Vad orsakar ömma bröstvårtor när du ammar?
Ömma bröstvårtor är mycket vanliga för ammande kvinnor. Förebyggande är möjligt och behandling beror på vad orsaken är. De vanligaste orsakerna inkluderar:
- en bebis som inte låser sig bra
- skavning
- trast
- anpassa sig till denna nya färdighet
Du kan till och med ha mer än en orsak till ömma bröstvårtor.
Läs vidare för att lära dig mer om möjliga orsaker och hur man behandlar och förhindrar ömma bröstvårtor från att amma.
1. Kontrollera spärren
Att amma tar ofta tid att lära sig. Många bebisar och mammor behöver träna för att få rätt spärr. En frisk amningsspärr, djupt på bröstet, ger barnet mest mjölk och förhindrar smärta för dig.
En baby kan ha problem med att låsa sig på ett antal olika sätt. Ett vanligt problem är en spärr som är för ytlig. Kom ihåg att det kallas amning, inte bröstvårtan. Ditt barns läppar bör vara runt större delen av eller hela ditt vårtgård när du ammar.
En grund spärr ger för mycket sug direkt på bröstvårtorna och blir smärtsam. En dålig spärr kan till och med få blåmärken på bröstvårtorna.
Hur man får en bra spärr
För att uppmuntra en bra spärr:
- Håll försiktigt ner barnets haka och öppna när de närmar sig bröstet för att äta.
- Kittla barnets överläpp med bröstvårtan och vänta tills munnen är vidöppen (som en gäspning) innan du försiktigt styr den till bröstet.
- Dra av dem och börja om igen om de inte låser ordentligt först.
- Om du förlossar på sjukhuset, be sjuksköterskor att kontrollera ditt barns spärr under hela din sjukhusvistelse. Om du förlöst hemma, fråga din barnmorska eller doula om vägledning.
- Använd endast ett bröstvårtskydd tillfälligt och under ledning av en amningskonsulent.
Om du fortsätter att ha besvär, har smärta eller om ditt barn verkar frustrerat när du ammar, kontakta en amningskonsulent. En licensierad konsult kan ge personlig hjälp. Många accepterar sjukförsäkring. Vissa sjukhus har en konsult på personal som du kan prata med under din vistelse.
Fråga också om ditt sjukhus är värd för amningsstödskurser.
2. Hjälp barnet att lossa
Om du behöver låsa upp ditt barn är det viktigt att bryta suget innan du drar av det för att förhindra ömma bröstvårtor.
För att hjälpa barnet att lossa, stick försiktigt fingret mellan bröstet och tandköttet för att bryta suget och för sedan bort barnets huvud från bröstet.
3. Behandla tungband om ditt barn har detta tillstånd
Ihållande ömma bröstvårtor kan uppstå om ditt barn har ett tungband. Endast en läkare eller legitimerad amningskonsult kan diagnostisera och behandla ett tungband. Behandlingen kan vara kirurgisk, eller de kan hjälpa dig att komma runt det och lära dig hur du fortfarande får en bra spärr.
4. Justera ditt håll
Hur du sitter och håller ditt barn under amning kan påverka hur bekvämt det är för dig och barnet. Det finns ett antal amningsställningar. Du kan hitta böcker och onlineresurser för att prova dem alla, eller be en amningskonsult om rekommendation.
Ett hälsosamt grepp kommer att hålla ditt barns ansikte parallellt med ditt bröst (horisontellt eller vertikalt) och kommer att hålla magen i kontakt med din kropp.
För att ha ett bra grepp:
- Håll barnets höfter och ansikte vända mot dig medan du ammar.
- Prova flera positioner och byt positioner för att undvika att bli öm.
- Prova tillbehör som en amningskudde eller fotpall om de hjälper.
- Håll barnet nära ditt bröst istället för att huka sig över dem.
5. Minska översvämning
Översvämning uppstår när brösten blir för fulla av mjölk. Detta inträffar om det går för lång tid mellan amningen, eller om du fortfarande är i ett tidigt skede och ditt utbud anpassas till barnets behov.
Förstorade bröst kan göra ont. De kan också göra det svårare för ditt barn att haka fast i bröstet. Du kan behöva släppa ut lite mjölk innan du ammar om detta händer.
Prova någon av dessa metoder för att frigöra mjölk:
- Luta dig över ett handfat och använd en varm, våt handdukskompress på ett bröst i taget.
- Använd en bröstpump för att pressa ut lite mjölk (du kan förvara den om du vill).
- Massera försiktigt brösten medan du är i duschen och låt mjölken droppa ut.
6. Förhindra trast
Dina bröstvårtor blir blöta av mjölk varje gång du ammar. Det kan leda till trast, vilket är en svampinfektion i bröstvårtorna. Trast kan passera mellan mor och barn under amning. Det måste behandlas av en läkare.
Bröstvårtor med trast kan vara ljust rosa och göra mycket ont.
För att förhindra trast, torka mellan matningarna. Du kan blåsa på eller klappa bröstvårtan med en babyhandduk för att torka, eller så kan du gå runt topless för att lufttorka. När du badar, använd en mild tvål på bröstvårtorna och skölj noggrant.
Om du tenderar att regelbundet läcka mjölk, använd bröstkuddar och byt dem ofta för att förhindra instängd fukt. Fuktiga behåar och bröstvårtor är en grogrund för jäst.
