8 alternativ för icke-hormonell preventivmedel: säkerhet, kostnad och mer

Fördelarna med icke-hormonell preventivmedel

Oavsett om du är på p-piller, har ett plåster eller använder en ring, kan hormonell preventivmedel vara ett totalt drag. Det kan orsaka irriterande AF-biverkningar som blödningar mellan mens, bröstsmärtor, huvudvärk, humörförändringar och illamående.

Det finns också en liten chans att det kan öka risken för hjärtinfarkt, blodproppar eller stroke.

Du kanske vill välja en icke-hormonell metod om du:

• har svårt att komma ihåg att ta ett piller varje dag
• vill inte ändra din kropps naturliga cykel
• uppleva dåliga biverkningar från hormonell preventivmedel
• har vissa hälsotillstånd som svår hypertoni, hjärtsjukdom, kärlsjukdom, vissa leversjukdomar eller migrän med aura

1. Koppar intrauterin enhet (IUD)

• Effektivitet: 99 %
• Kosta: $$$

En kopparspiral (alias Paragard) är en T-formad plastbit som är inslagen i koppar. En läkare för in enheten i din livmoder genom livmoderhalsen. Det är mer än 99 procent effektivt och börjar fungera direkt. Koppar är giftigt för spermier, så det hjälper till att förhindra befruktning. Det kan också förhindra att ett befruktat ägg fäster vid livmoderväggen.

En kopparspiral är ett utmärkt val om du vill ha långtidsskydd – den kan hålla i upp till 10 år! Den kan också användas som akut preventivmedel i upp till 5 dagar efter att du har haft sex utan kondom eller annan barriär.

En nackdel är att införandet kan vara obekvämt. Obehag kan vara allt från ett lätt stick till VARFÖR FINNS DET EN GETING I MIN VAGINA? Men hela proceduren tar vanligtvis bara 5 till 15 minuter.

En annan möjlig nackdel: Vissa människor har kraftigare mens i 6 månader eller mer efter införandet.

2. Kondomer

• Effektivitet: 85–98 %
• Kosta: $

Kondomer är inte bara ett bra sätt att förhindra graviditet – de hjälper också till att skydda dig mot sexuellt överförbara infektioner (STI). De fungerar som en barriär för att fånga upp sperman. De är billiga och lätta att få tag i, och de kräver inte mycket planering.

Kondomer är 98 procent effektiva när de används på rätt sätt – men det är bara om du använder dem perfekt varje gång. Eftersom glidningar inträffar är den verkliga effektiviteten närmare 85 procent.

FYI: De flesta kondomer är gjorda av latex, vilket är ett no-go om du är allergisk. Om så är fallet kan du välja icke-latex- eller lammskinnsversioner.

3. Spermiedödande medel

• Effektivitet: 72–86 %
• Kosta: $–$$

Spermiedödande medel är en kemikalie som du sätter in i din vagga innan du får ditt freak på. Det fungerar genom att förlama spermier eller blockera livmoderhalsen. Båda kan förhindra befruktning. Du kan få det i form av gel, skum eller stolpiller.

Spermiedödande medel fungerar vanligtvis bäst i kombination med andra former av preventivmedel (som kondomer eller diafragma). Den har bara en framgångsfrekvens på 72 till 86 procent när den används på egen hand – och det är om du använder den perfekt.

Den aktiva ingrediensen i de flesta spermiedödande medel är nonoxynol-9. Även om det gör ett bra jobb med att bromsa spermier, kan det utlösa irritation. Enligt Planned Parenthood kan detta öka din risk för sexuellt överförbara sjukdomar. En annan nackdel är att du inte kan skölja ur slidan i minst 8 timmar efter att du har använt den.

4. Preventivsvamp

• Effektivitet: 76–88 %
• Kosta: $

En preventivsvamp (Elaines personliga favorit) är en rund bit skum som du trycker djupt in i slidan innan varje sexsesh. Svampen innehåller spermiedödande medel och täcker livmoderhalsen för att förhindra att en eggo får preggo. Det är 76 till 88 procent effektivt och kan användas i upp till 24 timmar.

Varje svamp har en mjuk tygögla som hjälper dig att ta ut den. Men insättning är en annan historia. Det kan krävas mycket träning för att bli bra på att sätta in svampen rätt. Och du måste lämna den i minst 6 timmar efter att du har haft sex.

5. Vaginal gel

• Effektivitet: 86 %
• Kosta: $$

2020 godkände Food and Drug Administration en preventivgel som heter Phexxi. Den innehåller mjölksyra, citronsyra och kaliumbitartrat, som ändrar slidans pH, vilket gör den surare. Det betyder att det är svårare för spermier att befrukta ett ägg.

Phexxi är cirka 86 procent effektiv vid vanlig användning. Liksom spermiedödande medel fungerar det bäst i kombination med en annan form av preventivmedel. Och du måste vara försiktig med tajmingen. Det fungerar i ungefär en timme efter att du satt i det, men det förhindrar inte graviditet om du använder det efter sex.

PSA: Du behöver ett recept för att få Phexxi. Om du inte kan få det täckt av försäkringen, räkna med att betala cirka 22 USD per användning.

6. Vasektomi

• Effektivitet: 99 %
• Kosta: $$$

Vasektomi är den mest effektiva preventivmetoden för peeps med pennor. Denna vanliga procedur involverar skärning, tätning eller blockering av sädesledaren. Dessa transporterar spermier från testiklarna till penis.

