Att dricka för mycket alkohol kan leda till en mängd symtom på baksmälla, inklusive kräks. Kräkningar är din kropps reaktion på överskott av gifter från alkohol i din kropp.
Även om kräkningar kan få dig att känna dig hemsk, kan riskerna från överskott av gifter vara skadliga för ditt system. Det är därför det är bäst att låta din kropp göra sitt, samtidigt som du vidtar åtgärder för att förhindra komplikationer som uttorkning.
Fortsätt läsa för att ta reda på varför alkoholen du drack fick dig att kräkas och vad du kan göra åt det.
Vad är det bästa sättet att sluta kräkas efter att ha druckit?
Att kräkas är din kropps sätt att befria sig från ett toxin – i det här fallet alkohol. Istället för att hindra dig själv från att kräkas är det bäst att helt enkelt hjälpa dig själv att må bättre tills din kropp har blivit av med all alkohol.
Här är några sätt att minimera illamående och biverkningar från kräkningar:
- Drick små klunkar klar vätska att rehydrera. Vänta till cirka 30 minuter efter att du senast kräktes. Exempel på klar vätska inkluderar vatten, Pedialyte, Gatorade eller Powerade. Ginger ale med låg sockerhalt gör susen också.
- Vila mycket. Försök inte att överdriva det på dagen av baksmälla (inte för att din kropp tillåter dig). Att sova bort kan hjälpa dig att må bättre.
- Avstå från ”hår på hunden” eller drick mer för att ”må bättre”. Ge magen och kroppen en paus och drick inte igen natten efter en kräkningsepisod.
- Ta ibuprofen för att lindra smärta. De flesta läkare föreslår ibuprofen framför acetaminophen eftersom levern bryter ner acetaminophen, och levern är redan upptagen med att bryta ner överflödiga alkoholbiprodukter. Men ibuprofen kan orsaka magbesvär hos vissa människor, så ta det med små tuggor av mat.
- Ät små bitar av intetsägande mat, som rostat bröd, kex eller äppelmos för att hålla din energi uppe. Återigen, vänta en stund efter att du har kräkts för att minska chansen att du utlöser kräkreflexen igen.
Ska du få dig själv att kräkas efter en natts supande?
Du kommer antagligen att märka ett förslag som inte kom med i listan ovan: att avsiktligt få dig själv att kräkas efter en natts supande.
Även om du kanske har en vän som svär vid detta tillvägagångssätt, är det farligt. Att få dig att kräkas kan belasta matstrupen mer. Detta kan göra det mer sannolikt att du kommer att uppleva små tårar som kan skada matstrupen och potentiellt leda till blödning.
Avsiktliga kräkningar ökar också risken för sura uppstötningar, skador på dina tänder och aspiration. Det är när ditt maginnehåll av misstag hamnar i dina lungor.
Om du känner att du kommer att kräkas är det bäst att låta det ske naturligt. Du kommer att kvälja dig mindre och minska risken för ytterligare hälsoproblem som kan hända när du får dig att kräkas.
Komplikationer av att kräkas efter att ha druckit alkohol
Att kräkas efter att ha druckit kan få dig att känna dig hemsk. Förutom illamående och kräkningar kan du ha andra baksmällasymtom som värk i kroppen och huvudvärk.
En av de mest betydande komplikationerna är uttorkning. Detta kan påverka din kropps förmåga att fungera och kan till och med skada dina njurar. Att dricka även små klunkar vätska med jämna mellanrum kan hjälpa till att förhindra att uttorkning uppstår.
Andra potentiella, men sällsynta komplikationer från att kräkas efter att ha druckit inkluderar:
- skada på slemhinnan i magen eller matstrupen
-
gastrointestinala blödningar på grund av irritation eller revor i matstrupsslemhinnan
-
aspiration av kräks i lungorna, vilket kan leda till lunginflammation
Helst kommer dessa inte att inträffa efter en natts drickande, men om du gör berusningsdrickande till en vana ökar sannolikheten för allvarligare komplikationer.
Varför man kräks av att dricka alkohol
Även om det inte alltid känns så är kräkningar en av kroppens skyddsreflexer mot gifter. När du dricker alkohol bryter din kropp ner den till acetaldehyd, en biprodukt av alkohol.
Din kropp kan inte hänga med
Om du inte överdriver det när du dricker, neutraliserar din kropp (speciellt din lever) acetaldehyd med ett ämne som den gör som kallas glutation. Din kropp bearbetar de två föreningarna, och du mår bra.
Förutom när du dricker för mycket. Då kan din lever inte göra tillräckligt med glutation för att hålla jämna steg med vad du dricker. Så småningom inser din kropp att levern inte kommer att kunna hålla jämna steg med hur mycket acetaldehyd som finns och blir av med det på ett annat sätt – genom kräkningar.
Alkohol irriterar magslemhinnan
Det finns andra faktorer som spelar in som kan få dig att kräkas efter att ha druckit mycket. Förutom ansamlingen av acetaldehyd kan överskott av alkohol irritera magslemhinnan. Detta orsakar en ansamling av syra som gör att du känner dig mer illamående.
Kronisk alkoholexponering kan orsaka gastrit
Människor som dricker alkohol för mycket regelbundet löper ökad risk för ett tillstånd som kallas alkoholgastrit. Det är när kronisk alkoholexponering irriterar magslemhinnan och skadar den.
Personer med alkoholgastrit kan uppleva frekventa magrelaterade bekymmer, såsom sår, illamående och sura uppstötningar. Kronisk alkohol stör upptaget av näringsämnen och är kopplat till cancer, diabetes, pankreatit, skrumplever och mer.
När ska man träffa en läkare
Det finns tillfällen när kräks efter en natt med dryck förvandlas från något du kommer över till något du behöver uppsöka läkare för.
Sök medicinsk behandling om du:
- har kräkts oavbrutet i mer än 24 timmar
- kan inte hålla nere vätska eller mat
- har tecken på uttorkning, såsom yrsel, mörk urin eller oförmåga att kissa under en tid
- se blod i dina spyor
- börjar få problem med att andas
- har en temperatur högre än 101,5°F
Att bli uttorkad kan leda till ett antal hälsoproblem i din kropp. Det är därför det är bäst att söka medicinsk behandling förr än senare om du har tecken på uttorkning.
Nyckel takeaways
Vanligtvis försvinner baksmällasymtom som kräkningar
Att vidta åtgärder för att förhindra uttorkning kan hjälpa dig att må bättre när alkoholtoxinerna är ute ur kroppen. Om dina kräkningar fortsätter eller om du börjar bli uttorkad, sök omedelbart läkarvård.
