Vad är det som är så bra med tandköttet?
Vad är det som är så bra med tandköttet?
När det kommer till din muns hälsa handlar det inte bara om hur raka dina tänder är eller hur ljust ditt leende är. Du kan inte glömma ditt tandkött! Även om du är hålrumsfri och har de pärlesta chompers i stan, betyder det inte att du är immun mot tandköttssjukdomar. Eftersom det vanligtvis är smärtfritt har de flesta ingen aning om att något är fel med deras tandkött.
Vad är tandköttssjukdom?
Tandköttssjukdom börjar när plack byggs upp under och längs tandköttskanten. Plack är en klibbig filmliknande substans som är fylld med bakterier. Det kan orsaka infektioner som skadar tandköttet och benet, vilket leder till tandköttssjukdomar och karies. Plack kan också orsaka gingivit, det tidigaste stadiet av tandköttssjukdom. Gingivit gör att ditt tandkött blir:
- inflammerad
- anbud
- röd
- svullen
- benägna att blöda
Lyckligtvis, eftersom benet och vävnaden som håller tänderna på plats inte påverkas, är denna skada
Du kan också utveckla parodontit, en avancerad form av tandköttssjukdom. Parodontit påverkar benen som håller dina tänder på plats. Om det inte behandlas kan det förstöra tandkött, ben och vävnader som är kopplade till dina tänder.
Det sista stadiet av tandköttssjukdom är avancerad parodontit. Det är då fibrerna och benet som stöder dina tänder förstörs. Det kan påverka ditt bett, och tänder kan behöva tas bort.
Enligt American Dental Association (ADA) inkluderar tecken på att du kan ha tandköttssjukdom:
- konsekvent dålig smak eller andedräkt
- separerande eller lösa permanenta tänder
- tandkött som lätt blöder
- tandkött som är svullet, rött eller ömt
- tandkött som har dragit sig bort från dina tänder
Tandköttssjukdom kan förebyggas. Här är några sätt du kan hjälpa till att hålla ditt tandkött friskt.
1. Tandtråd
Använd tandtråd minst en gång om dagen. Detta hjälper till att ta bort plack och mat som ligger utanför din tandborstes räckhåll, enligt ADA. Det spelar ingen roll när du använder tandtråd. Gör det på natten, gör det på morgonen eller gör det efter lunch… bara gör det!
2. Få regelbunden tandrengöring
Din tandläkare kan upptäcka tidiga symtom på tandköttssjukdom om du ser dem regelbundet. På så sätt kan symtomen behandlas innan de blir allvarligare. En professionell rengöring är det enda sättet att ta bort tandsten. Det kan också bli av med plack du missat när du borstar eller använder tandtråd. Om du har tandköttsinflammation kan tandborstning, tandtråd och regelbunden tandrengöring hjälpa till att vända det.
3. Sluta röka
Ännu en anledning för rökare att sluta: Rökning är starkt förknippat med uppkomsten av tandköttssjukdomar. Eftersom rökning försvagar ditt immunförsvar, gör det det också svårare att bekämpa en tandköttsinfektion, säger
4. Borsta två gånger om dagen
Borsta tänderna efter varje måltid. Detta hjälper till att ta bort maten och plack som fastnat mellan dina tänder och tandkött. Skrubba tungan också, eftersom det kan hysa bakterier. Din tandborste ska ha mjuka borst och passa bekvämt i munnen, säger Mayo Clinic.
Överväg en batteridriven eller elektrisk tandborste. Dessa kan hjälpa till att minska gingivit och plack mer än manuell borstning. Byt tandborstar eller tandborsthuvuden var tredje till fjärde månad, eller tidigare om borsten börjar slita.
5. Använd fluortandkräm
När det gäller tandkräm är butikshyllorna kantade med märken som påstår sig minska tandköttsinflammation, fräscha upp andedräkten och bleka tänderna. Hur vet du vilken som är bäst för friskt tandkött? Se till att välja tandkräm som innehåller fluor och har ADA-sigill. Efter det är smak och färg upp till dig!
6. Använd ett terapeutiskt munvatten
Vanligtvis tillgängligt över disk, terapeutiska munvatten kan hjälpa till att minska plack, förebygga eller minska gingivit, minska hastigheten som tarter utvecklas eller en kombination av dessa fördelar, enligt ADA. Plus: En sköljning hjälper till att ta bort matrester och skräp från din mun, även om det inte är en ersättning för tandtråd eller borstning. Leta efter ADA-förseglingen, vilket betyder att den har bedömts vara effektiv och säker.
Det spelar ingen roll om din borste, tandtråd eller skölj först. Gör bara ett bra jobb och använd rätt produkter.
