I samma ögonblick som jag meddelade att jag skulle få barn såg några vänner mig annorlunda.
När jag blev gravid visste jag att livet som jag visste att det skulle förändras. Detta inkluderade allt från mitt hemliv till mitt förhållande, min kropp, min självkänsla, min ekonomi och mitt ansvar.
Det jag inte förväntade mig att förändra så mycket var mina vänskaper.
Tidigare hade jag sett mödrar göra inlägg på nätet där de sa att graviditeten verkligen visar dig vilka dina sanna vänner är. Jag har aldrig förstått det förrän nu. Det är sant.
Graviditeten reder snabbt ut vem som ska finnas i ditt liv och vem som inte längre förtjänar en plats, och det krävs inte mycket för att komma på det.
När jag är gravid i vecka 37 har jag turen att ha haft en stark vänskap som inte har förändrats alls. Vi har ett fantastiskt band och hon har varit ett stort stöd under hela graviditeten.
Detta var inte en överraskning eftersom vi har varit vänner i flera år. Ingenting har någonsin kommit mellan oss.
Men jag blev förvånad över att se andra vänskapsband glida bort. Det var som om i det ögonblick jag meddelade att jag skulle få barn, såg några vänner mig annorlunda. Jag blev irriterande för dem eftersom jag pratade om bebisar medan de inte riktigt var där än.
Det är lustigt hur evenemangsinbjudningarna verkade släppa ju längre jag kom. Kanske kände de att de inte längre kunde involvera mig i saker eftersom jag inte kunde dricka eller röka eller gå ut och festa. Det är nästan som om folk glömmer att man inte behöver dricka alkohol för att ha det bra.
Att plötsligt känna att jag var föråldrad för några av människorna i min umgängeskrets var smärtsamt, men det lärde mig mycket om mig själv, människorna jag älskar och att gå vidare i livet.
Läs vidare för tips om hur du klarar den här smått omtalade aspekten av graviditetsresan.
Hur man kan lindra skadan av förlorade vänskaper
Om du är gravid och för närvarande hanterar blekna vänskap, kan du följa stegen nedan för att hjälpa dig att navigera i den skadade.
Erkänn dina känslor
Det är okej att bli upprörd. Det är OK att känna sig ensam och sårbar och sårad. Det är också OK att känna sig arg, stel eller inte veta vad du känner.
Ge dig själv tid och utrymme att sörja förlusten av de vänskaper som håller på att försvinna.
Hitta någon du kan prata med om det, till exempel en vän som fastnat, en familjemedlem eller en terapeut.
Öva förlåtelse
Jag är inte arg på de människor jag har förlorat under graviditeten.
Jag är medveten om att graviditet kan vara ett svårt ämne för vissa. Många har haft förödande upplevelser, som missfall och aborter. Även om jag aldrig har pratat med mina vänner om detta, skulle jag förstå om min graviditet var svår för några av dem.
Jag vet att det kan vara svårt att prata om något som skadar dig, och kanske är det lättare att dra dig undan. Jag har till och med tappat följare på sociala medier av denna anledning. Ändå förstår jag när något bara är för svårt att bära och jag retar mig inte på någon för det.
Det gör mig ledsen att inläggen på nätet om gravida människor och vänskap har varit sanna.
Det känns som att vissa människor som har funnits där för mig tidigare plötsligt inte vet hur de ska vara. Vi har blivit olika människor som går på olika vägar, och vi ”klickar” bara inte längre.
Men jag förstår det. Att få barn är en enorm sak som förändrar livet. Ibland vet folk helt enkelt inte hur man hanterar vänner med barn.
Gör nya prioriteringar
De här vännerna drev inte bara ifrån mig, jag känner också att en del av mig drev bort från dem också. Att bli gravid tvingade mig att växa upp. När jag växte upp växte jag ur en del människor också.
Jag har nu andra prioriteringar och drömmar, en annan livsplan framför mig. Runt vissa människor kunde jag inte omfamna det. Det verkade som om de inte heller var villiga att omfamna det.
Lära sig att släppa taget
När en vänskap har betytt mycket för dig är det smärtsamt att se den förändras så snabbt. Du kanske minns de goda tiderna med en bitterljuv blandning av känslor.
Du kanske känner ett behov av att hitta avslutning, och ett sätt att göra det är att skriva ett brev.
Du kan tacka din tidigare vän för allt de gjorde för dig tidigare, erkänna vad du lärt dig av dem och till och med minnas dina favoritminnen tillsammans. Du kan skriva vad du än behöver skriva för att uttrycka dina känslor, för det är ett brev du aldrig kommer att skicka.
När du är redo, släpp brevet och dess innehåll. Strimla den, bränn den eller släng den helt enkelt i papperskorgen. Denna lilla ritual kan hjälpa saker att kännas slutgiltiga.
Inser att det förmodligen var oundvikligt
Hur svårt det än kan vara att erkänna, är det troligt att dessa relationer skulle ha tagit slut förr eller senare. Om dina tidigare vänner inte kan hantera dina stora förändringar i livet nu, skulle de inte kunna göra det i framtiden.
De egenskaper som gör att vänskap består är bestående. De förändras inte på infall. Att komma ihåg detta kan hjälpa till att lindra smärtan av ett plötsligt slut.
Fokusera på vännerna som är där
Även om det är tråkigt att förlora vänner, tror jag att det finns en del positiva effekter att komma ur det. Att förlora de jag trodde skulle finnas där för alltid har gett mig perspektiv på vem jag har i mitt liv just nu. Det har fått mig att uppskatta de människor som har stannat kvar och inte lämnat min sida.
Det har fått mig att älska min familj och mina vänner som fortfarande finns där ännu mer, och det har fått mig att inse hur lyckligt lottad jag är som har det stöd jag har.
Det är alltid upprörande att förlora vänner, speciellt när du är som mest sårbar och behöver människor omkring dig. Det kan också vara en välsignelse i förklädnad. Det kan lära dig vem som är värdig en plats i ditt liv och vem som aldrig var det.
Jag vet att det är svårt och i vissa fall till och med förödande, men du kommer starkare ur det här, med ett stödsystem du kan lita på. Precis som jag gjorde.
Låt det växa
I slutändan behöver inte utrymmet som skapas i ditt sociala liv när du har ett barn kännas som ett hål. Du kan använda den för att växa till den typ av förälder du vill vara.
Du kan göra upp planer om vad du och ditt barn ska göra tillsammans när de väl är här, och du kan till och med involvera dem som fortfarande stannar kvar.
Har du alltid älskat vetenskapsmuseet som barn? Eller åka karusell i gallerian? Prata med dina vänner och familj om de små sakerna du ser fram emot att göra med din lilla – och bjud in dem.
När barnet är redo, spänn fast det i din favoritbärare och sätt igång.
Varje livsförändring kan vara svår. När du lägger till smärtan av att förlora vänner kan det vara förödande.
Även om det gör ont, finns det positiva saker med avfallsprocessen. Föräldraskap innebär nya ansvarsområden, en ny identitet, och i vissa fall kräver det ett ”vaktbyte” när det kommer till vem du spenderar din tid med.
Kom bara ihåg att dina sanna vänner kommer att stanna kvar, och det kommer mycket mer kärlek till dig.
Hattie Gladwell är journalist, författare och förespråkare för mental hälsa. Hon skriver om psykisk ohälsa i hopp om att minska stigmat och uppmuntra andra att säga ifrån.
