Lär dig varför och när grått händer, men ännu viktigare hur du välkomnar denna nya silverfärgade nyans i ditt liv!
Hur oroväckande det än kan tyckas att se en tråd, eller ett avsnitt eller mer av grått som pryder dina lås, vet detta: Det behöver inte vara ett dåligt tecken.
Gray får ett dåligt representant i en värld som vill biohacka vår väg till evighet, men ett rykte är allt det är – och det kan ändras. Du kan rocka dina gråa som en rockstjärna, färga dem för att vänta tills fler kommer, eller till och med titta närmare på din kost för potentiella näringsluckor – eftersom sanningen är att grått inte är en händelse över en natt.
Innan du rusar iväg för att omfamna dina gråa, här är några saker du bör veta.
1. Grått hår är faktiskt annorlunda hår
Att bli grå är
2. Se till din familj för att se när grånande inträffar
Det finns många anledningar till att människor upplever grånande, men många gånger handlar det helt enkelt om naturligt åldrande och
3. Din livsstil kan vara anledningen till att gråa hårstrån dyker upp
Miljö- och näringsfaktorer kan också krediteras för grånande, särskilt för tidig grånande. ”Stress, rökning och en obalanserad kost är ett antal av anledningarna till att vi kan börja uppleva för tidig grånande”, förklarar näringsexpert för Maple Holistics, Caleb Backe.
Men även om stress är den mest citerade orsaken, är det sant?
När vår kropp reagerar på stress skadar det ofta friska celler. I
4. Rökning spelar en stor roll med grånande
Rökning har däremot visat sig ha ett betydande samband med att utveckla grått hår före 30 års ålder, enl.
Även om du inte röker, finns det passiv rökning att tänka på:Även om exponeringen för passiv rökning har minskat, upplever många fortfarande passiv rökning. 2012 rapporterade CDC det
25 av 100 icke-rökare hade kotinin i blodet. När kroppen bryter ner nikotin, skapar den kotinin.
5. Fel kost kan också börja gråna
Brist på vissa näringsämnen har visat sig spela en stor roll vid för tidig grånande. Enligt
6. När du är 50 kan ditt hår vara 50 procent grått
Precis som orsakerna till grånande, när en person börjar bli grå beror på den personen. Till exempel är kaukasier mer benägna att uppleva grått hår yngre än afrikaner eller asiater. Med det sagt, a
7. Att ändra din livsstil kan vända det gråa
Först och främst, om du röker, diskutera med din läkare de bästa sätten att sluta. Detta uppenbara steg kan på allvar skjuta tillbaka den ålder du börjar gråna. Om du tycker att slutaprocessen är stressande, försök ersätta rökning med andra aktiviteter. (Och även om stress inte har varit direkt kopplat till grånande, har det aldrig skadat någon att införliva lite daglig stressavlastning.)
8. Valnötter, fisk och zink kan hjälpa mot grått hår
Backe rekommenderar att du lägger till vissa livsmedel i din kost för att komplettera uteblivna näringsfördelar. Först föreslår han att du lägger till valnötter i din kost. ”Dessa är en stor källa till koppar som hjälper till att låna ut pigment till dina hårsäckar.” Han föreslår också att man lägger till fisk, frön och bladgrönsaker som grönkål och broccoli som källor till omega-3-fettsyror och zink, ”som är absolut nödvändigt för att stärka hårets hälsa och till och med återställa färgen.”
9. Om din kost inte hjälper, gå till vitamin B-tillskott
Kyckling, när den konsumeras i stora mängder, kan ge vitamin B-12 och B-6, vilket Backe förklarar har visat sig minska förekomsten av grått hår. Men om du inte är mycket av en köttätare, kan kosttillskott hjälpa. ”B-vitamintillskott hjälper till att öka din kropps förmåga att förhindra grånande”, förklarar Backe. ”Se bara till att balansera resten av din kost med mycket grovfoder, bladgrönt och mycket vatten.”
