Vad är ryckningar i ögonbrynen?
Muskelryckningar eller spasmer är ofrivilliga rörelser som kan hända över hela kroppen, inklusive ögonlocken. När ditt ögonlock rycker kan det flytta huden runt ögonbrynet, vilket gör att det rör sig. Spasmerna kan pågå i några sekunder eller flera timmar. De flesta ryckningar går över utan behandling.
Allmänna ögonryckningar skiljer sig från hemifacial spasmer, ett livslångt tillstånd som orsakas av skadade eller irriterade ansiktsnerver. Hemifacial spasmer inträffar vanligtvis på ena sidan av ansiktet och expanderar utanför ögat.
Många saker, från för mycket kaffe till för lite sömn, kan orsaka ögonspasmer. Ryckningar i ögonen kan också vara ett tecken på en allvarligare sjukdom, så det är viktigt att arbeta med din läkare för att ta reda på den bakomliggande orsaken.
Vad får mina ögonbryn att rycka?
1. Koffein
Att konsumera för mycket koffein kan få dina ögon att rycka. Håll ett register över hur mycket koffein du dricker, tillsammans med eventuella ögonryckningar för att se om de två är relaterade. Om dina ögon tenderar att rycka mer när du dricker koffein, bör det hjälpa att minska på kaffe, te, läsk och energidrycker.
2. Alkohol, droger eller tobak
Att dricka alkohol, använda tobak eller ta fritidsdroger kan alla få dina ögon att rycka. Att minska ditt alkoholintag och undvika tobak och rekreationsdroger kan lösa problemet.
3. Mediciner
Att ta vissa mediciner, särskilt antiepileptiska eller antipsykotiska mediciner, kan få dina ögon att rycka. Om din medicin får dina ögon att rycka och det stör dig, prata med din läkare om att prova en annan medicin eller dosering.
4. Stress
Stress ger många fysiska reaktioner, inklusive ögonryckningar. Försök att eliminera alla källor till stress som du kan. När det inte är möjligt, prova avslappningstekniker, som träning eller meditation.
5. Ögonbelastning
Att anstränga ögonen eller kisa kan orsaka ögonryckningar. Om du kommer på att du kisar mycket utanför, använd solglasögon. Om du spenderar mycket tid vid en dator, se till att ta pauser eller prova 20-20-20-regeln. Ryckningar kan också innebära att det är dags för ett nytt recept om du använder glasögon eller kontaktlinser.
6. Trötthet
Dina ögon är mer benägna att rycka när du har ont om energi. Försök att få minst sju timmars sömn varje natt. Om du får tillräckligt med sömn men fortfarande känner dig trött, prata med din läkare för att utesluta eventuella underliggande tillstånd.
7. Näringsfrågor
Att inte få tillräckligt med magnesium eller kalium i kosten kan också få ögonen att rycka.
Att lägga till dessa livsmedel till din kost kan hjälpa:
- bananer
- mörk choklad
- avokado
- nötter
8. Allergier
Personer med allergier kan vara mer mottagliga för ögonryckningar. Forskare tror att histamin, som frigörs när du gnuggar dina irriterade ögon, kan orsaka ögonryckningar. Mediciner och behandlingar som lindrar allergisymptom kan hjälpa.
9. Bells pares
Bells pares orsakar en tillfällig svaghet eller förlamning av musklerna i ansiktet. Detta händer vanligtvis när din ansiktsnerv blir svullen eller komprimerad. Den exakta orsaken är okänd men den tros vara orsakad av ett virus, såsom herpes simplex. Det kan också associeras med andra tillstånd som öroninfektioner, högt blodtryck och diabetes.
Andra symtom på Bells pares inkluderar:
- hängande på ena sidan av ansiktet
- en oförmåga att öppna eller stänga ögonen
- dreglande
- svårt att göra ansiktsuttryck eller le
- ryckningar i ansiktet
- svårt att äta och dricka
Bells pares går vanligtvis över av sig själv, men det finns också flera mediciner och ögondroppar som kan hjälpa dig att hantera det. Se till att se din läkare om du har något av dessa symtom.
10. Dystoni
Dystoni hänvisar till okontrollerbara muskelspasmer som orsakar långsamma, repetitiva rörelser. Det kan påverka många delar av kroppen, inklusive ögonen. Dystoni är ofta ett symptom på ett av dessa tillstånd:
- Parkinsons sjukdom
- encefalit
- encefalopati
- stroke
- hjärnaneurysm
- Huntingtons sjukdom
- cerebral pares
- alkoholisk ketoacidos
11. Multipel skleros
Multipel skleros (MS) gör att ditt immunsystem attackerar ditt centrala nervsystem. Förutom ögonryckningar kan MS också orsaka:
- Trötthet
- svårigheter att gå
- talstörningar
- skakningar
- koncentrationssvårigheter eller minnesproblem
- smärta
Även om det inte finns något botemedel mot MS, finns det flera mediciner och terapialternativ som kan hjälpa dig att hantera dess symtom och bromsa dess utveckling.
12. Tourettes syndrom
Tourettes syndrom är en neurologisk störning som orsakar ofrivilligt, upprepat tal och rörelse. Detta kan inkludera ögonryckningar. Det tenderar att förekomma hos män och uppträder vanligtvis först mellan tre och nio års ålder. Tourettes syndrom kräver inte alltid behandling. Mediciner och terapi kan hjälpa till att behandla mer allvarliga fall.
När ska man träffa en läkare
Om du upplever något av följande symtom, tala med din läkare för att utesluta eventuella allvarliga orsaker till ryckningar i ögonbrynen:
- ryckningarna slutar inte efter några veckor
- dina ögonlock eller andra ansiktsmuskler hänger
- ditt öga blir rött och svullet eller har flytningar
- ryckningar sker i andra delar av ansiktet eller kroppen
- ditt ögonlock stängs helt när ryckningarna inträffar
Hur ser utsikterna ut för ryckningar i ögonbrynen?
Ögonryckningar försvinner vanligtvis utan behandling och ibland kan livsstilsförändringar hjälpa. Om förändringar av dina vanor, sömnschema, stressnivåer eller kost inte fungerar, samarbeta med din läkare för att utesluta eventuella underliggande tillstånd.