7. Återfukta dina bröstvårtor
Samtidigt som du vill hålla dina bröstvårtor rena och torra, kan du också behöva återfukta dem. Bröstvårtorna är känsliga och kan spricka och blöda under amning om de blir för torra.
Du kan hitta en mängd olika bröstvårtekrämer på apoteket. Det är viktigt att du bara använder bröstvårtor som är säkra för bebisar, eftersom de sätter munnen direkt på din bröstvårta. Läs produktetiketter och fråga din läkare vilka krämer de rekommenderar.
För att använda en bröstvårtskräm, rengör området med vatten och applicera sedan krämen direkt efter att du matat ditt barn så att din hud har tillräckligt med tid att absorbera den innan nästa matning.
8. Välj rätt storlek bröstpumpsskydd
Om du använder en bröstpump kan användning av bröstskydd av fel storlek göra att dina bröstvårtor blir irriterade och ömma. Det kan också påverka mängden mjölk du trycker ut när du pumpar.
Om du ser mycket av ditt vårtgården inuti skölden medan du pumpar, behöver du förmodligen en mindre sköld. Och om dina bröstvårtor gnuggar mot insidan av skölden, behöver du förmodligen en större sköld.
Följ ditt bröstpumpsmärkes guider för att välja rätt sköld. Du kan hitta nya sköldar online och hos större återförsäljare. Du kan också ringa pumpmärket direkt för att få reda på var man kan få tag i olika storlekar av sköldar.
Du kan behöva ändra storlek eftersom dina bröst förändras med tiden också. Se också till att använda en vakuumstyrka och hastighet som känns bekväm för dig när du pumpar. Att göra pumpen för stark kommer inte att resultera i mer mjölk, men kan skada dig.
9. Applicera svala kompresser
Coola kompresser kan hjälpa till att lindra ömma bröstvårtor efter amning genom att minska svullnad. Du kan använda en sval kompress på bröstet och bröstvårtan samt under armen.
Använd en bit tyg mellan huden och något kallt som en ispåse. Applicera aldrig en ispåse direkt på huden. Applicera kompressen några minuter åt gången. Du kan göra detta på och av i några timmar tills svullnaden minskar.
10. Kontrollera efter och behandla mjölkblåsor
En mjölkblomma är en blockerad por i bröstvårtan. Det visas som en liten vit eller gul blåsa på bröstvårtan. En mjölkblåsa kan försvinna av sig själv eller så kan den återkomma.
Du kan prova att massera den med olivolja (en folkmedicin) men gnäll inte på den eftersom det kan orsaka blödningar och infektion. Du kan också prova att applicera en varm kompress och sedan pressa ut lite mjölk för hand för att se om det släpper blocket.
Tala med din läkare om du har en smärtsam, återkommande blåsa.
11. Bär en stödjande bh
Välj en bh som andas för att förhindra skav. Om det är svårt att hitta en bh som passar konsekvent medan du anpassar dig till mjölktillförsel och bröststorlek, leta efter amningströjor som tenderar att ha mer stretch.
Vissa läkare rekommenderar inte bygelbehåar när du ammar så fråga din läkare vad som är bäst för dig.
12. Använd hydrogelkuddar för att lindra ömma bröstvårtor
Oavsett vad som orsakar ömma bröstvårtor, kan hydrogelkuddar hjälpa till att lindra smärta. Märken som Lansinoh och Medela gör hydrogelkuddar. Du kan använda dem i rumstemperatur eller ställa dem i kylen för mer kylning.
Gelkuddar förhindrar också att dina bröstvårtor fastnar och skaver på bh-tyget. Detta är särskilt användbart om dina bröstvårtor redan är spruckna eller blöder.
13. Erbjud barnleksaker om barnet börjar få tänder
Om din bebis är några månader gammal och du plötsligt får ont i bröstvårtorna, var uppmärksam för att se om din bebis leker eller suger på dina bröstvårtor när de borde äta. Detta nya beteende börjar ibland när bebisar börjar få tänder.
Erbjud en tandring och låt inte barnet tugga bröstvårtan under eller mellan amningarna, även om de inte har några tänder ännu. Om ditt barn biter dig och inte släpper taget, använd tipsen ovan för att låsa upp ditt barn.
När ska man söka hjälp
De flesta kvinnor upplever bröstvårtsmärta när de först börjar amma, men vänta inte för länge med att få hjälp. De första dagarna och veckorna är viktiga för att både mamma och barn ska lära sig hälsosam amning.
Kontakta din barnläkare omedelbart om du är orolig för att ditt barn inte får tillräckligt med mjölk. Ett tecken på att ditt barn kanske inte får tillräckligt är om de inte har tillräckligt med blöta blöjor varje dag.
Kontakta din egen läkare omedelbart om din smärta är svår eller om du har några tecken på mastit. Mastit är inflammation i bröstvävnad som ibland inkluderar infektion.
Tecken på mastit inkluderar:
- feber
- bröst varma vid beröring
- svullna eller ömma bröst
- rodnad
- pus
- smärta eller sveda under amning
Syn
Ömma bröstvårtor är vanliga hos ammande kvinnor, men det finns sätt att hantera och minska detta symptom. Fråga erfarna mammor om råd och samarbeta med din läkare för att förebygga och behandla ömma bröstvårtor.
Om du vill amma, ta hand om dig själv så att det blir en ömsesidigt fördelaktig upplevelse för dig och ditt barn.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp via länken ovan.
