Förhårdnader är små områden på din kropp där huden har blivit upphöjd och hård av upprepad friktion och skavning. Förhårdnader känns tjocka och gummiaktiga vid beröring. Huden under och runt en förhårdnad kan kännas känslig för tryck.
Även om de inte är en fara för din hälsa, kan förhårdnader vara en källa till irritation om du inte gillar hur de ser ut eller om de är smärtsamma. De utvecklas oftast på dina fingrar, tår, handflatorna och fotsulorna.
Om du har förhårdnader på händerna kanske du vill ta bort dem eller förhindra att nya bildas. Låt oss ta upp orsakerna, förebyggande strategier och hanteringstips för förhårdnader på händerna.
Är det förhårdnader eller majs?
Förhårdnader och liktornar är liknande hudåkommor som ofta misstas för varandra. Båda tillstånden har hårda, flagnande, upphöjda hudområden, och båda orsakas av upprepad friktion eller tryck mot huden.
Förhårdnader förekommer ofta på din:
- fingrar
- händer
- fötter
- tår
De kan ha en mängd olika former och storlekar, och de orsakar sällan smärta.
Liktornar tenderar att vara cirkulära, med ett hårt centrum omgivet av inflammerad hud. Även om de vanligtvis är mindre än förhårdnader, kan de vara smärtsamma när du trycker ner dem. Liktornar finns vanligtvis på dina fötter, och de finns inte ofta på dina händer.
Orsaker till förhårdnader i fingrar och händer
All förhårdnader orsakas av repetitiva rörelser som skapar friktion på din hud. Med tiden bygger de döda hudcellerna upp och hårdnar över dina nya som en försvarsmekanism för att skydda huden under förhårdnaden.
Det här är några vanliga orsaker till att förhårdnader bildas på dina händer och fingrar:
Författarhård
En författares förhårdnader, även kallad en författares bula, dyker upp mellan två av dina fingrar i utrymmet där du vanligtvis greppar en penna eller penna. Detta händer vanligtvis mellan ditt lång- och ringfinger.
Gym händer
Förhårdnader som uppstår vid grepp och lyft av vikter utan handskar kallas ibland för gymhänder. Dessa förhårdnader finns vanligtvis på hudkanten på handflatorna precis under fingrarna, där friktionen från att upprepade gånger gripa en vikt skulle uppstå.
Arbetsintensivt arbete
Fysiskt arbete kan ofta resultera i att förhårdnader bildas på olika ställen på dina händer. Handflatans grepp såväl som de nedre kuddarna på fingrarna kan få förhårdnader från träbearbetning, att svinga en hammare, lyfta lådor och andra former av arbetsintensivt arbete.
Spelar gitarr
Gitarrförhårdnader finns ofta på de övre dynorna på dina fingrar om du tränar ofta. Faktum är att din förhårdnader faktiskt kan bidra till att spela gitarr framgångsrikt.
Orsakar något förhårdnader på händerna utan anledning?
Förhårdnader uppträder inte utan anledning, men vissa människor kan vara mer benägna att utveckla dem än andra.
Om det verkar som att du har utvecklat förhårdnader på händerna från ingenstans, tänk tillbaka på vad du använder dina händer till mest och om det har skett någon förändring i din aktivitet. Chansen är stor att det finns en anledning till att förhårdnader har dykt upp när den gjorde det, och en förändring i din rutin är troligen den skyldige.
Att måla väggar, ta tag i en ratt, spela baseboll eller cricket, trädgårdsarbete och till och med vila händerna på tangentbordet i en viss position kan alla leda till förhårdnader.
Behandling av förhårdnader i handen
De flesta förhårdnader är inte permanenta och kan behandlas hemma. När du väl slutar göra den aktivitet som leder till att förhårdnader bildas, kommer den sannolikt att försvinna inom ett par månader.
I vissa fall går arbetarnas förhårdnader och gitarrspelande förhårdnader djupt in i hudens lager och kanske aldrig helt försvinner.
Tänk på att så länge du regelbundet ägnar dig åt aktiviteten som skapade förhårdnader, är det osannolikt att någon behandling kommer att få det att försvinna helt.
Epsom salt
Ett alternativ är att blötlägga dina förhårdnader regelbundet i Epsom-salt. Denna billiga och lätt att hitta ingrediens släpper ut magnesiumsulfat i vattnet när det är upplöst.
En varm blötläggning med magnesiumsulfat kan lösa upp döda hudceller snabbare än de annars skulle göra.
Pimpsten
En pimpsten kan användas för att exfoliera området av din förhårdnad, vilket uppmuntrar cellomsättning. Pimpsten är en skonsam exfoliator som främjar cirkulationen samtidigt som den tar bort döda celler.
Använd en pimpsten på förhårdnader på händerna när huden är lätt blöt och flytta stenen i en cirkulär rörelse för bästa resultat.
Exfolierande kräm
En exfolierande kräm kan också arbeta för att ta bort döda hudceller och långsamt ta bort förhårdnader. Försök dock att inte vara för aggressiv med exfolierande kräm, och leta efter naturliga ingredienser (som finmalda svarta valnöts- eller aprikosgropar) som är skonsamma mot din hud.
Bakpulverpasta
I likhet med Epsom-salt kan en bakpulverpasta användas för att exfoliera din hud samtidigt som den uppmuntrar ny cellomsättning.
Blanda ihop lika delar bakpulver och vatten och applicera pastan på din förhårdnader. Du kan känna att en seg hud börjar mjukna. Se till att tvätta bort pastan helt efter applicering och återfukta huden efteråt.
Hudmjukgörande kräm
Hudmjukgörande kräm kan förebygga och behandla förhårdnader. Att använda den på dina förhårdnader varje morgon och varje kväll hjälper till att täta in fukt och uppmuntra frisk cellomsättning, och sakta bli av med förhårdnader.
Salicylsyra
Vårt-, majs- och förhårdnader som finns tillgängliga utan recept innehåller ofta salicylsyra som den aktiva ingrediensen. Denna syra kan arbeta för att ”lösa upp” hudceller som är hårda och sega.
Andra alternativ
Produkter som innehåller urea är också vanliga och tillgängliga över disk. Så är ammoniumlaktat, som är allmänt tillgängligt under varumärket Amlactin över disk.
Hur man förhindrar förhårdnader på händer och fingrar
Om dina förhårdnader irriterar dig kan du vidta några åtgärder för att förhindra att de bildas, till exempel:
- använda fingerskydd för att skriva förhårdnader
- bära gymhandskar för tyngdlyftning förhårdnader
- bära arbetshandskar för förhårdnader orsakade av fysiskt arbete och trädgårdsarbete
- använda slaghandskar för förhårdnader orsakade av baseboll, lacrosse eller cricket
- fuktar dina händer ofta
Hämtmat
Förhårdnader på händerna kan orsakas av en mängd olika aktiviteter, och de är vanligtvis inte smärtsamma eller permanenta.
Att använda huskurer för att mjuka upp din hud, exfoliera området och återfukta händerna kommer vanligtvis att arbeta för att ta bort förhårdnader lite i taget.
Om du har smärtsamma eller irriterande förhårdnader som inte försvinner efter hembehandling, kanske du vill prata med en hudläkare om andra behandlingsalternativ.