10. Bara för att du blir grå betyder det inte att du måste färga den
”Det är så frustrerande när irriterande grå rötter plötsligt dyker upp och du inte har tid att komma till salongen”, säger grundaren av TRUHAIR, Chelsea Scott. När hårfärgning inte är ett alternativ, eller om du inte har tillräckligt med grått för att rocka utseendet ännu, föreslår Scott att du helt enkelt delar håret på ett annat sätt. ”Om du delar ditt hår på motsatt sida från din vardagliga del kommer det att bli mindre återväxt på den sidan så att du inte ser det gråa.”
11. Smink kan hjälpa till att ta itu med överraskande grå rötter
Du kan också använda tillfälliga färgtekniker hemma för att dölja rötter. Mincho Pacheco, frisörmästare och kolorist på James Joseph-salongen, rekommenderar att du använder lite smink för att täcka grått. ”Om du måste täcka dem snabbt kan du lägga lite makeupprimer på rötterna av ditt gråa hår och sedan lägga lite ögonskugga för att täcka det gråa håret tillfälligt.” Scott har också TRUEHAIR Color & Lift med Thickening Fibres, som finns i fem olika nyanser. ”Det låter dig borsta bort det gråa direkt”, säger hon.
12. För kvinnor kan franska flätor och lockar också göra underverk
Scott rekommenderar att du använder en locktång för att skapa vågor. ”Gråa rötter är alltid mindre märkbara på vågigt hår”, säger hon. Om du föredrar ditt hår upp, föreslår Pacheco korsade och franska flätor som också hjälper till att dölja grått (eller förstärka utseendet med vävar av färg).
13. Att bli grå är vackert och naturligt
När allt är sagt och gjort är grånande en naturlig del av livet och det finns ingen anledning till att du ska känna ett behov av att dölja det om du inte vill. ”Gråt hår är vackert”, säger Pacheco. ”Vad som betyder något i slutändan är hur du har utnyttjat åren som har gått.” Om du faller i den här kategorin och bara vill omfamna det gråhåriga livet, besök din frisör och låt dem veta! De kommer att kunna ge fantastiska sätt att höja ditt utseende fullt ut.
14. Att underhålla grått hår är inte samma process som tidigare
”Tänk på att det är nyckeln att hålla håret ljust, glänsande och friskt”, säger Scott. ”Gråt hår tenderar att få en matt gulaktig färg som kan åldras dig, så försök att hålla det glänsande och ljust.” Du kan göra detta genom att använda tonande, lila-färgade schampon. Populära alternativ inkluderar Aveda’s Blue Malva Shampoo, Davines Alchemic Silver-serien, och Joicos Color Endure Violet.
15. Gråa hårstillbilder behöver SPF
Melanin hjälper till att skydda håret mot fria radikaler som UV-strålar. Eftersom grått hår saknar detta pigmentbildande protein betyder det att det också är mycket mer mottagligt för UV-skador. A
Satsa på hårvård
Men när det kommer till kritan har grått hår fortfarande likheter med färgat hår. Ett snitt kan göra eller bryta ditt nya ’do’. Pacheco rekommenderar att du håller en frisyr ren och fräsch för att visa upp en avundsvärd grå stil. ”Något lager, som ger liv åt håret”, säger han. ”Målet är att det gråa håret inte verkar statiskt och kommer att lägga år till din look.”
Känner du någon som kanske upplever en fas av grått hår? Låt dem veta att det finns mer än en rätt väg till grått.
Emily Rekstis är en New York City-baserad skönhets- och livsstilsförfattare som skriver för många publikationer, inklusive Greatist, Racked och Self. Om hon inte skriver vid sin dator kan du förmodligen hitta henne tittar på en mobbfilm, äter en hamburgare eller läser en historiebok i NYC. Se mer av hennes arbete på hennes hemsida, eller följ henne vidare Twitter.
