Kommer du ihåg den där barndomens anfall av vattkoppor som orsakade klåda, sveda och smärtsamma utslag över hela kroppen? Om du upplever liknande symtom som vuxen kan du ha att göra med bältros.
Herpes zoster, även känd som bältros, är en sjukdom som orsakas av varicella-zoster-viruset, samma virus som orsakar vattkoppor. Efter att du återhämtat dig från vattkoppor som barn eller tonåring ligger viruset vilande i dina nervceller.
För många människor gör det aldrig ett återkommande utseende. Men för ungefär 1 av 3 vuxna i USA återaktiveras viruset och orsakar bältros, enligt
Medan de flesta fall är hos personer över 50, kan bältros förekomma före 40 års ålder, men American Academy of Dermatology Association (AAD) säger att detta är sällsynt.
Bältrosutslag varar vanligtvis mellan 2 och 4 veckor. Och även om det inte är livshotande, kan viruset utlösa ett smärtsamt utslag som orsakar mycket obehag. De goda nyheterna är dock att du kan göra saker för att ta hand om din hud och minska smärtan medan utslagen läker.
1. Se din primärvårdsläkare eller en hudläkare
Boka tid för att träffa din primärvårdsläkare och en hudläkare vid första tecken på bältros, helst inom 2 till 3 dagar efter att du fått utslagen. De kan bedöma svårighetsgraden och vid behov ordinera ett antiviralt läkemedel.
Du kommer sannolikt att märka dessa tecken några dagar innan ett utslag uppträder:
- smärta
- brinnande
- stickningar
Enligt AAD kan att starta ett antiviralt läkemedel inom 72 timmar efter de första symtomen:
- minska symtomen
- minska den tid du har bältros
- minska risken för komplikationer
2. Ta hand om utslagen dagligen
En av de bästa sakerna du kan göra efter att ha bokat en tid för att träffa din läkare är att börja ta hand om utslagen hemma tills det försvinner.
I allmänhet kommer det blåsliknande utslaget att sårskorpa cirka 7 till 10 dagar efter att det har uppstått. Det tar vanligtvis mellan 2 och 4 veckor att försvinna helt, enligt AAD.
Under denna läkningsperiod, följ dessa steg varje dag:
- Tvätta försiktigt det drabbade området med en doftfri rengöring.
- Låt det torka.
- Applicera vaselin (valfritt).
- Applicera ett sterilt bandage eller nonstick gasväv.
- Tvätta händerna noggrant.
För att lindra smärta och klåda, gör följande vid behov:
- Applicera en kall kompress i några minuter.
- Blötlägg i ett lugnande bad.
- Använd kalaminlotion, men först efter att blåsorna har skruvat över.
3. Undvik att repa blåsorna
Det kan vara frestande att klia eller plocka i blåsorna, speciellt om de orsakar dig obehag. Vet att de så småningom kommer att korsa över och falla av om du lämnar dem ifred.
Att klia på blåsor eller sårskorpor kan leda till infektion och ärrbildning. Att rengöra och täcka dem regelbundet med ett nytt sterilt bandage kan bidra till att minska sannolikheten för att du kommer att haka på utslagen.
4. Följ grunderna för bandage
Att hålla utslagen rena är en del av processen. Den andra är att se till att du förbinder det ordentligt, särskilt om utslagen fortfarande gråter (sirrar).
När du har att göra med smärtsamma bältrosutslag är det bästa du kan använda att använda bandage som är:
- lösa
- nonstick
- steril
När du byter förband, låt huden torka innan du täcker den med ett nytt bandage.
Förutom att hålla utslagen skyddade, förhindrar bandage dig också från att överföra varicella-zoster-viruset till en annan person. Var noga med att ha bandage på alla områden av utslagen som inte har skorvt över ännu.
Även om bältros inte är smittsam, kan viruset som orsakar det överföras till alla som inte har haft vattkoppor eller vattkoppsvaccinet. Om de kommer i hud-mot-hud-kontakt med vätskan som sipprar från en bältrosblåsa kan de sluta med vattkoppor, enl.
