Vi tenderar att helt ignorera vår hud tills den ger oss problem. Men sedan är det totalt krig. Hudvård och obevekliga problemområden gör oss besvikna och trötta. Att hitta rätt skönhetsrutin kan vara mer frustrerande än nätdejting.
Istället för att behandla din hud som fienden (eller i bästa fall en opålitlig vän) kommer dessa böcker att hjälpa dig att ta hand om din hud bättre och faktiskt må bra i den. De hjälper dig också att förenkla din dagliga rutin så att du kan spara tid och pengar.
Få frisk, glödande hud med dessa fem användbara, ögonöppnande böcker.
1. Hudrengöring: Det enkla, helt naturliga programmet för klar, lugn och glad hud
”Skin Cleanse” av Adina Grigore, grundare av SW Basics, är din guidebok för grundläggande, avslappnad hudvård. Grigore tror stenhårt på enkla rutiner och ingredienser: Mindre är verkligen mer när det kommer till vad du smetar på din kropp.
Från att föra en matdagbok och spåra din huds utseende till att eliminera alla dina produkter under en kort tid, Grigore kommer att lära dig hur du lyssnar på din kropp och upptäcker vilka produkter, livsmedel och rutiner som verkligen är bäst för dig. Den här boken kommer att ge dig en sammankopplad rutin och en bättre uppskattning av de näringsämnen som stöder frisk, glad hud. Den kommer också att lära dig hur du lyssnar på din kropp och uppmärksammar vad den faktiskt behöver, inte vad som är trendigt eller vad skönhetstidningar predikar.
Istället för att driva på en helhetssyn eller hudkurer, ger den här boken dig verktygen att experimentera med din hudvårdsrutin och upptäcka vad som fungerar för dig.
2. Hello Glow: 150+ enkla naturliga skönhetsrecept för en fräsch ny du
Du behöver inte gå till ett exklusivt spa eller leta igenom hyllorna efter lyxiga skönhetsprodukter. ”Hello Glow” är full av mer än 150 gör-det-själv-recept som du kan göra hemma med enkla, lätta att hitta ingredienser. Den här boken kommer att avslöja skönhetsprodukterna som gömmer sig i ditt kök och lära dig hur du gör överseende och praktiska produkter för ditt ansikte, kropp och hår.
Även om det finns gott om recept för bortskämda godsaker, är boken också full av hemgjorda dagliga skönhetssaker som en skummande honungsrengöring, ansiktsservetter efter träning och dekadent kroppssmör. ”Hello Glow” kommer att ge dig självförtroendet att göra dina egna produkter och öppna dig för nya behandlingar. Egenvård har aldrig känts, eller sett, så bra ut.
3. Make It Up: The Essential Guide to DIY Makeup and Skin Care
Om du någonsin har känt dig frustrerad över att smink inte gjordes för dig eller att det aldrig gjorde precis som du ville, är den här boken för dig. ”Make It Up” gör det enkelt att skapa din egen skräddarsydda makeup som perfekt matchar din hud och fungerar perfekt för dina behov. Marie Rayma beskriver hur du formulerar dina egna produkter inklusive mineralpuderfoundation, krämrouge, mascara, läppstift och mer. Du kommer inte att fastna med tråkiga nyanser heller. Rayma inkluderar resurser som hjälper dig att hitta naturliga ingredienser för levande nyanser så att du kan skapa vilken look du vill utan att behöva oroa dig.
4. Eat Pretty: Näring för skönhet, inifrån och ut
Mata din hud! Vi vet alla att vad vi äter spelar roll, men det är särskilt viktigt för att stödja ditt största organ: din hud. ”Eat Pretty” bryter ner de viktiga näringsämnen som din hud behöver för att inte bara fungera korrekt utan också för att se så bra ut som möjligt.
Jolene Hart, en tidigare skönhetsredaktör som blev certifierad skönhets- och hälsocoach, gör det enkelt att få i sig de näringsämnen du behöver med exempel på mat och säsongsbetonade recept. Istället för att bara säga åt dig att äta vissa livsmedel och undvika andra, förklarar Hart hur näringsämnena ger näring åt din hud och vetenskapen bakom mer än 85 ”skönhetsmat”.
Den här boken är inte en bok med snabbfixad diet. Istället är det en verktygslåda för att upptäcka de livsmedel som stödjer din naturliga skönhet. Hart gör ett bra jobb med att uppmuntra dig att äta en välbalanserad kost och ladda på en mängd olika frukter och grönsaker dagligen, istället för att fokusera på saker att eliminera. ”Eat Pretty” lär dig hur du behandlar din hud väl inifrån och ut. Det hjälper också att hela boken i sig är, ja, ganska vacker.
5. Inget mer smutsigt utseende: sanningen om dina skönhetsprodukter – och den ultimata guiden till säkra och rena kosmetika
Produkterna på din hylla kanske inte är så säkra som du tror att de är. Den genomsnittliga kvinnan använder 12 skönhetsprodukter varje dag för totalt 168 unika ingredienser! Trots vad de flesta av oss tror, finns det inte en statlig myndighet som övervakar kosmetiska produkter och noggrant testar dem för säkerhet.
Produkter på marknaden kan innehålla irriterande eller giftiga kemikalier. ”No More Dirty Looks” avslöjar sanningen bakom hur skönhetsindustrin fungerar och ingredienserna som fyller våra produkter. Journalisterna Alexandra Spunt och Siobhan O’Connor undersökte de oreglerade produkterna på marknaden och avmystifierade vad som egentligen döljer sig bakom de djärva marknadsföringspåståendena. Boken bryter ner ingredienserna att hålla utkik efter och ger dig den information du behöver för att hitta säkra, effektiva produkter som du kan må bra av att använda.
