Varför låter min käke knäcka och hur kan jag behandla det?

Varför fortsätter min käke att poppa och göra knäckande ljud?

De potentiella orsakerna till käksprickor varierar i svårighetsgrad och typ. De inkluderar:

Temporomandibulär ledstörning

Din käkled (TMJ) fäster ditt käkben på din skalle. Om det är något fel med den här leden, kallas det käkledsstörning (TMD).

TMD kan få din käke att spricka eller spricka. Andra symtom inkluderar:

• käkstelhet
• låsning av din käke
• begränsad käkrörelse
• smärta i käken, ansiktet eller nacken

TMD sker ofta utan en specifik orsak. Ibland kan det spela en roll att man biter ihop tänderna på grund av känslomässig stress.

Artrit

Artrit uppstår när dina leder blir skadade och inflammerade. Om det påverkar din TMJ kan det orsaka TMD och käksprickor.

Alla typer av artrit kan leda till TMD. De flesta fall beror på artros, men det kan också orsakas av reumatoid artrit.

Artrit orsakar också symtom i andra delar av din kropp, inklusive:

• ledvärk och stelhet
• svullnad
• rodnad
• dåligt rörelseomfång

Käkluxation eller annan skada

Ansiktsskador kan gå ur led eller bryta käken. En luxation inträffar när ditt käkben rör sig ur sin plats, medan en bruten käke händer när ditt käkben går sönder.

Vanliga orsaker till ansiktsskador inkluderar:

• fysiskt trauma i ansiktet
• fordonsolycka
• idrottsskador
• industriolyckor
• tandvård eller medicinska ingrepp

En ur led eller bruten käke kan leda till TMD-symtom, inklusive käksmärta och sprickbildning.

Andra symtom på dislokation inkluderar:

• ansiktssmärta
• snett bett
• svårt att prata
• svårt att stänga munnen
• käklåsning

Om din käke är bruten har du sannolikt:

• ansiktssmärta
• blåmärken, svullnad eller blödning
• svårt att tugga
• käkstelhet
• skadade tänder
• öronsmärta
• en klump i kinden eller käken
• domningar i ansiktet

Myofascialt smärtsyndrom

Myofascialt smärtsyndrom (MPS) orsakar smärta i dina muskler och fascia. Fascia är det ark av bindväv som täcker varje muskel.

MPS kan påverka vilken muskel som helst, inklusive de i din käke, nacke och axel. Det är den vanligaste orsaken till TMJ-besvär.

Du kan ha käkar som spricker och poppar, tillsammans med:

• bultande käksmärta
• smärtsamma muskelknutor (triggerpunkter)
• ömhet i käkmuskeln
• dåligt rörelseomfång i din käke
• huvudvärk
• sömnsvårigheter

Obstruktiv sömnapné

Om din andning kortvarigt och upprepade gånger stannar under sömnen kallas det obstruktiv sömnapné (OSA). Detta händer när luftvägarna i halsen är för trånga.

OSA ökar dina chanser att utveckla TMD. Sambandet är oklart, men man tror att motståndet i dina luftvägar utlöser en stressreaktion. Detta kan få dina käkmuskler att knytas ihop.

Andra symtom inkluderar:

• snarkning
• dagströtthet
• torr mun
• förändring i humör
• morgon huvudvärk

Malocklusion av the tänder

Malocklusion av tänderna uppstår när dina övre och nedre käkar är felinriktade. Det gör att dina övre och nedre tänder hamnar på fel linje.

Det finns flera typer av malocklusioner, inklusive:

• överbett
• underbett
• öppet bett
• korsbett
• trånga tänder

Det primära symtomet är snedställning av tänderna, men du kan också uppleva TMD och käkljud.

Andra symtom inkluderar:

• svårigheter att tugga eller bita
• mun andas
• förändringar i ansiktets utseende
• talfrågor

Infektion

Käksprickor och smärta kan indikera en infektion i din:

• spottkörtlar
• käkben (osteomyelit)
• TMJ

Beroende på infektionen kan du också ha:

• en onormal smak i munnen
• svårt att öppna munnen
• torr mun
• svullnad
• feber
• öppet sår

Käkinfektioner förväxlas ofta med TMD. Om din läkares behandling för TMD inte fungerar, var noga med att meddela dem.

