Vad är kollagen?
Kollagen är det vanligaste proteinet som finns i kroppen. Det finns bland annat i senor, fett och ligament. Det hjälper delarna av våra kroppar att passa ihop och är avgörande för styrkan i vår benstruktur. När kollagennivåerna är friska får celler som innehåller kollagen ett starkt och ungdomligt utseende.
Elastin är en annan sorts protein i kroppen. Elastin finns på platser i kroppen som drar ihop sig, såsom artärer och lungor. Detta beror på elastins enastående egenskap: förmågan att snäppa tillbaka på plats och behålla sin ursprungliga form. Elastin och kollagen är båda proteiner som finns i huden. De arbetar tillsammans för att ge huden dess struktur och form. Hud med hälsosamma nivåer av både kollagen och elastin är inte bara mer ungdomlig; det är starkare.
Det intressanta med kollagen är att stimulering av dess tillväxt orsakar en dominoeffekt. Ju mer kollagen du har, desto mer kan din kropp producera och underhålla. Läs vidare för att ta reda på hur du naturligt kan stödja din kropps kollagenproduktion.
Aloe vera
Aloe vera gel har länge använts för att läka och lugna sår. Anledningen till att det fungerar att behandla skärsår och brännskador beror på aloe vera-växten
Mat rik på vitamin C
Vitamin C är avgörande för syntesen av hyaluronsyra. Hyaluronsyra har utsetts för att påskynda återhämtningstiden och lindra smärtsamma leder. Utan tillräckliga nivåer av vitamin C kommer din kropp inte att dra full nytta av livsmedel som innehåller hyaluronsyra. Ett
Ginseng
Anti-aging effekterna av Panax ginseng växt är
Koriander
Koriander, även känd som korianderblad, är en ört som ofta kallas i recept. Den innehåller vitamin C, som har kopplats till en ökning av kollagenproduktionen. Koriander innehåller linolensyra, vilket
Alger
Marina växtingredienser blir mer och mer populära som en del av skönhetsrutinerna. Detta beror på att de flesta hudskador orsakas av ”oxidation” – exponeringen av din hud för element som föroreningar, vilket kan skada celltillväxt. Alger
Vad man inte ska göra
Om du försöker hjälpa din hud att se yngre och friskare ut, se till att du inte bränner huden i solen eller i en solarie. Rökning kan också åldras din hud i förtid. Att få tid ute med skydd av solskyddsmedel är ett sätt att behålla en hälsosam lyster.
Vissa kollagentillskott har biverkningar. De vanligaste är överproduktion av kalcium, allergiska reaktioner och ledvärk. Om du har allergiska reaktioner mot skaldjur eller köttprodukter, var mycket försiktig när du tar någon form av kollagentillskott.
Slutsats
Även om ett ungdomligt utseende värderas högt, är skönhet inte bara huddjup. Frisk hud är en bra indikator på hur resten av din kropp mår. Det finns inget sätt att helt vända tecken på åldrande. Det är mycket lättare att skydda din hud medan den är frisk än att försöka reparera den senare i livet. Att boosta kollagen förbättrar naturligtvis inte bara vårt utseende, utan resten av vår hälsa.
