10 saker som går igenom varje ny pappas sinne

Att veta att du är på väg att bli pappa för första gången för med sig en rejäl mängd glädje, spänning och stolthet. Men redan innan barnet kommer kan stunder av tvivel, frustration och total panik smyga sig på. Men hej, stora livshändelser involverar ofta en viss grad av ångest. Nyckeln är att undvika att låta tankar om rädsla och osäkerhet ta över en annars lycklig händelse.

Här är några tankar som kan dyka upp i ditt huvud och vad du kan göra för att hålla dem i schack.

1. Jag har ingen aning om vad jag gör.

Släpp dig själv lite. Föräldraskap tar tid och tålamod; låt inte din rookiestatus psyka dig ut. Prata med de personer som står dig närmast om de bekymmer du har. Du kommer sannolikt att upptäcka att din familj, vänner och till och med tillfälliga bekanta är mer än villiga att dela med sig av sina råd och stöd.

2. Jag ska svimma på förlossningsrummet.

Låt inte risken för pinsamhet frysa dig ur det som kan vara det viktigaste ögonblicket i ditt liv. Överväg att gå på förlossningskurser med ditt barns mamma så att ni båda vet vad som väntar när ni kommer till sjukhuset. Visa henne att du är i hennes hörn. Det är trots allt inte du som upplever sammandragningarna.

3. Vi har inte råd med allt det här.

Har du någonsin undrat hur vi gjorde det som en art innan tillkomsten av handsprit och ergonomiska barnstolar? Även om vissa produkter i hög grad hjälper till med barnuppfostran, måste du fortfarande hantera din budget. Ta itu med det stora först: spjälsäng, skötbord och bilsäkerhetsstol. Gå sedan vidare till det som verkar mest användbart, som en skötväska, gungstol och lekhage. Och när det gäller alla babypresenter som helt enkelt inte passar dina behov, säg tack…och bege dig ut för att byta ut dem!

4. Smutsiga blöjor … usch!

Även om det ibland är rörigt, kommer de flesta blöjbyten inte att involvera en hazmat-kostym. Ta helt enkelt bort den utgångna enheten, torka upp röran, tillsätt en skvätt hudutslagskräm och förslut igen. Små barn kommer att uppskatta att veta att du har sin rygg(sida).

5. Jag är en snubbe, inte en läkare.

Trots sitt överberoende av oss stora människor tenderar bebisar att vara ganska motståndskraftiga. Skippa oron och fokusera på att lära känna det senaste tillskottet i familjen. Om något som feber utvecklas, ring barnläkaren. Och om mamma har det tufft, kontakta hennes förlossningsläkare.

6. Mitt liv är över.

Happy hour, cykelturer på helger och sena middagar behöver inte vara helt borta från menyn, men de kommer att kräva lite omställning från din sida. Medan du etablerar en rutin med din lilla är det viktigt att ta en paus då och då. Försök att avsätta tid en gång i veckan, inte bara för dig själv, utan också för och med din partner.

7. Gråten slutar inte.

Nyfödda kommer alltid att krångla och gråta, även om de är matade och väl utvilade. Du behöver bara lära dig hur du tar upp deras signaler! Ta reda på vad du behöver göra som gör din bebis glad och avslappnad – sång, fåniga ljud, vagga dem försiktigt. Det kräver lite försök och misstag, men kom ihåg: Även om gråt kan ta hårt på dina trumhinnor, kommer det inte att skada din lilla.

8. Jag kommer att sakna sömn.

Det är sant – nyfödda är notoriskt dåliga på att säga tid. Detta blir tydligast när du behöver vara uppe på jobbet klockan 06.00 och de bestämmer sig för att ringa på middagsklockan klockan 02.00. Men precis som med gråtanfall kommer detta att gå över. Ställ om möjligt in jourpass med din partner så att en av er sköter bebisen medan den andre vilar eller sköter andra uppgifter.

9. Jag kan inte ta ut barnet ensam.

Även om det är frestande att stanna kvar i slottets komfort, kommer du och din nya lilla prins eller prinsessa så småningom behöva resa hemifrån tillsammans, även om det bara är för lite frisk luft. Börja smått med en promenad runt kvarteret eller till en närliggande park. När du har det, ta det till nästa nivå med en springtur till kemtvätt eller mataffär. Kolla också online för lokala pappor som kan träffa andra pappor och deras barn för vandring eller andra aktiviteter.

10. Hej, det är jag här borta.

Nyblivna pappor känner ibland att de har blivit stående vid sidan av medan mor och barn solar sig i all fanfar. Det kan också skära åt andra hållet, med nyblivna mammor som känner att de behöver komma upp för luft. Visa henne att ditt huvud är med i spelet genom att städa upp i vardagsrummet utan att bli tillfrågad, eller erbjuda dig att ta barnet ett tag. Hon kommer att uppskatta att vara i samma lag och du behöver inte vänta på att pjäsen ska kallas.