Vilka är tecknen på att din mjölktillgång minskar?

Vilka är tecknen på att din mjölktillgång minskar?

Många av tecknen, som mjukare bröst eller kortare matningar, som ofta tolkas som en minskning av mjölktillförseln är helt enkelt en del av din kropp och ditt barn som anpassar sig till amning.

Några tecken på att ditt barn inte får i sig tillräckligt med mjölk när de matar och kan tyda på ett problem med tillgången inkluderar följande:

• Producerar inte tillräckligt med blöta/smutsiga blöjor varje dag. Särskilt under de första veckorna av livet är antalet våta och smutsiga blöjor ditt barn producerar en indikator på mängden mat de får. En baby bör producera 6 till 8 våta/smutsiga blöjor per dag. Ammade nyfödda bajsar vanligtvis oftare än bebisar som matats med modermjölksersättning, och du bör förvänta dig att bajsen ändras från en svart, tjärliknande färg direkt efter födseln till en mer gröngul färg på dag 4 till ett orangegult, skumt utseende med ca 1 vecka.
• Brist på viktökning. Även om det förväntas att din lilla kommer att gå ner i vikt direkt efter födseln, om de inte är tillbaka till sin födelsevikt efter 2 veckor eller stadigt går upp i vikt efter de första veckorna, är det dags att prata med sin läkare.
• Tecken på uttorkning. Om ditt barn inte har producerat urin på flera timmar, inte har några tårar när det gråter, har en nedsänkt mjuk fläck på huvudet och/eller har överdriven sömnighet eller låga energinivåer, kan de vara uttorkade (eller åtminstone på väg till blir det). Om du ser tecken på uttorkning bör du kontakta deras läkare omedelbart.

Det är dock viktigt att inte göra för många antaganden om huruvida din mjölktillgång minskar. Vissa saker kan verka som tecken på problem men faktiskt vara normala. Följande beteenden och tecken gör det inte indikera leveransproblem:

• Ditt barn vill amma ofta. Ditt barn kanske går igenom en tillväxtspurt eller vill helt enkelt trösta sjuksköterskan.
• Ditt barn vaknar för att amma. Det är normalt att spädbarn, särskilt ammade barn, vaknar på natten för att få mat. Deras magar är små och behöver fyllas ofta.
• Ditt lilla barn klungar mat. Klustermatning är en normal del av utvecklingen och indikerar inte ett problem i sig. (Även om det kan vara fysiskt och känslomässigt ansträngande för ammande föräldrar!)
• Du pumpar inte mycket mjölk. Din pump kan behöva nya delar eller så kanske du inte sviker lika mycket med pumpen på grund av stress, tid på dygnet etc. Dessutom är till och med en bra pump sällan lika effektiv som en frisk nyfödd på att di!
• Ditt äldre barn bajsar inte lika ofta. Medan ammade nyfödda bajsar ofta, när de är över 6 veckor gamla, är det normalt att gå några dagar eller till och med upp till 2 veckor utan tarmrörelse.
• Dina bröst känns inte längre uppsvällda eller läckande. Efter cirka 6–8 veckor (och ibland så länge som efter 10–12 veckor), kommer din kropp att anpassa sig till ditt schema och ditt barns behov, och du kommer inte att känna dig lika mätt mellan matningarna. Detta betyder inte att du inte producerar mjölk, det är bara en indikator på att du är i samklang med din lillas krav.

Vad kan få din mjölktillgång att minska?

Om du upptäcker att din mjölktillgång verkligen verkar minska kan du undra vad som har gått fel. Det finns många möjliga orsaker till att din produktion kanske inte uppfyller ditt barns krav:

