Jag är inte säker på om det är ångest eller ren ensamhet, men jag har aldrig gråtit så mycket i hela mitt liv.
Innan vi tryckte på ”paus”-knappen på världen hade jag inte använt många ögonvårdsprodukter.
Jag har aldrig tänkt på att applicera kylande gelplåster under ögonen varje dag. Jag hade turen att aldrig ha hanterat mörka ringar på grund av sömnbrist heller.
Dessa dagar har mina gråtande ögon blivit min hudproblem nummer ett.
Jag är inte säker på om det är ångest eller den rena ensamheten jag har känt den senaste tiden, men jag har aldrig gråtit så mycket i hela mitt liv.
Jag vaknar med ögon så svullna att jag har svårt att se igenom dem på morgonen. Min hud blir knallröd och fläckig varje gång jag börjar slita och färgen avtar inte förrän jag applicerar en kylande gel eller en påse frysta ärtor i ansiktet.
Om du också har åkt en känslomässig berg-och dalbana på sistone, vet att gråt är en hälsosam känslomässig frigörelse. Dessutom finns det enkla sätt att snabbt minska svullnader och rodnad runt ögonområdet efter gråt.
Jag pratade med tre ögonvårdsspecialister för att få detaljer om vad som händer när du gråter och hur man tar hand om de övergrått ögonen.
Bakom kulisserna av gråt
Tro det eller ej, men det händer mycket bakom dina ögonglober när du tårar.
”När dina ögon producerar många tårar, blir tårdräneringssystemet överväldigat och tårar rinner ut ur dina ögon”, förklarar Hadley King, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City.
Det är inte bara att gråt gör att vattenverket slår in, utan det kan också orsaka rodnad runt ögonen och ibland hela ansiktet.
”Eftersom tårar är gjorda av vårt blod, kan kärl som transporterar blod till våra ögon vidgas eller bli större för att möjliggöra mer passage av blod till området – detta kan bidra till rodnad och svullnad i ögonen, ögonlocken och omgivande hud”, säger Jason Brinton, MD, en styrelsecertifierad LASIK-kirurg i St. Louis.
Lyckligtvis finns det inga långsiktiga effekter förknippade med att gråta mycket, enligt Nikhil Dhingra, MD, en styrelsecertifierad hudläkare vid Spring Street Dermatology i New York City.
”Det kan säkert torka ut dina ögon och leda till mild irritation på kort sikt samt irritera huden runt ögonen, men ingen av dessa effekter bör ha några långvariga förändringar på ögonen eller huden runt dem.” säger Dhingra.
Om dina ögon är blöta även när du mår bra, kanske du vill prata med din läkare.
”Om ögat vattnas även i frånvaro av känslor, kan detta paradoxalt nog vara ett tecken på torra ögon-syndrom”, säger Brinton.
Produkter dina ögon kommer att älska
Koffein
Du har förmodligen sett koffein som en populär ingrediens i ögonprodukter, och av goda skäl – koffein är en naturlig vasokonstriktor, vilket betyder att det minskar utvidgningen som leder till blodsprängda, svullna ögon.
”[Caffeine] kommer att minska svullnader genom att minska hur mycket vätska som transporteras till ögonområdet, säger Dhingra.
Dhingra föreslår Revision Skincare Teamine Eye Complex, som innehåller koffein för att minska svullnader och minska strävhet.
King älskar Den vanliga koffeinlösningen 5% + EGCG, som innehåller höglösligt koffein och katekiner av grönt te för att minska pigmentering och svullnad.
King rekommenderar också First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy AM Gel Cream, som innehåller peptider, tångextrakt och extrakt från röda alger för att minska fina linjer och stödja hudbarriären.
Allt kallt
Allt kylande kan också hjälpa till att begränsa blodkärlen, vilket ytterligare minskar rodnad och svullnader runt ögonen, enligt Brinton.
”Vi rekommenderar vanligtvis patienter att de tar frysta grönsaker från frysen, lindar in dem med en pappershandduk och lägger detta över de slutna ögonen. Baksidan av en sked som har lagts i frysen kan också vara lugnande, säger Brinton.
