Kliande ben kan vara en obehaglig känsla, med svårighetsgrad som sträcker sig från mild till outhärdlig. Det kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd, men ofta är orsaken till klåda inte något att oroa sig för.
Problemet kan vara så litet som torr hud, eller det kan vara ett varningstecken på ett tillstånd som diabetes. Läs vidare för att lära dig mer om orsaker till kliande ben, samt sätt att sluta repa.
Orsaker
Att känna igen orsaken till klåda är ett av de första stegen för att få lindring.
1. Torr hud
Torr hud på benen är inte allvarligt. Men beroende på hur allvarlig torrheten är, kan huden på dina ben spricka, skala, kännas sträv och bli kliande.
Orsaker till torr hud inkluderar vädret, uttorkning och användningen av hårda hudvårdsprodukter. Du kan också utveckla torr hud och kliande ben om du har en hudsjukdom som eksem eller psoriasis.
2. Razor gupp
Rakning gör inte bara dina ben mjukare, det kan också orsaka rakknivar på benen. Dessa är en typ av inåtväxande hår och utvecklas när håret klipps lockar och växer tillbaka in i huden.
Att använda en tråkig rakhyvel och raka sig mot säden bidrar till dessa finneliknande kliande knölar.
3. Allergier
Att komma i kontakt med ett allergen kan också utlösa kliande ben. Detta kan hända om du är allergisk mot gräs och sitter på en gräsmatta.
Vissa människor är också allergiska mot personliga hygienprodukter som appliceras på benen. Dessa inkluderar rakkrämer, lotioner och till och med vissa tvålar. Knölar kan utvecklas kort efter kontakt med ett allergen, vilket resulterar i röda, kliande utslag på benen.
4. Diabetes
Kliande ben kan vara ett tidigt varningstecken på diabetes. Och om du tidigare har diagnostiserats med diabetes, är klåda ett tecken på att din glukosnivå inte är under kontroll.
Klåda beror på perifer neuropati. Detta är när höga glukosnivåer skadar nervfibrer i kroppen, vilket resulterar i inflammation och hudirritation.
Om du har diabetes kan dålig cirkulation också utlösa torr hud. Allvarlig torrhet kan leda till kliande ben.
5. Insektsbett
Kliande ben kan bero på något så enkelt som ett insektsbett. Detta kan vara ett myggbett, ett loppbett eller ett annat insektsbett.
Dessa reaktioner är vanligtvis mindre och orsakar endast mild klåda och rodnad. Du kommer sannolikt att märka en bula eller ett område med upphöjd hud i det omgivande området.
Ibland orsakar insektsbett en allvarlig reaktion. Dessa symtom inkluderar:
- svårt att andas
- yrsel
- ett snabbt hjärtslag
- kräkningar
Denna typ av reaktion är en medicinsk nödsituation och kräver akut vård.
6. Håråterväxt
Även om du inte utvecklar rakknivar efter att du rakat dina ben, kan du få klåda när håret växer ut igen. Klåda kan börja cirka 12 till 48 timmar efter rakning av benen.
Orsaken till klåda kan vara torr hud på grund av rakning, eller att nyrakat hår blir inåtväxande när det växer ut igen.
7. Follikulit
Detta är en hudinfektion där hårsäckarna blir inflammerade. Lockigt hår, akne eller ett medicinskt tillstånd som äventyrar ditt immunförsvar är riskfaktorer för follikulit.
Symtom inkluderar ett kluster av kliande knölar på benen. Området runt knölarna kan bli röda och ömma, och vissa människor utvecklar blåsor fyllda med var.
8. Utvidgade blodkärl
Träning är ett utmärkt sätt att stärka ditt hjärta, gå ner i vikt och det kan till och med förbättra vissa kroniska tillstånd. Men om du börjar en ny träningsrutin kan du känna en kliande känsla i benen.
Vissa människor märker klåda under eller efter promenader, jogging och andra träningspass. Detta beror på att kapillärer expanderar i benen, vilket ökar blodflödet till muskler och omgivande nerver.
Känslan är tillfällig och avtar när din kropp vänjer sig vid ett nytt träningspass.
9. Restless legs syndrome (RLS)
Restless legs syndrome utlöser en okontrollerbar känsla att röra benen. Det kan kännas som om något kryper på huden. Vissa människor beskriver också känslan som nålar, stickningar eller klåda.
Känslan är vanligtvis märkbar när du vilar, till exempel efter att du sitter eller ligger ner. RLS kan till och med göra det svårt att sova på natten.
Den exakta orsaken till restless legs syndrome är okänd. Det tros vara en obalans i hjärnans kemikalier som involverar muskelrörelser.
10. Klåda urticarial papler och plack av graviditeten (PUPPP)
PUPPP är en hudsjukdom som utvecklas under graviditeten. Det ses vanligtvis under tredje trimestern på grund av en ökning av hormonnivåerna. Symtom inkluderar kliande utslag eller fläckar av röd, upphöjd hud.
Utslag eller bulor kan utvecklas på buken i bristningar, men kan också uppstå på ben och lår. Utslagen försvinner gradvis efter förlossningen.
