Denna förändring kommer att validera människors symptom och lidande.
Många av oss är bekanta med utbrändhet på arbetsplatsen – känslan av extrem fysisk och känslomässig utmattning som ofta drabbar läkare, företagsledare och första responders.
Hittills har utbrändhet kallats ett stresssyndrom. Men den
Det hänvisar nu till utbrändhet som ”syndrom som uppfattas som ett resultat av kronisk stress på arbetsplatsen som inte har lyckats hanteras”, i organisationens diagnostiska manual för International Classification of Diseases.
De tre symptomen som ingår i listan är:
- känslor av energiutarmning eller utmattning
- ökat mentalt avstånd från sitt jobb eller att känna sig negativ till sin karriär
- minskad professionell produktivitet
Som psykolog som arbetar med läkarstudenter, doktorander och företagsledare har jag sett hur utbrändhet kan påverka människors psykiska hälsa. Denna förändring i definitionen kan bidra till en ökad medvetenhet och ge människor tillgång till bättre behandling.
En förändring i definitionen kan bidra till att ta bort stigmat som omger utbrändhet
Ett av de största problemen när det kommer till utbrändhet är att många människor skäms över att de behöver hjälp, ofta för att deras arbetsmiljöer inte stödjer att sakta ner.
Ofta likställer människor det med att vara förkyld. De tror att en vilodag borde göra allt bättre.
Personer med symtom på utbrändhet kan vara rädda för att ta sig tid från jobbet eller investera i egenvård gör dem ”svaga”, och att utbrändhet övervinns bäst genom att arbeta hårdare.
Inget av dessa är sant.
Om de inte behandlas kan utbrändhet göra att människor blir deprimerade, oroliga och distraherade, vilket inte bara kan påverka deras arbetsrelationer utan också deras personliga interaktioner.
När stressen når sin högsta nivå är det svårare att reglera känslor som sorg, ilska och skuld, vilket kan resultera i panikattacker, ilskeutbrott och missbruk.
Men att ändra definitionen av utbrändhet kan hjälpa till att ta bort misstroendet att det inte är ”inget allvarligt”. Det kan hjälpa till att ta bort det felaktiga antagandet att de som har det inte behöver yrkesstöd.
Denna förändring kan bidra till att ta bort det stigmat som omger utbrändhet och även bidra till att uppmärksamma hur vanligt utbrändhet är.
Enligt Elaine Cheung, PhD, en utbrändhetsforskare och biträdande professor i samhällsvetenskap vid Northwestern University, klargör den senaste definitionen av utbrändhet denna medicinska diagnos, vilket kan hjälpa till att uppmärksamma dess förekomst.
”Mätningen och definitionen av utbrändhet i litteraturen har varit problematisk och saknat klarhet, vilket gjorde det utmanande att utvärdera och klassificera det”, säger Cheung. Hon hoppas att den senaste definitionen kommer att göra det lättare att studera utbrändhet och den inverkan den har på andra, vilket kan avslöja sätt att förebygga och ta itu med detta medicinska tillstånd.
Att veta hur man diagnostiserar ett medicinskt problem kan leda till bättre behandling
När vi vet hur vi ska diagnostisera ett medicinskt problem kan vi komma in på behandling. Jag har pratat med mina patienter om utbrändhet i flera år, och nu med en uppdatering av definitionen har vi ett nytt sätt att utbilda patienter om deras arbetsrelaterade kamp.
Cheung förklarar att förståelse för utbrändhet innebär att man kan skilja den från andra psykiska problem. Psykologiska tillstånd som depression, ångest och panikstörningar kan påverka ens förmåga att fungera på jobbet, men utbrändhet är ett tillstånd som beror på att man arbetar för mycket.
”Utbrändhet är ett tillstånd som orsakas av en individs arbete, och deras relation till deras arbete kan leda till detta tillstånd”, säger hon. Att ha denna information är avgörande eftersom utbrändhetsinsatser bör fokusera på att förbättra relationen mellan en individ och deras arbete, tillägger hon.
När WHO ändrar definitionen av utbrändhet, kan stor uppmärksamhet riktas mot en folkhälsoepidemi som sveper över nationen. Förhoppningsvis kommer denna förändring att validera människors symptom och lidande.
Att omdefiniera detta tillstånd sätter också scenen för organisationer som sjukhus, skolor och företag att göra ändringar på arbetsplatsen som kan förhindra utbrändhet i första hand.
Juli Fraga är en legitimerad psykolog baserad i San Francisco. Hon tog examen med en PsyD från University of Northern Colorado och deltog i ett postdoktoralt stipendium vid UC Berkeley. Hon brinner för kvinnors hälsa och närmar sig alla sina sessioner med värme, ärlighet och medkänsla. Se vad hon håller på med Twitter.
