Översikt
Ägglossning uppstår när hormonella förändringar signalerar äggstockarna att släppa ett moget ägg. Hos kvinnor i reproduktiv ålder utan hormonellt relaterade fertilitetsproblem inträffar detta vanligtvis varje månad som en del av menstruationscykeln. Ägglossning sker ibland mer än en gång inom en månadsperiod. Det kan inte heller förekomma alls, även om menstruation sker. Det är därför tidpunkten för ägglossningen kan vara så förvirrande.
Ägglossningsprocessen sker vanligtvis cirka två veckor innan din mens börjar. Det är inte en klockren process och kan variera från månad till månad. Att identifiera när du har ägglossning kan hjälpa dig att bestämma din mest fertila tid. För att bli gravid via sex måste du vara inom ditt fertila fönster. Denna tidsperiod inkluderar ägglossning, men kan börja upp till fem dagar innan och förlänga upp till en dag efter. Högsta fertilitetsdagar är dagen för ägglossningen, plus en dag före ägglossningen.
Vilka är symptomen?
Ägglossningssymptom förekommer inte hos alla kvinnor som har ägglossning. Att inte ha symtom betyder inte att du inte har ägglossning. Det finns dock vissa fysiska förändringar du kan leta efter som kan hjälpa dig att identifiera ägglossning.
Ägglossningssmärta (mittelschmerz)
Vissa kvinnor upplever lätt äggstockssmärta före eller under ägglossningen. Ofta kallad mittelschmerz, äggstockssmärta som är förknippad med ägglossning kan orsakas av tillväxten av follikeln, som håller fast det mogna ägget, eftersom det sträcker ut ytan av äggstocken.
Dessa förnimmelser beskrivs ibland som en stickning eller pop. De kan kännas i båda äggstockarna och kan variera i läge och intensitet från månad till månad. Vissa kvinnor kan uppleva äggstockssmärta på omväxlande sidor av kroppen varje månad, men det är en myt att dina äggstockar turas om att släppa ut ägg.
Obehaget kan bara vara i några ögonblick, även om vissa kvinnor känner lätt obehag under längre perioder. Du kan också känna en brännande känsla som orsakas av att vätska frigörs från follikeln när ägget drivs ut. Denna vätska orsakar ibland irritation i bukslemhinnan eller det omgivande området. En känsla av tyngd i nedre delen av buken kan också åtfölja dessa förnimmelser.
Smärta i äggstockarna kan också vara orelaterade till ägglossning. Lär dig vad mer som kan orsaka din äggstockssmärta.
Förändringar i kroppstemperatur
Basal kroppstemperatur (BBT) hänvisar till den temperatur du har när du först vaknar på morgonen innan du överhuvudtaget rör på din kropp. Din basala kroppstemperatur stiger med cirka 1°F eller mindre under 24-timmarsfönstret efter ägglossning. Detta orsakas av utsöndringen av progesteron, hormonet som hjälper din livmoderslemhinna att bli svampig och tjock som förberedelse för implantation av ett embryo.
Din BBT kommer att förbli upphöjd tills din kropp börjar menstruationsprocessen om graviditeten inte har ägt rum. Att spåra din BBT kan ge ledtrådar om ditt ägglossningsmönster från månad till månad, även om denna metod inte är idiotsäker. A
Förändringar i livmoderhalsslem
Livmoderhalsslem (CM) består huvudsakligen av vatten. Utlöst av stigande östrogennivåer ändras det i konsistens under ditt fertila fönster och kan ge ledtrådar om ägglossning.
Producerad av körtlarna i livmoderhalsen, CM är kanalen som hjälper till att transportera spermier till ett ägg. Under ditt fertila fönster ökar denna näringsrika, hala vätska i volym. Den blir också tunnare, stretchig i konsistensen och klar i färgen. CM kallas ofta för att ha en äggvitekonsistens under denna tid.
Dagarna fram till ägglossningen kan du märka mer flytningar än vanligt. Detta orsakas av en ökning av CM-volymen.
När du är som mest fertil kan CM hjälpa till att hålla spermier vid liv i upp till fem dagar, vilket ökar dina möjligheter till befruktning. Det ger också smörjning för samlag. Du kan testa konsistensen av CM genom att sträcka dig upp i slidan nära livmoderhalsen och observera vätskan du extraherar på fingrarna. Om det är trådigt eller klibbigt kan du ha ägglossning eller närma dig ägglossning.
