10 översta hälsorisker för män

Du är inte oövervinnerlig

Om du tar bättre hand om din bil eller favoritpryl än din kropp är du inte ensam. Enligt Men’s Health Network har bristande medvetenhet, svag hälsoutbildning och ohälsosam arbete och personlig livsstil orsakat en stadig försämring av amerikanska mäns välbefinnande.

Besök din läkare för att lära dig hur du kan minska risken för vanliga tillstånd som män möter, såsom cancer, depression, hjärtsjukdomar och luftvägssjukdomar.

Hjärthälsa

Hjärtsjukdomar kommer i många former. Alla dess former kan leda till allvarliga, dödliga komplikationer om de inte upptäcks. De American Heart Association uppger att mer än var tredje vuxen man har någon form av hjärt-kärlsjukdom. Afroamerikanska män står för 100 000 fler dödsfall i hjärt-kärlsjukdomar än kaukasiska män.

Stroke riktar sig till mer än 3 miljoner män. Högt blodtryck är vanligt hos män under 45 år, enligt American Heart Association. Rutinkontroller kan hjälpa till att hålla hjärtat slå.

Din läkare kan beräkna din risk för hjärt-kärlsjukdom baserat på flera riskfaktorer, inklusive ditt kolesterol, blodtryck och rökvanor.

KOL och andra luftvägssjukdomar

Många luftvägssjukdomar börjar med en oskyldig ”rökarhosta”. Med tiden kan den hostan leda till livshotande tillstånd, såsom lungcancer, emfysem eller KOL. Alla dessa tillstånd stör din förmåga att andas.

Enligt American Lung Association diagnostiseras fler män varje år med och utvecklar lungcancer än under tidigare år. Afroamerikanska män har en högre risk att dö av sjukdomen jämfört med andra ras- eller etniska grupper. Även om exponering för yrkesmässiga risker som asbest ökar din risk, är rökning fortfarande den främsta orsaken till lungcancer.

Om du har rökt i mer än 30 år kan en CT-skanning i låg dos kanske vara klok för att undersöka lungcancer.

Alkohol: Vän eller fiende?

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC)män står inför högre andel alkoholrelaterade dödsfall och sjukhusinläggningar än kvinnor. Män binge dricker dubbelt så mycket som kvinnor. De är också utsatta för ökad aggression och sexuella övergrepp mot kvinnor.

Alkoholkonsumtion ökar risken för cancer i mun, svalg, matstrupe, lever och tjocktarm. Alkohol stör också testiklarnas funktion och hormonproduktion. Detta kan leda till impotens och infertilitet. Enligt CDCmän är mer benägna än kvinnor att begå självmord. De är också mer benägna att ha druckit innan de gjorde det.

Depression och självmord

Forskare vid National Institute of Mental Health (NIMH) uppskattar att minst 6 miljoner män lider av depressiva störningar, inklusive självmordstankar, årligen.

Några sätt att bekämpa depression inkluderar:

träna regelbundet, till och med bara gå på rutinpromenader i ditt närområde
journalföra eller skriva ner dina tankar
kommunicera öppet med vänner och familj
söka professionell hjälp

Riktlinjer för suicidprevention

Om du tror att någon löper omedelbar risk att skada sig själv eller skada en annan person:

• Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.

• Stanna hos personen tills hjälp kommer.

• Ta bort alla vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.

• Lyssna, men döm, argumentera, hota eller skrik inte.

Om du tror att någon överväger självmord, ta hjälp av en kris- eller suicidförebyggande hotline. Prova National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.

Oavsiktliga skador och olyckor

De CDC listar oavsiktlig skada som en ledande dödsorsak för män 2006. Detta inkluderar drunkning, traumatiska hjärnskador och fyrverkerirelaterade missöden.

Dödstalen i motorfordon för manliga förare och passagerare i åldrarna 15 till 19 var nästan dubbelt så hög som kvinnor 2006. Manliga arbetare ådrog sig 92 procent av de 5 524 totalt rapporterade dödliga arbetsskadorna. Kom ihåg, säkerhet först.

Leversjukdom

Din lever är lika stor som en fotboll. Det hjälper dig att smälta mat och absorbera näringsämnen. Det befriar också din kropp från giftiga ämnen. Leversjukdom inkluderar tillstånd som:

cirros
viral hepatit
autoimmuna eller genetiska leversjukdomar
gallgångscancer
lever cancer
alkoholisk leversjukdom

Enligt American Cancer Society, ökar alkohol- och tobaksanvändningen din chans att utveckla leversjukdom.

Diabetes

Om diabetes lämnas obehandlad kan den leda till nerv- och njurskador, hjärtsjukdomar och stroke, och till och med synproblem eller blindhet. Män med diabetes löper en risk för lägre testosteronnivåer och sexuell impotens. Detta kan leda till ökad depression eller ångest.

American Diabetes Association (ADA) hyllar dagens ”moderna människa” som någon som är mer medveten om sin blodsockerhälsa. ADA rekommenderar att män ”går ut, blir aktiva och blir informerade.” Det bästa sättet att kontrollera din diabetes är att äta hälsosamt och träna. Om du har en familjehistoria av diabetes är det viktigt att se din läkare för att få regelbundna undersökningar för diabetes.

Influensa och lunginflammation

Influensa och pneumokockinfektion är två ledande hälsorisker för män. Män som har nedsatt immunförsvar på grund av KOL, diabetes, kronisk hjärtsvikt, sicklecellanemi, AIDS eller cancer är mer mottagliga för dessa sjukdomar.

Män löper cirka 25 procent större risk att dö av dessa sjukdomar än kvinnor, enligt American Lung Association. För att förebygga mot influensa och lunginflammation rekommenderar American Lung Association vaccination.

Hudcancer

Enligt Hudcancerfonden, två tredjedelar av dödsfallen i melanom 2013 var män. Det är mer än dubbelt så mycket som kvinnor. Sextio procent av alla dödsfall i melanom var vita män över 50 år.

Du kan hjälpa till att skydda mot hudcancer genom att bära långa ärmar och byxor, hattar med bred brätte, solglasögon och solskyddsmedel när du är utomhus. Du kan också sänka risken för hudcancer genom att undvika exponering för UV-ljuskällor, som solarier eller sollampor.

HIV och AIDS

Män som är infekterade med hiv kanske inte inser det, eftersom initiala symtom kan efterlikna en förkylning eller influensa. Från och med 2010 står män för 76 procent av människor som är infekterade med HIV, enligt CDC.

De CDC fortsätter med att konstatera att män som har sex med män står för de flesta nya och befintliga hiv-infektioner. Afroamerikanska män har den högsta andelen nya HIV-infektioner bland alla män.

Bli proaktiv

Nu när du vet om de 10 bästa hälsoriskerna som påverkar män, är nästa steg att ändra dina vanor och bli proaktiv när det gäller din hälsa.

Att ta itu med din hälsa kan vara skrämmande, men att undvika det helt och hållet kan vara dödligt. De många organisationer som nämns i det här bildspelet erbjuder information, resurser och stöd om du upplever några symtom, känner att du kan ha ett tillstånd eller bara vill få en kontroll.