Tumör

Om en tumör utvecklas i munhålan kan det leda till muncancer. Detta kan orsaka symtom som:

• munsår som inte läker
• ihållande munsmärta
• smärtfri svullnad i nacke eller ansikte
• svårt att svälja
• svårt att höra
• ihållande öronvärk
• röstförändringar
• oförklarlig viktminskning

Tumören kan också påverka hur ditt käkben rör sig, vilket orsakar käkljud som sprickor eller knäppning.

Käken spricker när man tuggar

Om du har sprickor i käkarna när du äter kan du ha:

• TMD
• artrit
• malocklusion
• skada
• infektion
• tumör

Käken spricker när man gäspar

Käksprickor när du gäspar kan tyda på:

• TMD
• skada
• artrit
• malocklusion
• OSA
• MPS
• infektion

Käken hoppar tillsammans med öronvärk

Potentiella orsaker till att käken spricker plus öronvärk inkluderar:

• brutet käkben
• tumör

När ska man träffa en läkare

Käksprickor är vanligtvis inte allvarligt. Det försvinner vanligtvis inom 2 eller 3 veckor. Du bör dock uppsöka läkare om du har:

• förvärrade käkljud
• ihållande smärta
• knöl i käkområdet
• svårt att äta
• svårt att andas
• talfrågor
• feber

Medicinskt nödläge

Om du nyligen skadats, gå till närmaste akutmottagning. Du behöver omedelbar läkarvård.

Behandla den underliggande orsaken

För att förhindra att käken spricker måste du behandla den bakomliggande orsaken.

Huskurer

Följande huskurer kan användas ensamma eller med medicinsk behandling:

• Receptfria (OTC) smärtstillande läkemedel. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som naproxennatrium eller ibuprofen kan lindra käkbesvär.
• Käksträcker eller massage. Att stretcha eller massera din käke kan hjälpa till att minska spänningen. En läkare eller sjukgymnast kan visa dig käkövningar.
• Undviker överextension. Aktiviteter som att tugga tuggummi och sjunga högt kan stressa din käke. Gör ditt bästa för att undvika dem.
• Undviker hård mat. Att äta krispig, hård mat kan förvärra dina symtom. Välj mjukare mat, som potatismos eller yoghurt.
• Värme eller ispåse. Varm eller kall behandling kan lindra inflammation och TMD-symtom. Slå in förpackningen i en ren handduk för att skydda din hud och applicera den i 10 minuter.
• Stresshantering. Stress kan utlösa TMD, så det är viktigt att träna avslappningstekniker. Vanliga metoder inkluderar yoga, meditation och regelbunden träning.

Medicinsk vård

Om din käksprickning beror på ett allvarligare tillstånd kan du behöva medicinsk behandling. Detta kan inkludera:

• Receptbelagd medicin. En läkare kan föreslå receptbelagda läkemedel om receptfria läkemedel inte hjälper.
• Munstycken. Munskenor kan flytta din käke och minska TMD. Munskydd kan minska tandgnissling och relaterat obehag.
• Injektioner. Kortikosteroid- eller Botox-injektioner kan lindra TMD-smärta.
• Ultraljud. Om du har MPS i käken kan ett ultraljud ge lindring genom att öka blodcirkulationen.
• Arthrocentes. Denna procedur tar bort skräp och inflammationsbiprodukter från din TMJ.
• CPAP. Om du har OSA behöver du nasal kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) för att andas ordentligt under sömnen.
• Korrigerande tandarbete. Tandarbete kan vara nödvändigt om dina över- och underkäkar är felinriktade.
• Korrigerande kirurgi. I allvarligare fall kan du behöva opereras för att korrigera käkdeformiteter.

Är det dåligt att knäcka käken?

Att spricka käken är inte nödvändigtvis skadligt. Det kan hända om du öppnar munnen på vid gavel, som under en stor gäspning. Detta är förväntat och normalt.

Notera dock om din käke spricker när du pratar eller tuggar. Det kan indikera ett allvarligare problem, särskilt om du också har smärta.

Försök att äta mjukare mat för att minska din käkaktivitet. Om dina symtom kvarstår, kontakta en läkare.

Hämtmat

Om du har sprickor i käken, var uppmärksam på dina andra symtom. Detta kan hjälpa dig att avgöra vad som kan orsaka ljudet. Var noga med att besöka en läkare om du har ihållande smärta, svårt att äta eller andas, eller om käken spricker blir värre.