Att behålla ögonkontakt kan ibland vara svårt för autister. Övning och terapi kan hjälpa, men de är inte det enda sättet att bygga relationer.
Autismspektrumstörning (ASD) är en term som används för att beskriva ett brett spektrum av neuroutvecklingsskillnader och funktionsnedsättningar. När någon är autistisk kan de uppleva utmaningar med kommunikation, social interaktion och beteenden.
Utanför verbal kommunikation är ögonkontakt ett av många sätt som människor kommunicerar med varandra nonverbalt. Ändå har många autister svårt att se direkt på eller behålla ögonkontakt med andra människor när de kommunicerar.
Nedan utforskar vi sambandet mellan autism och ögonkontakt, inklusive tips om hur man blir mer bekväm med ögonkontakt som vuxen autistisk.
Varför är det svårt att upprätthålla ögonkontakt för vissa autister?
Ickeverbal kommunikation hänvisar till hur människor kommunicerar genom kroppsspråk och uttryck. En vanlig form av icke-verbal kommunikation är ögonkontakt, eller att titta på en annan persons ögon.
För en betydande andel av autister är ögonkontakt inte bara svårt – det är rent ut sagt
En anledning till att autister kan uppleva utmaningar med icke-verbala kommunikationsförmåga är på grund av
I en major
Enligt studieresultaten var den dorsala parietalregionen i hjärnan mindre aktiv under ögonkontakt hos autister än hos neurotypiska personer. Dessutom var förändringar i detta område av hjärnan associerade med social prestation hos autistiska deltagare.
Kan autister vara okej med ögonkontakt?
Vissa autister upplever svårare när det kommer till olika aspekter av kommunikation. Men många autister kan engagera sig i icke-verbal kommunikation, inklusive ögonkontakt, med lite problem eller obehag.
I slutändan är autism en spektrumstörning. Det betyder att det påverkar olika människor på olika sätt. De utmaningar och styrkor som en autistisk person står inför kan vara helt annorlunda än de utmaningar som en annan autistisk person upplever.
Ska man lära autistiska barn att behålla ögonkontakt?
Det kan vara svårt för neurotypiska människor att förstå varför vissa autister upplever kommunikationsutmaningar.
Men bara för att vi ser vissa beteenden som “typiska” bör vi inte tvinga människor att engagera sig i dem. Faktum är att trycket för autister att agera på ett neurotypiskt sätt kan leda till autistisk maskering – en strategi som vissa autister använder för att framstå som mer neurotypiska.
När en autistisk person maskerar sig under kommunikation, till exempel, kan de tvinga ögonkontakt, imitera gester och ansiktsuttryck, tala i skriptade svar eller dölja sin stimulans – och lära sig att undertrycka sina egna känslor och behov också.
Maskering kan ibland gynna autister på olika sätt, men a
Knep för att behålla ögonkontakten som autist
Som med alla andra färdigheter krävs det övning för att bli mer bekväm att kommunicera nonverbalt. Om du är en autistisk person som vill eller behöver lära dig hur man bibehåller ögonkontakt, här är några tips du kan prova:
- Träna med vänner: Om du är nervös för att hoppa in i ögonkontakt med främlingar, överväg att träna med någon du litar på först. Genom att träna med en vän eller släkting kan du gradvis bli mer bekväm med det i en bekant miljö.
- Justera din blick: Ett annat sätt att underlätta din väg till att bli bättre på ögonkontakt är att träna på att titta på andra delar av en persons ansikte. Att till exempel titta på någons näsa eller läppar kan göra det lättare att komma ihåg att titta på ögonen.
- Tvinga inte dig själv: Det kan kännas obehagligt att kommunicera med ögonkontakt när man inte är van vid det, men alla kommunicerar olika. Om det finns andra former av kommunikation som du är mer bekväm med, kom ihåg att de också är giltiga.
- Kom ihåg slutmålet: I slutändan tolkar de flesta neurotypiska människor bibehållen ögonkontakt som att du är engagerad i vad de säger. Att träna andra aktiva lyssningstekniker kan kanske uppnå ett liknande resultat.
Att arbeta med en terapeut kan också vara ett bra sätt att hitta en sund balans mellan dina behov och behoven hos din familj, medarbetare eller partners.
Sensorisk integrationsterapi används ibland för att hjälpa autister att bearbeta överväldigande stimuli. Det kanske kan hjälpa dig att anpassa dig till ihållande ögonkontakt också.
Ögonkontakt är ett av många sätt som vi kan visa intresse, uttrycka våra känslor och så mycket mer. Men många autister kan tycka att det är svårt eller till och med obekvämt att upprätthålla ögonkontakt – vilket ibland kan göra kommunikation och relationer utmanande.
Det är viktigt att komma ihåg att olika former av kommunikation är giltiga, även om de inte involverar ögonkontakt. Och om du är intresserad av att lära dig hur du blir mer bekväm med att upprätthålla ögonkontakt som en autistisk person kan lite övning här och där hjälpa.