Det påverkar inte orgasmer alls. Det kommer fortfarande att finnas utlösning – det kommer helt enkelt inte att finnas spermier i sperman. Men observera att det tar cirka 3 månader att komma in.

Medan en penisprocedur def inte låter trevlig, säger de flesta att det inte är så illa. Den genomsnittliga återhämtningstiden är mindre än en vecka, och den är mer än 99 procent effektiv.

Vasektomi kan vändas i många fall, men de är tänkta att vara en engångssak. Se till att det är vad du vill ha innan du gör det. Räkna också med att betala upp till 1 000 USD om det inte täcks av din försäkring.

7. Tubal ligering eller hysterektomi

• Effektivitet: 99 % eller högre
• Kosta: $$$

Tubal ligering är en procedur som involverar stängning eller borttagning av delar av äggledarna. En hysterektomi innebär att man tar bort hela livmodern (och ibland även livmoderhalsen, äggstockarna eller äggledarna). Tubal ligering är mer än 99 procent effektiv, och hysterektomi är 100 procent effektiv.

Båda procedurerna kräver driftstopp, men en hysterektomi är *mycket* mer omfattande och dyrare. De flesta människor studsar tillbaka från tubal ligering på ett par dagar, medan återhämtningen från en hysterektomi kan ta 6 till 8 veckor. Dessutom kommer en hysterektomi att kickstarta klimakteriet om dina äggstockar tas bort.

8. Utdragningsmetod

• Effektivitet: 78 %
• Kosta: $

Utdragningsmetoden (aka uttagsmetoden) är när du drar ut penis ur slidan innan utlösning. Det är gratis, det är bekvämt och det har inga biverkningar. Men även med dessa förmåner är det långt ifrån det bästa preventivmedlet som finns.

Utdragsmetoden är bara 78 procent effektiv. Det betyder att ungefär 1 av 5 personer som använder den här metoden blir gravida varje år.

En av huvudorsakerna till att den här metoden misslyckas är att den är svår att dra ut i tid. Att träna med onani eller andra former av preventivmedel kan vara praktiskt, men olyckor kan fortfarande hända. Och det finns en chans att spermier kan ta sig in i precum och ändå hamna i slidan.

9. Metoder för fertilitetsmedvetenhet (FAM)

• Effektivitet: 76–88 %
• Kosta: $

FAMs är metoder för att spåra din ägglossningscykel för att förhindra graviditet. Detta kallas också för naturlig familjeplanering eller rytmmetoden. Det finns några sätt att göra detta:

• Kalendermetod. Du kartlägger din menstruationscykel i en kalender och undviker att ha sex utan preventivmedel på eller nära dina ägglossningsdagar.
• Livmoderhalsslemmetod. Du kontrollerar förändringar i ditt livmoderhalsslem och undviker att ha sex under tider då slemmet indikerar ägglossning.
• Temperaturmetod. Du övervakar din ägglossning genom att använda en känslig basaltermometer för att mäta din temperatur varje morgon innan du går upp. Högre basala temperaturer kan vara ett tecken på ägglossning.

Vissa människor gillar FAMs eftersom dessa metoder hjälper dem att hålla sig på toppen av sin cykel. Men FAMs är bara 76 till 88 procent effektiva för preventivmedel och kräver mycket övervakning.

10. Diafragma

• Effektivitet: 88 %
• Kosta: $$

Ett diafragma är en ytlig, flexibel kopp som du för in i slidan. Det täcker livmoderhalsen och kan förhindra att spermier når ett ägg. Det är 88 procent effektivt men fungerar bäst när det används i kombination med spermiedödande medel.

Diafragma är knepigt eftersom du kan sätta i ett innan du har sex och inte behöver avbryta sexig tid. Du behöver ett recept för att få ett, men ett kan hålla i upp till 2 år, så det kan vara värt besväret.

Nackdelen är att ett diafragma kan vara svårt att sätta i, och man måste vara försiktig med att hålla det på plats under sex. Dessutom kommer det inte att skydda mot sexuellt överförbara sjukdomar.

11. Cervikal mössa

• Effektivitet: 71–86 %
• Kosta: $$

En cervikal mössa är ungefär som ett membran. Det förhindrar graviditet genom att använda spermiedödande medel och täcka livmoderhalsen. Men det är mindre än ett membran, och du kan lämna det längre. Eftersom du lägger in det innan sex behöver du inte oroa dig för det i stundens hetta. När de används på rätt sätt, är cervikala lock 71 till 86 procent effektiva.

Liksom diafragman kan livmoderhalsmössor vara knepiga att sätta i. Och du måste se till att locket inte glider av livmoderhalsen mitt i kön. Vissa personer har också rapporterat smärta när de använder en cervikal mössa. Låt din läkare veta om du upplever inflammation, konstiga flytningar eller en blåsinfektion efter att ha använt en.

BTW, du behöver också en Rx för att få en cervikal mössa.

tl;dr

Hormonell preventivmedel har många fördelar, men det är inte för alla. Tala med din läkare om du inte är säker på vilket icke-hormonellt alternativ som är bäst för dig. De kan hjälpa dig att komma med en förstklassig plan.

PS Du känner din kropp bäst. Din säkerhet och komfort ska *alltid* komma först.