5. Överväg att använda krämer, lotioner eller plåster
Bältros kan vara mycket smärtsamt. Om du behöver hjälp med att hantera smärta kan din läkare ordinera en aktuell smärtlindrande kräm eller plåster. Dessa innehåller lidokain (Lidoderm, Xylocaine) eller annan nervblockad medicin för huden.
En medicinerad kräm mot kliar som innehåller ett antihistamin, såsom difenhydramin (Benadryl), kan också hjälpa dig att hitta lite lättnad.
Efter att utslagen har sårat över kan du prova att använda krämer eller lotioner för att lindra eventuella kvarvarande symtom. Leta efter produkter som innehåller:
- aloe vera
- kalamin
- capsaicin
- kolloidalt havregryn
Din läkare kan också rekommendera ett oralt receptfritt smärtstillande medel som ett icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel eller paracetamol (Tylenol). Följ alltid doseringsanvisningarna på etiketten eller ta enligt din läkares instruktioner.
6. Prova en DIY-pasta
Du behöver inga dyra hudvårdsprodukter för att lindra klåda och smärta. När ett utslag är aktivt, sträck dig efter några hushållsprodukter istället. Till exempel kan en pasta gjord med bakpulver och majsstärkelse applicerad direkt på utslagen ge lite välbehövlig lindring.
Dessutom hjälper denna gör-det-själv-behandling att torka ut såren, så att de kan läka snabbare.
Använd lika delar majsstärkelse och bakpulver blandat med vatten. Tillsätt precis tillräckligt med vatten för att göra en tjock pasta när du blandar ingredienserna. Du vill inte att det ska vara rinnande. Låt pastan sitta på utslagen i flera minuter tills den är torr, skölj sedan av den försiktigt med vatten.
7. Känna till vad du bör göra och inte göra för att bada
Att använda rätt vattentemperatur när du badar eller duschar kan göra stor skillnad för hur din hud mår och läker. Helst bör du bada med svalt eller ljummet vatten och undvika mycket varmt vatten.
Du kan också applicera en sval, våt kompress på utslagen och blåsorna. AAD rekommenderar att du blötlägger en ren tvättlapp i kallt vatten och placerar trasan ovanpå det drabbade området flera gånger om dagen. Låt det verka i 5 till 10 minuter.
Du bör undvika att gnugga tvättlappar, svampar eller exfolianter på området.
Du kan också lägga till kolloidal havregryn eller majsstärkelse till dina bad för att ge lite välbehövlig klåda. Se bara till att torka huden försiktigt efter att ha kommit ur badet. Följ sedan upp med ett lager kalaminlotion för att lugna din hud, eller håll den torr och täck med ett bandage om den fortfarande gråter.
8. Bär löst sittande kläder
Att bära löst sittande naturfiberkläder som bomull är avgörande medan bältrosutslag läker. Kläder som sitter för hårt kan gnugga mot utslaget och irritera det om det inte är förband.
Eftersom bältrosutslag vanligtvis uppstår på din bål, behöver du kanske bara välja löst sittande skjortor, sweatshirts eller toppar. Även när du är förbandad kan lösare skjortor minska irritationen på huden.
Om du behöver bära en mask och du har bältrosutslag i ansiktet eller på halsen, överväg att binda området under masken tills blåsorna är helt läkt.
Om bältrosutslagen påverkar huden runt ögonen eller nässpetsen, bör du omedelbart boka tid för att träffa en ögonläkare. Om du inte kan se en, gå till en hudläkare eller gå till akuten för omedelbar behandling.
Att ta hand om din hud är ett viktigt steg när du hanterar bältros. När du har pratat med din läkare eller annan sjukvårdspersonal, upprätta en daglig rutin för att rengöra, lugna och binda eventuella blåsor eller utslag.
Om du håller utslag avslöjat, se till att bära löst sittande kläder och undvik nära kontakt med någon som inte har haft vattkoppor eller vattkoppsvaccinet.
Och viktigast av allt, var snäll mot dig själv under läkningsprocessen. Bältrosutslag är smärtsamma och tar några veckor att försvinna. Om du har några frågor om behandlingar eller om dina symtom verkar förvärras, prata med en sjukvårdspersonal.
