Översikt
Din nacke rör sig mycket och skyddas inte av andra delar av din kropp, så den är benägen att skadas eller belastas. Smärta kan uppstå på båda sidor av nacken. Det kan vara relaterat till enkel muskelansträngning eller till mer allvarliga tillstånd som nervskada eller ryggradsskada.
Halsen ansluter till flera andra delar av kroppen. Av denna anledning kan nacksmärta leda till smärta i andra delar av kroppen, inklusive dina axlar, armar, rygg, käke eller huvud.
Nacksmärta på höger eller vänster sida av nacken kan försvinna av sig själv, eller med hembaserade behandlingar, efter några dagar eller veckor. Du bör uppsöka läkare om du har kronisk eller svår nacksmärta.
Vad orsakar smärta i höger sida av halsen?
Några orsaker till nacksmärta inkluderar:
Muskelsträckning
Du kanske märker att din nacke gör ont efter att ha använt en dator eller smartphone under en längre tid. Du kan också uppleva smärta i nacken efter att ha kört långa sträckor eller ägnat sig åt arbete eller fritidsintressen som begränsar huvudrörelserna under längre perioder.
Dessa åtgärder kan göra att musklerna i nacken försvagas. Om dina nackmuskler är svaga kan nackleden bli stel och du kan ha svårt att röra nacken. En stelad halsled kan komma i kontakt med nerver eller muskler när den roterar, vilket resulterar i smärta.
Lär dig mer om muskelbristningar.
Dålig sovställning
Din nacke kan göra ont efter att ha sovit i en ovanlig ställning. Du kan vara mer benägen att uppleva nacksmärta om du sover på mage. Att sova med för många kuddar kan också orsaka nacksmärtor eftersom ditt huvud och nacke inte är i linje med resten av din kropp.
Dessutom kan din madrass vara för mjuk och göra att inriktningen mellan ditt huvud och nacke försämras jämfört med resten av din kropp.
Lär dig mer om hälsoriskerna med att sova på magen.
Dålig hållning
Hållningen är viktig för att förebygga, minska eller eliminera nacksmärta. Dålig hållning påverkar direkt musklerna nära din nacke och axlar samt din ryggrad.
Ju längre du behåller dålig hållning, desto svagare blir dessa delar av din kropp, vilket leder till mer smärta.
Ångest eller stress
Att uppleva ångest eller stress kan leda till att dina muskler dras åt. Du kan särskilt känna detta runt nacke och axlar.
Lär dig mer om stress och ångest.
Pisksnärt
Trauma i nacken kan orsaka en vrickning i nacken, vilket leder till smärta. Whiplash är en annan term som används för nackvrickning. Detta inträffar när dina ligament eller muskler i nacken skadas eftersom något påverkar din kropp som gör att din nacke sträcks ut för mycket och snäpper tillbaka på plats för snabbt.
Denna typ av påverkan kan uppstå om du är i en bilolycka. Det kan också förekomma i andra fall som när du åker en berg-och dalbana eller stöter på en trubbig kraft under en sportaktivitet.
Lär dig mer om whiplash.
Plexus brachialis skada
En plexusarmskada kan uppstå när du utövar kontaktsport eller är med om en traumatisk olycka. Detta kan skada plexus brachialis, en uppsättning nerver som förbinder din ryggrad, axlar, armar och händer, vilket resulterar i nacksmärta.
Lär dig mer om en plexus brachialis skada.
Degenerativa tillstånd
Det finns flera degenerativa tillstånd relaterade till leder, kotor, muskler och andra delar av din nacke som kan orsaka smärta. Dessa tillstånd kan uppstå från åldrande eller från andra hälsotillstånd. Några av dessa degenerativa tillstånd är:
- artrit
- klämda nerver
- inflammation i nerver eller leder
- cervikal diskdegeneration
- livmoderhalsfrakturer
Andra källor till nacksmärta
Nacksmärta kan också förknippas med en olycka, hög feber och symtom som smärta i armar och ben eller huvudvärk.
Orsaken till dessa symtom bör omedelbart diagnostiseras av en läkare.
Hur behandlas smärta i höger sida av halsen?
Mild till måttlig nacksmärta läker ofta efter några dagar eller veckor.
Hembaserade behandlingar
Flera hembaserade behandlingar kan hjälpa nacksmärtor att läka med tiden. Du kan försöka:
- tar receptfria antiinflammatoriska läkemedel
- isbildning av det skadade området
- applicera värme på nacken eller ta ett varmt bad
- flytta halsen försiktigt från sida till sida
- stretcha dina muskler försiktigt
- förbli aktiv trots smärtan
- få någon att massera området
- tränar rätt hållning
- hitta ergonomiska sätt att arbeta på datorn eller för andra intensiva uppgifter
- sova med bara en kudde på en fast madrass
- minska stress med avslappningsmetoder som yoga eller meditation
Läkarordinerade behandlingar
Nacksmärtor som inte går över av sig själv efter några dagar eller veckor bör behandlas av läkare. Dessutom bör du se din läkare omedelbart för försvagande nacksmärta.
Din läkares första handlingslinje kommer att vara att genomföra en fysisk undersökning och ta en hälsohistoria. Du kan också behöva andra tester för att diagnostisera tillståndet.
Tester som kan hjälpa till med en diagnos inkluderar:
- MRI
- myelografi
- datortomografi
- elektrodiagnostiska studier
Behandlingar för nacksmärta som vägleds av din läkare kan inkludera:
- receptbelagd styrka smärtstillande medicin
- injicerbara läkemedel som en kortikosteroid applicerad direkt på platsen för nacksmärtan
- muskelavslappnande medel
- sjukgymnastik
- kirurgi
Arbeta med din läkare för att hantera svår eller kronisk nacksmärta. Din läkare kan rekommendera hembaserade behandlingar tillsammans med andra medicinska ingrepp för att lindra dina symtom.
Vad är utsikterna för smärta i höger sida av halsen?
Att uppleva smärta på höger sida av halsen är inte ovanligt och troligen inte något att oroa sig för. Nacksmärta försvinner ofta av sig själv efter några dagar eller veckor, särskilt om du ägnar dig åt egenvårdsbehandlingar och inte belastar nacken ytterligare.
Svår nacksmärta som uppstår efter en olycka eller till synes från ingenstans bör ses av en läkare, liksom nacksmärtor kopplade till andra allvarliga symtom.
Poängen
Smärta i höger eller vänster sida av halsen är vanligtvis inget allvarligt. Det orsakas ofta av muskelansträngning, dålig sovställning eller dålig hållning. Om smärtan fortsätter i mer än några dagar, se en läkare för rekommendationer om medicinska behandlingar samt hembaserade botemedel.