Förändringar i saliv
Östrogen och progesteron förändrar konsistensen av torkad saliv före eller under ägglossningen, vilket gör att mönster bildas. Dessa mönster i den torkade saliven kan se ut som kristaller eller ormbunkar hos vissa kvinnor. Röka, äta, dricka och borsta tänderna kan alla maskera dessa effekter, vilket gör detta till en mindre än avgörande ägglossningsindikator.
Ägglossningshemtest
Det finns flera olika typer av ägglossningsprediktor för hemmabruk och hemmonitorer för fertilitet. Många av dessa mäter det luteiniserande hormonet (LH) i urinen. LH-frekvensen ökar en till två dagar innan ägglossningen äger rum. Detta är känt som LH-ökningen.
LH-ökningen är vanligtvis en bra prediktor för ägglossning. Vissa kvinnor kan dock uppleva en LH-ökning utan att ägglossning äger rum. Detta orsakas av ett tillstånd som kallas luteiniserat unruptured follikelsyndrom.
Vissa monitorer mäter, spårar och lagrar information om östrogen och luteiniserande hormon i flera månader i ett försök att fastställa ett ägglossningsmönster. Detta kan hjälpa dig att upptäcka dina mest fertila dagar. Vissa av dessa monitorer kräver daglig urintestning förutom när menstruation inträffar.
Vissa hemmatester förs in i slidan före sänggåendet och lämnas kvar under natten. Dessa sensorer tar din kropps temperaturavläsningar och överför dessa data till en app. Detta görs för att lättare kunna spåra din BBT.
Vissa fertilitetstester hemma analyserar spermiekvaliteten via ett ejakulat, såväl som den kvinnliga partners hormoner via urin. Att testa manlig och kvinnlig fertilitet kan vara fördelaktigt för par som försöker bli befruktade.
Det finns också tester som ger spermievänlig smörjning, och några som inkluderar graviditetsprediktorer, såväl som urinremsor för ägglossningstestning.
Hemma saliv fertilitetstester är tillgängliga, men fungerar inte för alla kvinnor. De är också ganska mottagliga för mänskliga misstag. De pekar inte på ägglossningen, utan anger istället när du kan närma dig ägglossningen. Dessa tester är som mest effektiva om de används dagligen under flera månader, först på morgonen.
Ägglossningssatser hemma kan vara till hjälp för par som försöker bli befruktade, särskilt om det inte finns några infertilitetsproblem. Varje test hävdar en hög framgångsfrekvens, men gör också klart att mänskliga fel kan vara en faktor som minimerar effektiviteten. Det är viktigt att komma ihåg att hemmatester för ägglossningsprediktor inte ger någon indikation på infertilitetsproblem som inte är hormonella, såsom:
- blockerade äggledare
- myom
- fientligt livmoderhalsslem
Hemma spermietest är inte heller definitiva indikatorer på spermiekvalitet.
Jämför hemägglossningstester här.
Infertilitet
Kvinnor som har oregelbunden mens har ofta oregelbunden ägglossning, eller har ingen ägglossning alls. Du kan också ha regelbunden mens och fortfarande inte ha ägglossning. Det enda sättet att slutgiltigt avgöra om du har ägglossning eller inte är att få hormonella blodprover utförda av en läkare, till exempel en infertilitetsspecialist.
Fertiliteten minskar med åldern, men även unga kvinnor kan ha infertilitetsproblem. Prata med en fertilitetsspecialist om du har svårt att bli gravid om:
- du är under 35 år och inte kan bli gravid inom ett år efter att du aktivt försökt
- du är över 35 och inte kan bli gravid inom sex månader efter att du aktivt försökt
Många infertilitetsproblem, hos båda parter, kan lösas utan att kräva dyra eller invasiva ingrepp. Tänk på att ju längre du väntar, desto mer stress eller ångest kan du känna varje månad. Om du har sex under ditt fertila fönster och inte blir gravid, behöver du inte vänta med att söka hjälp.
Vissa, men inte alla kvinnor, upplever ägglossningssymtom. Ägglossning är en del av ditt fertila fönster, men graviditet från samlag kan inträffa upp till fem dagar före och en dag efter.
Förutsägelsesatser för ägglossning kan hjälpa, men bör inte användas på lång sikt om graviditet inte äger rum. Det finns många orsaker till infertilitet som inte är förknippade med ägglossning. Många av dessa kan hanteras eller behandlas med medicinskt stöd.