11. Prurigo gestationis
Detta är en annan orsak till kliande ben under graviditeten. Det är en godartad hudsjukdom som kan utlösa utslag på kroppen och extremiteterna. De områden av kroppen som påverkas inkluderar armar, ben och bål.
Orsaken till prurigo gestationis är okänd, men kan bero på fluktuerande hormoner. Utslagen försvinner under veckorna efter graviditeten.
Vanliga frågor
1. Vad orsakar kliande ben med bulor?
Detta kan bero på flera tillstånd, såsom:
- rakhyvelbränna
- allergier
- follikulit
- pruritiska urtikariella papler
- prurigo gestationis
2. Vad orsakar kliande ben på natten?
Restless legs syndrom är ofta förknippat med nattliga symtom.
3. Vad orsakar kliande ben efter rakning?
Några tillstånd kan orsaka detta, inklusive:
- torr hud
- rakhyvel gupp
- håråterväxt
- follikulit
4. Vad orsakar klåda på ben och armar?
Detta kan bero på:
- torr hud
- rakhyvel gupp
- allergier
- diabetes
- insektsbett
- hudåkommor som eksem eller psoriasis
- follikulit
- utvidgade blodkärl
5. Vad orsakar klåda på benen när du springer?
Detta beror med största sannolikhet på utvidgade blodkärl.
6. Vad orsakar kliande ben under graviditeten?
Detta kan bero på:
- pruritiska urtikariella papler
- prurigo gestationis
Behandling
Lindring för kliande ben beror på den bakomliggande orsaken. Egenvårdsåtgärder kan hjälpa till att lugna hudirritation och en kliande känsla. Detta inkluderar att hålla din hud återfuktad med krämer, lotioner eller geler.
Applicera fukt på benen före och efter rakning, samt efter ett bad eller dusch.
Andra aktuella produkter för att lindra kliande ben inkluderar kliande kräm, hydrokortison och kalaminlotion. Du kan också ta ett oralt antihistamin för att stoppa en allergisk reaktion.
Om klåda inte svarar på receptfria läkemedel, fråga din läkare om en receptbelagd steroidkräm. Denna behandling kan vara effektiv om du har en hudsjukdom som orsakar torrhet, inflammation och klåda.
Vid follikulit kan din läkare ordinera ett oralt antibiotikum för att behandla kliande ben. Om du har diabetes kan din läkare behöva justera din diabetesmedicin för att bättre kontrollera din blodsockernivå.
Huskurer
Tillsammans med receptfria och receptbelagda läkemedel kan några huskurer hjälpa till att lindra kliande ben.
- Kall kompress. Applicera kompressen på kliande ben i 10 till 20 minuter åt gången under dagen.
- Varmt bad. Om det kliar i benen efter en dusch eller ett bad, försök att bada i svalt eller ljummet vatten istället för varmt vatten. Det hjälper också till att begränsa bad och duschar till under 20 minuter. Du kan lägga till Epsom-salter eller bakpulver om du vill.
- Havregrynsbad. Ett lugnande havregrynsbad kan också lindra kliande ben. Kolloidal havregryn, som du kan hitta online, är en naturlig antiinflammatorisk och ett urgammalt botemedel mot torr, kliande hud.
- Aloe vera. Aloe vera har också antiinflammatoriska egenskaper. Applicera aloe vera, en annan produkt du kan hitta online, till kliande ben för att lindra smärta, torrhet och irritation.
Förebyggande
Några tips kan hjälpa till att förhindra klåda på benen.
- Applicera fuktighetskräm på dina ben minst två gånger om dagen – speciellt efter bad – för att förhindra torr hud och kliande ben.
- Undvik doftande tvål, lotion och tvättmedel som kan irritera huden.
- Bär lösa tyger för att minska risken för inåtväxande hårstrån på benen.
- Öva korrekt rakteknik. Rakning med en gammal, tråkig rakhyvel kan orsaka inåtväxande hårstrån och kliande ben.
- För att minska rakhyvlar och inåtväxande hårstrån, exfoliera dina ben innan du rakar dig. Peeling tar bort döda hudceller som kan fånga hår och orsaka rakhyvlar.
- Använd en vass rakhyvel och raka dig alltid med hårväxten eller hårväxtriktningen. Du får inte bara en närmare rakning, den här tekniken minimerar även irritation. Applicera en fuktgivande gel eller kräm på benen efter rakning.
När ska man träffa en läkare
Även om kliande ben kan förbättras med egenvård, se en läkare för eventuella stötar, utslag eller ömhet som inte förbättras eller förvärras. Om du inte redan har en leverantör kan vårt Healthline FindCare-verktyg hjälpa dig att ansluta till läkare i ditt område. Ihållande kliande ben kan vara ett tecken på en hudinfektion, eller det kan indikera diabetes. Båda kan leda till komplikationer.
Du bör också se en läkare för kliande ben som stör vila eller sömn. Du kan behöva ett receptbelagt läkemedel för att behandla klåda och lindra irritation.
Poängen
Orsaken till kliande ben kan vara något mindre som torr hud eller rakhyvlar, eller det kan vara en graviditetskomplikation eller tecken på diabetes.
En kliande känsla motiverar vanligtvis inte en resa till din läkare. Trots det, ignorera inte symtom som inte förbättras. Om receptfria behandlingar är ineffektiva, boka ett möte med din läkare.