• Spärr-/matningsproblem. Om ditt spädbarn inte spärrar ordentligt, kommer det inte att tömma dina bröst helt under matningen, vilket kan minska produktionen. Mjölk som lämnas i brösten för länge kan också orsaka infektioner och tilltäppta kanaler, vilket också kan störa mjölktillförseln.
• Återgår till jobbet. Att gå tillbaka till jobbet kan få dig att känna dig mer stressad och ge dig mindre tid att amma eller pumpa. Detta kan innebära att bröstmjölk inte uttrycks lika ofta, liksom att hormonerna för att uppmuntra bröstmjölkproduktionen är lite svårare att få tag på.
• Hormonella förändringar. Olika fysiologiska händelser, som att bli gravid igen eller börja om mens, kan resultera i hormonella förändringar och minskad produktion av bröstmjölk.
• Introduktion av fasta ämnen. När du väl introducerar fasta ämnen kan ditt barn vara mindre intresserad av bröstmjölk. Eftersom de kan spendera mindre tid på att amma är det ingen överraskning att din mjölktillgång kan börja minska. Även om de flesta bebisar kommer att fortsätta att vilja ha bröstmjölk som sin huvudsakliga matkälla under större delen av sitt första år.
• Sjukdom/vissa mediciner. Om du bekämpar en infektion kanske din kropp inte har de resurser den behöver för att producera din normala mjölktillförsel. Detta är dock vanligtvis ett tillfälligt problem, så du behöver inte sluta amma! Dessutom kan vissa mediciner (t.ex. Sudafed och vissa typer av preventivmedel) minska din mjölktillförsel. Tala med din läkare om eventuella mediciner du planerar att ta medan du ammar.

Vad kan du göra för att öka din mjölktillgång?

När det kommer till din mjölktillgång, kom ihåg den grundläggande regeln för utbud och efterfrågan: Ju mer mjölk som efterfrågas från dina bröst, desto mer mjölk kommer de att ge!

Om ditt utbud av bröstmjölk minskar och du skulle vilja försöka få tillbaka det till där det var tidigare (eller ännu högre!), finns det två viktiga sätt att få det att hända.

Töm dina bröst helt under matning

Behöver du hjälp med att få detta att hända? Prova följande:

• Massera dina bröst. För att maximera din mjölktillförsel, massera dina bröst före och under matningen. (Om du verkligen vill se till att all din mjölk kommer ut, överväg att inkludera lite värme/värme innan du börjar hjälpa till med nedsänkningen!)
• Gör en kombination av amning, handuttryck och pumpning. När du har avslutat amningen, se till att dina bröst är helt dränerade genom att pumpa eller trycka ut eventuell kvarvarande mjölk för hand. (Och glöm inte att göra praktisk pumpning. Detta hjälper dig att få ut ännu mer mjölk när du pumpar!)

Töm dina bröst oftare

Några sätt att göra detta inkluderar:

• Att iscensätta en sjuksköterska. Tillbringa några dagar i sängen med din lilla och bara fokusera på att äta (det betyder att du också!). Varje gång de vill ha mat får de det, plus massor av vila och hud-mot-hud-kontakt.
• Kraftpumpning. Simulera klustermatning med din pump för att ge ditt utbud en boost. Det finns ett antal scheman för kraftpumpning, men den allmänna idén är att se till att du pumpar, tar korta 5 till 10 minuters pauser, pumpar och tar korta 5 till 10 minuters pauser, och pumpar igen flera gånger under dagen.

Andra tips

Prata med en amningskonsulent

En amningskonsult kan inte bara hjälpa dig med spärr- och mjölköverföringsproblem utan också föreslå pumpscheman och andra knep för att maximera din mjölkproduktion.

Se till att få tillräckligt med vila och håll dig hydrerad

Detta kommer att hjälpa din kropp att producera de hormoner den behöver för att göra och frigöra mjölk. Det kommer också att säkerställa att du har mycket vätska till bröstmjölken. (Det kan också hjälpa till att underlätta mycket hud-mot-hud-kontakt med din lilla, vilket kan få de nödvändiga hormonerna att flöda.)

Håll en hälsosam kost

Det kan vara värt din tid att testa några laktationsvänliga livsmedel (eller galaktagoger, om du föredrar den vetenskapliga termen) Dessa inkluderar saker som:

• grön/omogen papaya
• bockhornsklöver
• havre
• Bryggarens jäst
• fänkål
• nötter

Du kan också prova laktationskakor och laktationsteer, som egentligen bara är läckra alternativ för galaktagoger!

Hämtmat

Om du märker att din bröstmjölksproduktion saktar ner, finns det ingen anledning att kasta in handduken vid amning. Ta dig tid att bekräfta om det verkligen minskar och använd några av idéerna ovan för att börja vidta åtgärder för att lösa eventuella problem.

Amning är en resa fylld med många upp- och nedgångar. Ta ett djupt andetag, vet att du är redo för alla utmaningar och sök hjälp av en amningskonsult, barnmorska eller läkare när det behövs.

Du kanske aldrig vet den exakta mängden bröstmjölk ditt barn konsumerar, men du borde kunna trösta dig med att se alla tecken på ett friskt, växande barn!