Andra naturliga sätt att kyla ner dina överhettade ögon inkluderar kalla tepåskompresser, svala gurkor eller barnringar direkt från kylskåpet.
Tonad kräm
Colorsciences Total Eye 3-in-1 Renewal Therapy SPF 35 är en annan favorit hos Dhingra. Det hjälper till att lugna svullnader under ögonen med ingredienser som jojoba, hyaluronsyra och panthenol. Det maskerar också rodnad med en liten nyans (idealiskt när gråt händer vid en olämplig tidpunkt).
Masker under ögonen
Dhingra är också ett fan av Peter Thomas Roths Water Drench Hyaluronic Cloud Hydra-Gel Eye Patches med marshmallowrot och koffein.
King älskar MASK Skincares närande CBD-plåster under ögonen. ”[These patches] innehåller pumpafröextrakt för att hjälpa till att blåsa bort området under ögonen”, förklarar King. ”För en extra boost kan plåstren placeras i kylskåpet innan de används.”
Ansiktsrullar
Ansiktsrullar är alltid ett bra alternativ för att hjälpa utropade ögon.
King rekommenderar att du provar Jenny Patinkins Rose on Rose Face Roller Petite, som är gjord av rosékvarts och förblir sval efter kylning för att dra ihop blodkärlen för att minska svullnader.
”Den lilla storleken är perfekt att använda runt ögonområdet”, säger King. ”Lätt rullning under ögonen från mittlinjen mot sidorna kan hjälpa till att minska vätskeansamlingen.”
Använd din roller i långsamma, uppåtgående drag för att främja lyft, var särskilt uppmärksam på ögonområdet och pannan, mellan ögonbrynen och skrattlinjerna.
När inget annat fungerar
När inget annat verkar fungera kan det vara dags att prata med din läkare för att se om ett underliggande problem kan påverka dina ögon.
Ingredienser att undvika
Produkter som innehåller potentiella irriterande ämnen, inklusive C-vitamin, retinoler, syrabaserade produkter och trollhassel bör undvikas under ögonen.
”Om du irriterar området med något hårt, kan det öka svullnader och rodnad ännu mer”, förklarar Dhingra.
Hemorrojderkräm är en ofta rekommenderad produkt för att minska rodnad och svullnad runt ögonområdet, eftersom fenylefrinet enligt uppgift hjälper till att dra ihop blodkärlen och 1 procent hydrokortison kan tillfälligt minska svullnader.
Men King argumenterar emot det och noterar att vissa märken innehåller ingredienser som kan ”orsaka skada om du av misstag får några i ögat och orsaka irritation på den känsliga huden runt ögonen.”
Brinton avråder också från att använda rodnadsreducerande ögondroppar regelbundet, eftersom de kan bli vanebildande. De kan också leda till ökad rodnad och irritation i ögonen med tiden.
”Dessa droppar inkluderar avsvällande ingredienser som tetrahydrozolin, feniramin och nafazolin, och det slutar med att vi säger till någon varje vecka på vårt kontor att sluta använda dessa droppar”, säger han.
”När de används ibland då och då – som innan de håller en presentation eller tar familjefoton – är de effektiva och förmodligen okej”, säger Brinton. Överdriv bara inte.
Hitta det som fungerar för dig
Under dessa svåra tider kan fälla tårar hjälpa till att släppa mycket smärta, sorg och frustration, men du behöver inte oroa dig för långsiktiga effekter.
Även om gråt ofta tillfälligt kan få dina ögon att svälla, bli röda eller utveckla cirklar under ögonen, kan resultaten försämras med hjälpsamma produkter och ingredienser.
Om en form av lättnad inte gör mycket för dina ögon, överväg att prova en annan tills du hittar det som fungerar för dig. Och självklart, se till att ta hand om din mentala hälsa och säkerhet förutom dina trötta ögon.
Daley Quinn är en skönhets- och hälsojournalist och innehållsstrateg som bor i Boston. Hon är en före detta skönhetsredaktör på en nationell tidskrift och hennes arbete har dykt upp på sajter som Allure, Well + Good, Byrdie, Fashionista, The Cut, WWD, Women’s Health Mag, HelloGiggles, Shape, Elite Daily och mer. Du kan se mer av hennes arbete på hennes hemsida.
