolen på din blåsa är gjord av glatta muskler. Du kan släppa ut urin när dessa muskler stramar. När de slappnar av kan du hålla i din urin.
6. Förlossning
Släta muskler finns i livmodern. Under graviditeten växer dessa muskler och sträcker sig när barnet växer. När en kvinna går in i förlossningen drar livmoderns glatta muskler samman och slappnar av för att hjälpa till att trycka barnet genom slidan.
7. Vision
Dina ögonhålor består av sex skelettmuskler som hjälper dig att röra ögonen. Och de inre musklerna i dina ögon består av glatta muskler. Alla dessa muskler arbetar tillsammans för att hjälpa dig att se. Om du skadar dessa muskler kan du försämra din syn.
8. Stabilitet
Skelettmusklerna i din kärna hjälper till att skydda din ryggrad och hjälper till med stabilitet. Din kärnmuskelgrupp inkluderar mag-, rygg- och bäckenmusklerna. Denna grupp är också känd som stammen. Ju starkare din core är, desto bättre kan du stabilisera din kropp. Musklerna i dina ben hjälper också till att stabilisera dig.
9. Hållning
Dina skelettmuskler styr också hållningen. Flexibilitet och styrka är nyckeln till att bibehålla en korrekt hållning. Stela nackmuskler, svaga ryggmuskler eller spända höftmuskler kan försämra din justering. Dålig hållning kan påverka delar av din kropp och leda till ledvärk och svagare muskler. Dessa delar inkluderar:
- axlar
- ryggrad
- höfter
- knäna
Poängen
Muskelsystemet är ett komplext nätverk av muskler som är avgörande för människokroppen. Muskler spelar en roll i allt du gör. De kontrollerar ditt hjärtslag och din andning, hjälper matsmältningen och tillåter rörelse.
Muskler, liksom resten av din kropp, trivs när du tränar och äter hälsosamt. Men för mycket träning kan orsaka ömma muskler. Muskelsmärta kan också vara ett tecken på att något allvarligare påverkar din kropp.
Följande tillstånd kan påverka ditt muskelsystem:
- myopati (muskelsjukdom)
- muskeldystrofi
- multipel skleros (MS)
- Parkinsons sjukdom
- fibromyalgi
Tala med din läkare om du har något av dessa tillstånd. De kan hjälpa dig att hitta sätt att hantera din hälsa. Det är viktigt att ta hand om dina muskler så att de håller sig friska och starka.
