Vad är knäböjning?
Knäböjning är när ett eller båda dina knän ger upp. Det kallas också knäinstabilitet eller svaga knän. Även om det ofta åtföljs av smärta, är detta inte alltid fallet.
Om det bara har hänt en eller två gånger kan du ha snubblat. Men om det fortsätter att hända kan det vara ett tecken på något annat. Frekvent knäböjning ökar också risken att falla och skada dig själv allvarligt, så det är viktigt att ta reda på den bakomliggande orsaken. Fortsätt läsa för att lära dig mer om orsakerna till knäböjning och hur man behandlar dem.
1. Skada
Många fall av knäinstabilitet orsakas av skador, antingen från aktiviteter med hög effekt, såsom löpning, eller en olycka. Vanliga knäskador inkluderar:
- ACL tårar
- menisk tårar
- lösa kroppar (bitar av ben eller brosk som flyter i knät)
Förutom instabilitet orsakar knäskador ofta smärta och svullnad i det drabbade knäet.
Skaderelaterad knäböjning försvinner vanligtvis efter att du har behandlat den underliggande skadan. Beroende på typen av skada kan du behöva göra sjukgymnastik eller opereras. Medan du återhämtar dig, försök att undvika att sätta press på ditt knä när det är möjligt.
2. Nervskada
Lårbensnerven är en av två stora nerver i underbenet. Femoral neuropati, som hänvisar till dysfunktion av din femoral neve, kan orsaka svaghet i dina knän, vilket gör dem mer benägna att buckla. Andra symtom på femoral nervneuropati inkluderar:
- smärta
- stickningar
- brinnande
- domningar i delar av låret eller underbenet
Många saker kan orsaka femoral neuropati, inklusive:
- diabetes
- vissa mediciner
- artrit
- stor alkoholkonsumtion
- neurologiska störningar, såsom fibromyalgi
- skador
Behandling av femoral neuropati beror på orsaken, men det innebär vanligtvis operation, smärtstillande medicin eller livsstilsförändringar. I många fall går det inte att bota neuropati, men behandling kan hjälpa till att minska dina symtom eller förhindra att de förvärras.
3. Plica syndrom
Plica syndrom orsakas av inflammation i den mediala plica, som är ett veck i mitten av membranet som täcker din knäled. Förutom knäböjning kan plica syndrom också orsaka:
- klickande ljud i ditt knä
- smärta på insidan av ditt knä
- smärta och ömhet i knäskålen
De flesta fall av plica-syndrom orsakas av en knäskada eller överanvändning av ditt knä. Behandlingen innebär vanligtvis sjukgymnastik för att stärka musklerna som omger ditt knä. Du kan också behöva en kortikosteroidinjektion för att minska inflammationen. I sällsynta fall kan din läkare föreslå operation för att ta bort eller justera din plica.
4. Artrit
Artrit hänvisar till inflammation i dina leder, och det påverkar ofta dina knän. Det finns många typer av artrit, men knäböjning är ett vanligt symptom på både artros och reumatoid artrit, som är en autoimmun sjukdom. Medan reumatoid artrit vanligtvis påverkar båda knäna, kan du bara ha artros i ett knä.
Både artros och reumatoid artrit kan också orsaka:
- smärta
- styvhet
- en känsla av låsning eller fastsättning
- ett malande eller klickande ljud
Även om det inte finns något botemedel mot artrit, kan flera saker hjälpa dig att hantera dina symtom, inklusive:
- mediciner, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
- kortikosteroidinjektioner
- sjukgymnastik
- bära hjälpmedel, som t.ex ett knästöd
5. Multipel skleros
Vissa personer med multipel skleros (MS) rapporterar att de har knäböjning som ett symptom. MS är ett tillstånd som får ditt immunsystem att attackera det skyddande skyddet av dina nerver. Även om det inte har gjorts mycket forskning om sambandet mellan knäböjning och multipel skleros, är svaghet och domningar i benen vanliga symtom på MS. Detta kan göra att det känns som att ditt knä bucklas.
MS kan orsaka en mängd olika symtom som skiljer sig från person till person, men andra vanliga symtom inkluderar:
- synförlust
- Trötthet
- yrsel
- skakningar
Det finns inget botemedel mot MS, men kortikosteroidinjektioner kan hjälpa till att minska nervinflammation i benen. Att ta muskelavslappnande medel kan också hjälpa om du har stelhet eller ofta spasmer i benen.
Fram till ditt möte
Frekvent knäböjning kan vara ett tecken på en underliggande skada eller tillstånd, så det är en bra idé att följa upp din läkare. Under tiden, försök att vila ditt knä och applicera antingen en varm eller kall kompress. Du kan också bära ett knästöd eller använda en käpp för att minska risken att falla när knäna spänns.
Du kan även prova dessa benövningar för svaga knän.
Poängen
Knäböjning kan variera från en mild irritation till en allvarlig hälsorisk. Beroende på vad som orsakar det kan du behöva fysioterapi eller operation. Arbeta med din läkare för att ta reda på vad som får dina knän att spänna och var extra försiktig när du går upp eller ner för trappor.
